Главная›Мир еды›Грузинские национальные блюда›Pkhaleuli Kartli
Грузия · Shida Kartli

Pkhaleuli Kartli

Приготовьте пхалеули по-картлийски со шпинатом, мангольдом, грецкими орехами, жареным луком и зелёным чесноком. Подавайте охлаждённым с гранатом.

Домашний рецепт грузинской кухнигрузинское блюдо
Поделиться
Широкий грузинский стол с картлийским пхали из шпината, мчади, грецкими орехами и гранатом для общей трапезы.
Выход6 порций закуски
Размер порции1 штука
СложностьСредняя
ПитаниеВеганское; содержит грецкие орехи. Для безглютенового варианта используйте продукты без перекрёстного загрязнения.
Блюдо

О блюде Pkhaleuli Kartli

Бланшированные шпинат и мангольд смешивают с орехами, зеленью, уксусом и обжаренным по-картлийски луком, затем формуют в холодную пикантную закуску.

Пхалеули — широкая группа грузинских овощных блюд, а не один неизменный рецепт.

Листья отваривают до мягкости, быстро охлаждают, хорошо отжимают и мелко рубят, чтобы ореховая смесь связала их и не стала водянистой. Грецкие орехи, кориандр, уксус, кинза, укроп и зелёный чеснок дают ореховый кисловатый вкус, а жареный лук добавляет лёгкую сладость. Слепите небольшие порции и подавайте охлаждёнными с гранатом.

В этом картлийском сочетании культурные листья соединяются с грецкими орехами и свежим зелёным чесноком. Жареный лук придаёт приправе мягкую сладость, а уксус освежает вкус пхали.

Приготовление блюда

Ингредиенты

Пхали из зелени и грецких орехов по-картлийски (ფხალეული)

Ингредиенты

  • Свежий шпинат — 700 г
  • Листья мангольда — 150 г
  • Грецкие орехи — 80 г
  • Жёлтый лук, мелко нарезанный — 80 г
  • Подсолнечное масло — 15 мл
  • Молодой или зелёный чеснок, мелко нарезанный — 25 г
  • Свежая кинза, нарезанная — 20 г
  • Свежий укроп, нарезанный — 10 г
  • Молотый кориандр — 4 г
  • Красный винный уксус — 20 мл
  • Мелкая соль — 4 г, разделить
  • Щепотка молотого перца, по желанию
  • До 30 мл отложенной воды от бланширования, при необходимости
  • Зёрна граната — 30 г для украшения
Приготовление

Приготовление

  1. Переберите, промойте и обсушите культурные шпинат и мангольд. Доведите большую кастрюлю воды до кипения, слегка посолите и бланшируйте зелень партиями до мягкости, примерно 2–4 минуты в зависимости от толщины листьев. Слейте воду и оставьте немного отвара.

  2. Быстро охладите листья под холодной проточной водой, затем крепко отожмите горстями, удаляя лишнюю влагу. Мелко порубите; должно получиться около 300 г приготовленной зелени.

  3. Разогрейте подсолнечное масло в небольшой сковороде на среднем огне. Обжаривайте лук 7–9 минут до мягкости и лёгкой золотистости. Отставьте остывать.

  4. Измельчите орехи в крупную пасту. Смешайте с уксусом, молотым кориандром, оставшейся солью, перцем по желанию и небольшим количеством отвара до густой консистенции. Вмешайте кинзу, укроп и зелёный чеснок.

  5. Соедините ореховую смесь с нарезанной зеленью и остывшим жареным луком. Перемешайте до однородности и способности держать форму; если смесь сухая, добавляйте отвар по чайной ложке.

  6. Разделите на шесть частей и сформуйте плотные шарики или небольшие лепёшки. Накройте и охладите 30 минут. Украсьте гранатом и подавайте холодными.

Практические советы

Полезные советы

  • Тщательно отожмите остывшую зелень: лишняя жидкость не даст смеси держать форму.
  • Измельчите грецкие орехи до крупной пасты, чтобы приправа равномерно покрыла листья.
  • Добавляйте отложенную воду от бланширования по чайной ложке, только если смесь слишком сухая.
Практические заметки

Практические заметки

Шпинат и мангольд — мягкая зелень, которую легко найти. Свекольную ботву или капусту тоже можно сварить до мягкости и смешать с той же ореховой заправкой; не используйте дикорастущие листья без точного определения вида.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию, ориентировочно

  • Порция: 1/6 рецепта
  • Энергетическая ценность: Около 155 ккал
  • Углеводы: Около 8 г
  • Белки: Около 6 г
  • Жиры: Около 12 г
  • Клетчатка: Около 4 г
  • Натрий: Около 400 мг

Приблизительный расчёт на одну шестую рецепта. Оценка натрия предполагает, что большая часть отмеренной соли остаётся в готовой смеси; результат зависит от зелени и количества удержанной соли.

Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит грецкие орехи. Они смешаны во всём блюде, а не используются только для украшения. Берите культурные шпинат и мангольд, промойте под проточной водой и бланшируйте до мягкости. Быстро охладите зелень и храните готовую смесь в холодильнике. Не оставляйте её при комнатной температуре дольше двух часов. Остатки храните под крышкой при температуре не выше 4°C и съешьте за 3–4 дня.

Результат

Результат

  • Шесть холодных пикантных порций: мягкая зелень связана кисловатой ореховой пастой.
  • Жареный лук придаёт лёгкую сладость, а зелёный чеснок, кориандр и уксус сохраняют свежий яркий вкус.