Mâncăruri naționale columbiene

Bocachico ahumado y sudado — bocachico afumat și înăbușit cu cartofi din Chocó

Pregătiți bocachico afumat cu cartofi, roșii, ceapă verde și ierburi. Include temperatura sigură și sfaturi pentru peștele întreg.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Bocachico ahumado y sudado — bocachico afumat și înăbușit cu cartofi din Chocó
Regiune Pacurita și Tutunendo, Quibdó, Chocó, litoralul columbian al Pacificului
Categorie Pește afumat și înăbușit
Porții 6
Pregătire Aproximativ 35 de minute, plus 20 de minute de marinare la rece
Timp activ Aproximativ 50 de minute
Prezentare generală

Bocachico ahumado y sudado — bocachico afumat și înăbușit cu cartofi din Chocó

Peștele de râu afumat pe lemne se gătește lent cu cartofi, roșii, ceapă verde și ierburi.

Preparatul este documentat într-o carte despre bucătăria comunităților Pacurita și Tutunendo din Quibdó, departamentul Chocó. Bocachico întreg se condimentează cu usturoi, lămâie și sare, se afumă pe lemne, apoi se adaugă peste cartofi și ierburi călite, cu apă, și se înăbușă încet. Fumul parfumează peștele, iar sosul rămâne suculent.

Sursa menționează cartofi, ceapă verde, roșii, usturoi, achiote, busuioc, poleo, lămâie și ierburi de râu sau de grădină. Nu indică porții ori cantități exacte pentru ulei, apă, ierburi și sare; această versiune le măsoară pentru un rezultat ușor de repetat. Amestecul de ierburi este o propunere practică și poate varia local.

Bocachico are multe oase fine. Păstrați peștele la rece, afumați-l afară la căldură indirectă și terminați gătirea în tocăniță. Partea cea mai groasă trebuie să ajungă la 62,8°C, verificată cu termometrul. Afumarea dă aromă, dar nu conservă peștele. Avertizați mesenii despre oase.

Ingrediente

Ingrediente

Pește

  • 1,8 kg de bocachico proaspăt întreg, înainte de curățare
  • 90 ml suc de lămâie, împărțit
  • 25 g usturoi curățat și zdrobit
  • 6 g sare fină, împărțită

Tocăniță de cartofi și ierburi

  • 900 g cartofi curățați, tăiați în bucăți de 3 cm
  • 450 g ceapă verde, feliată subțire
  • 450 g roșii coapte, tăiate cuburi
  • 2 g achiote măcinat (annatto)
  • 10 g busuioc proaspăt tocat
  • 8 g poleo proaspăt sau mentă tocată
  • 10 g coriandru tocat
  • 30 ml ulei neutru
  • 900 ml apă, adăugată treptat; puțin în plus dacă este nevoie

Pentru afumare și servire

  • Lemn tare curat, netratat și potrivit pentru gătit, cât să producă fum constant
  • Opțional: orez fiert sau plantain verde gătit
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Curățați și condimentați peștele Păstrați peștele la cel mult 4°C până la pregătire. Pe un tocător rezervat peștelui crud, îndepărtați solzii, branhiile și măruntaiele, clătiți cavitatea și uscați. Amestecați 45 ml suc de lămâie cu usturoiul și 3 g sare. Frecați peștele pe exterior și în interior. Acoperiți și lăsați la frigider 20 de minute, nu la temperatura camerei. Spălați mâinile, ustensilele și suprafețele.

  2. Pregătiți afumătoarea În aer liber, pregătiți un grătar cu capac sau o afumătoare pentru căldură indirectă. Folosiți numai lemn tare curat, netratat și potrivit pentru alimente. Mențineți căldura constantă și nu lăsați flacăra să atingă peștele. Respectați instrucțiunile de siguranță ale aparatului.

  3. Afumați bocachico Așezați peștele pe grătar, închideți capacul și afumați până când capătă aromă de lemn și puțină culoare; întoarceți o dată dacă este nevoie. Durata depinde de grosime. Măsurați cu un termometru curat partea cea mai groasă de lângă șira spinării, fără să atingeți osul: trebuie să ajungă la 62,8°C. Mutați peștele pe o tavă curată.

  4. Gătiți baza de roșii și ierburi Încălziți uleiul într-o oală grea, la foc mediu. Adăugați ceapa verde și roșiile și gătiți aproximativ 8 minute, amestecând, până se înmoaie și lasă zeamă. Încorporați achiote, busuioc, poleo și coriandru. Dacă nu găsiți poleo, folosiți mentă; nu folosiți plante sălbatice neidentificate.

  5. Înăbușiți cartofii Adăugați cartofii și 700 ml apă. Acoperiți și fierbeți domol 18–22 de minute, până când un cuțit intră în bucățile mari cu o ușoară rezistență. Amestecați din când în când și adăugați din apa rămasă dacă oala se usucă.

  6. Finalizați și serviți Așezați peștele afumat peste cartofi și turnați puțin sos deasupra. Adăugați restul de 45 ml suc de lămâie și până la 200 ml din apa rămasă pentru o tocăniță puțin adâncă. Acoperiți și gătiți domol 10–15 minute, până cartofii sunt fragezi și peștele fierbinte. Verificați din nou 62,8°C în partea groasă. Gustați înainte de a adăuga restul de sare. Serviți fierbinte și avertizați despre oase. Păstrați resturile în recipiente puțin adânci la frigider în maximum 2 ore, consumați-le în 3–4 zile și reîncălziți-le până sunt fierbinți.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Valorile sunt estimări rotunjite, nu rezultate de laborator. Se presupun aproximativ 150 g de pește gătit și comestibil per porție, împreună cu cartofii, uleiul măsurat și legumele. Randamentul peștelui întreg, specia, uleiul absorbit și sarea reținută variază; sodiul este deosebit de incert. Orezul și plantainul nu sunt incluse.

Sfaturi practice

Cumpărați pește întreg proaspăt de la un vânzător de încredere și păstrați-l rece. Decongelați peștele congelat în frigider. Folosiți tocător și ustensile separate pentru peștele crud și marinați numai la rece. Afumarea este pentru aromă, nu pentru conservare. Un grătar acoperit, cu jarul pe o parte, permite control mai bun decât focul deschis. Folosiți fum curat și evitați flacăra directă. Peștele se gătește complet în tocăniță; nu îl păstrați la temperatura camerei. Bocachico are multe oase subțiri, mai ales în jurul coastelor. Desprindeți carnea de șira spinării și verificați fiecare porție. Pentru copii sau persoane care nu pot gestiona ușor oasele, curățați carnea cu grijă înainte de servire.

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește. Păstrați peștele crud la cel mult 4°C, preveniți contaminarea încrucișată și măsurați cel puțin 62,8°C în partea cea mai groasă. Răciți resturile în maximum 2 ore. Bocachico are numeroase oase fine.

Note finale

Punctul 1: Afumați peștele curățat afară, la căldură indirectă, apoi terminați-l cu cartofi și ierburi. Punctul 2: Măsurați temperatura în partea cea mai groasă și verificați atent oasele înainte de servire.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: O șesime din pește și tocănița de cartofi; garniturile nu sunt incluse
  • Calorii: Aproximativ 390 kcal
  • Carbohidrați: Aproximativ 31 g
  • Proteine: Aproximativ 33 g
  • Grăsimi: Aproximativ 16 g
  • Fibre: Aproximativ 4 g
  • Sodiu: Aproximativ 650 mg