Kolumbijska nacionalna jela

Tortilla de barbatusca iz Okanje

Pripremite okanjsku tortilju od latica barbatuske, jaja, zelenog paradajza, luka i belog luka; koristite samo prehrambene pripremljene latice.

Kolumbijska nacionalna jela
Podeli
Tiganj okanjske tortilje sa cvetovima barbatuske, uz potpuno pečeno parče na malom tanjiru.
Kraj Okanja, Norte de Santander, Kolumbija
Jelo Jajčana tortilja sa pripremljenim laticama barbatuske
Količina 4 porcije
Aktivno vreme 20 minuta
Vreme kuvanja 15 minuta
Pregled

Tortilla de barbatusca iz Okanje

Pripremite okanjsku tortilju od latica barbatuske, jaja, zelenog paradajza, luka i belog luka; koristite samo prehrambene pripremljene latice.

Sastojci

Sastojci

Cvetne latice i guiso

  • 120 ml komercijalno pripremljene, prehrambene fermentisane latice barbatuske, rashlađene i oceđene
  • 150 g žuti luk, sitno iseckan
  • 120 g zeleni paradajz, sitno iseckan
  • 5 g (1 čen) beli luk, sitno iseckan
  • 22 ml neutralno biljno ulje

Jaja

  • 8 (oko 400 g bez ljuske) krupna jaja, rashlađena do upotrebe
  • 3 g sitna so
  • 1 g mleveni crni biber
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Pripremite sastojke Pripremljene latice i jaja držite na 4°C ili niže do upotrebe. Ocedite latice prema uputstvu proizvođača; nemojte ih ispirati osim ako to piše na pakovanju. Sitno iseckajte luk, zeleni paradajz i beli luk. Jaja razbijte u čistu činiju.

  2. Skuvajte guiso Zagrejte ulje u velikom tiganju na umerenoj vatri. Dodajte luk i pržite 4–5 minuta uz mešanje, dok ne omekša i postane staklast, ali ne porumeni. Dodajte zeleni paradajz i beli luk. Kuvajte 3–4 minuta uz mešanje, dok paradajz ne omekša i višak tečnosti uglavnom ne ispari.

  3. Zagrejte latice Umešajte oceđene latice u guiso i zagrevajte 2–3 minuta, samo dok ne budu tople. Rasporedite smesu ravnomerno po tiganju. Održavajte umerenu vatru da latice i povrće ne zagore.

  4. Dodajte jaja Jaja umutite sa solju i biberom tek toliko da se sjedine. Ravnomerno ih prelijte preko smese od latica. Smanjite vatru na srednje slabu. Kada se ivice stegnu, špatulom ih lagano povucite ka sredini i nagnite tiganj da tečno jaje popuni praznine.

  5. Ispecite dok se potpuno ne stegne Kada se donja strana stegne, poklopite tiganj i lagano pecite dok sredina više ne bude tečna. Deblju tortilju pažljivo okrenite pomoću velikog tanjira i vratite u tiganj da se ispeče i druga strana. Čistim termometrom proverite sredinu; kuvajte do 71°C. Nemojte služiti nedovoljno pečena ili tečna jaja.

  6. Ostavite i poslužite Sklonite tiganj s vatre i ostavite tortilju 2 minuta da bi se uredno sekla. Isecite je na četiri porcije i poslužite toplu, uz okanjsku kukuruznu arepu ako je imate. Ostatke rashladite u plitkim posudama u roku od 2 sata; potrošite za 3–4 dana i podgrejte do 74°C.

Praktični saveti

Praktično

Nutritivne vrednosti po porciji

Okvirna vrednost po porciji; pripremljene latice i salamura variraju, pa su natrijum i nutritivni doprinos cvetova naročito neizvesni.

Praktični saveti

Kupite latice namenjene ishrani: Izaberite zatvoren ili jasno deklarisan prehrambeni proizvod od pouzdanog proizvođača. Ukrasno cveće, cvetovi pored puta i nepoznate opale latice nisu prikladna zamena. Neka nadev bude dovoljno suv: Sačekajte da veći deo tečnosti iz zelenog paradajza ispari pre nego što dodate latice i jaja. Suvlji guiso pomaže da se tortilja stegne bez prepečenih ivica. Koristite termometar: Zlatna površina ne potvrđuje da je sredina bezbedna. Proverite najdeblje mesto i nastavite kuvanje do 71°C; jaja ne treba da ostanu tečna. Bezbednost hrane i alergeni Sadrži jaja. Jaja i pripremljene latice čuvajte na 4°C ili niže. Posle kontakta sa sirovim jajima operite ruke, pribor i radne površine. Koristite samo prehrambene latice koje je pripremio pouzdan proizvođač; nemojte ih brati niti kućno fermentisati prema istorijskim uputstvima koja navode samo vreme. Sredinu jajčanog jela ispecite najmanje do 71°C i ne služite je tečnu. Ostatke stavite u plitke posude i rashladite u roku od 2 sata, čuvajte na 4°C ili niže, potrošite za 3–4 dana i podgrejte do 74°C. Proverite deklaraciju pripremljenih latica zbog drugih sastojaka ili upozorenja o unakrsnom kontaktu.

Završne napomene

Tekstura: Tortilja treba da zadrži oblik pri sečenju, sa mekom potpuno stegnutom sredinom i sitnim komadićima kuvanih latica. Serviranje: Iznesite je na sto toplu. Okanjska kukuruzna arepa se lokalno navodi kao prilog, ali je zasebna od same tortilje.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Porcije: 4
  • Energija (kcal): 220 kcal
  • Ugljeni hidrati (g): 6 g
  • Proteini (g): 13 g
  • Masti (g): 15 g
  • Vlakna (g): 1 g
  • Natrijum (mg): 520 mg