الأطباق الوطنية الكولومبية

Bocachico ahumado y sudado — سمك بوكاتشيكو مدخن ومطهو على الطريقة الكولومبية

حضّر البوكاتشيكو المدخن مع البطاطس والطماطم والبصل الأخضر والأعشاب، مع إرشادات الحرارة الآمنة والتعامل مع السمكة الكاملة.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Bocachico ahumado y sudado — سمك بوكاتشيكو مدخن ومطهو على الطريقة الكولومبية
المنطقة باكوريتا وتوتونيندو، كيبـدو، تشوكو، ساحل كولومبيا المطل على المحيط الهادئ
الفئة سمك مدخن ومطهو
الكمية 6 حصص
التحضير نحو 35 دقيقة، إضافة إلى 20 دقيقة للتتبيل المبرد
الوقت النشط نحو 50 دقيقة
نظرة عامة

Bocachico ahumado y sudado — سمك بوكاتشيكو مدخن ومطهو على الطريقة الكولومبية

يُدخّن سمك النهر على الحطب ثم يُطهى بهدوء مع البطاطس والطماطم والبصل الأخضر والأعشاب.

وُثّق هذا الطبق في كتاب عن مطبخ مجتمعات باكوريتا وتوتونيندو في كيبـدو، بإقليم تشوكو. يُتبّل سمك البوكاتشيكو الكامل بالثوم والليمون والملح، ثم يُدخّن على الحطب ويُضاف إلى قاعدة من البطاطس والأعشاب مع الماء ليُطهى على نار هادئة. تمنحه هذه الطريقة نكهة الدخان مع قوام طري ومرق كثيف.

تذكر الوصفة البطاطس والبصل الأخضر والطماطم والثوم والأشيوتِه والريحان والبوليو والليمون وأعشاب النهر أو الحديقة، لكنها لا تحدد عدد الحصص أو كميات الزيت والماء والملح. لذلك حُوّلت المقادير إلى النظام المتري وأضيفت كميات عملية قابلة للتكرار. يختلف خليط الأعشاب حسب البيت والموسم.

يحتوي البوكاتشيكو على أشواك دقيقة كثيرة. احفظ السمك مبرداً، ودخّنه في الهواء الطلق بحرارة غير مباشرة، ثم أكمل طهيه في اليخنة. يجب أن تبلغ حرارة أسمك جزء 62.8°م بحسب ميزان حرارة الطعام. التدخين هنا للنكهة وليس للحفظ. نبّه الضيوف إلى الأشواك عند التقديم.

المكونات

المكونات

السمك

  • 1.8 كغ من سمك البوكاتشيكو الطازج الكامل قبل التنظيف
  • 90 مل من عصير الليمون، يُقسّم
  • 25 غ من الثوم المقشّر والمهروس
  • 6 غ من الملح الناعم، يُقسّم

البطاطس والأعشاب

  • 900 غ من البطاطس المقشرة والمقطعة إلى مكعبات 3 سم
  • 450 غ من البصل الأخضر المقطّع شرائح رفيعة
  • 450 غ من الطماطم الناضجة المقطعة
  • 2 غ من مسحوق الأشيوتِه (الأناتو)
  • 10 غ من الريحان الطازج المفروم
  • 8 غ من البوليو الطازج أو النعناع المفروم
  • 10 غ من الكزبرة المفرومة
  • 30 مل من زيت نباتي محايد
  • 900 مل من الماء، على دفعات، مع كمية إضافية عند الحاجة

للتدخين والتقديم

  • حطب صلب نظيف غير معالج ومخصص للطهي، بكمية تكفي لدخان ثابت
  • اختياري: أرز مطهو أو موز أخضر مطهو
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. نظّف السمك وتبّله احفظ السمك عند 4°م أو أقل. على لوح مخصص للسمك النيئ، أزل الحراشف والخياشيم والأحشاء، ثم اشطف التجويف وجفّفه. اخلط 45 مل من عصير الليمون مع الثوم و3 غ من الملح، وافرك الخليط على السمك وداخله. غطّه وضعه في الثلاجة 20 دقيقة، ولا تتركه في حرارة الغرفة. اغسل يديك والأدوات والأسطح بعد التعامل مع السمك النيئ.

  2. جهّز المدخنة في الخارج، جهّز شواية بغطاء أو مدخنة للحرارة غير المباشرة. استخدم حطباً صلباً نظيفاً غير معالج ومناسباً للطعام. حافظ على حرارة مستقرة ولا تسمح للهب بملامسة السمك. اتبع تعليمات السلامة الخاصة بالجهاز.

  3. دخّن البوكاتشيكو ضع السمك على الشبكة وأغلق الغطاء حتى تظهر رائحة الحطب ويكتسب السطح لوناً خفيفاً؛ اقلبه مرة عند الحاجة. يعتمد الوقت على سماكة السمك. أدخل ميزاناً نظيفاً في أسمك جزء قرب العمود الفقري من دون ملامسة العظم؛ يجب أن تبلغ الحرارة 62.8°م. انقل السمك إلى طبق نظيف.

  4. اطه قاعدة الطماطم والأعشاب سخّن الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة. أضف البصل الأخضر والطماطم واطههما نحو 8 دقائق مع التحريك حتى يلين المزيج وتظهر عصائره. أضف الأشيوتِه والريحان والبوليو والكزبرة. إذا لم يتوفر البوليو فاستخدم النعناع، ولا تستخدم نباتاً برياً مجهول النوع.

  5. اطه البطاطس أضف البطاطس و700 مل من الماء. غطّ القدر واتركه على نار هادئة 18–22 دقيقة، حتى يدخل السكين في القطع الكبيرة مع مقاومة بسيطة. حرّك أحياناً وأضف ماءً من الكمية المتبقية إذا جفّ القدر.

  6. أكمل اليخنة وقدّمها ضع السمك المدخن فوق البطاطس واسكب بعض الصلصة عليه. أضف 45 مل المتبقية من عصير الليمون وما يصل إلى 200 مل من الماء المتبقي لإبقاء اليخنة قليلة العمق. غطّ القدر واطهه بهدوء 10–15 دقيقة حتى تلين البطاطس ويسخن السمك تماماً. تحقق ثانية من وصول أسمك جزء إلى 62.8°م. تذوق قبل إضافة ما تبقى من الملح. قدّم الطبق ساخناً ونبّه إلى الأشواك. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، واستهلكها خلال 3–4 أيام، وأعد تسخينها حتى تتصاعد منها الأبخرة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه تقديرات مقربة وليست تحليلاً مخبرياً. تفترض نحو 150 غ من لحم السمك المطهو القابل للأكل لكل حصة، إضافة إلى البطاطس والزيت والخضار. يختلف الجزء الصالح للأكل ونوع السمك وامتصاص الزيت واحتفاظ الطعام بالملح؛ والصوديوم أكثرها عدم يقين. لا يشمل الحساب الأرز أو الموز الأخضر.

إرشادات عملية

اشترِ سمكاً كاملاً طازجاً من بائع موثوق وأبقِه بارداً. أذب السمك المجمد داخل الثلاجة. استخدم لوحاً وأدوات منفصلة للسمك النيئ، واتركه يتتبّل في الثلاجة. التدخين للنكهة لا للحفظ. تساعد الشواية المغطاة مع الفحم على جانب واحد في ضبط الحرارة أكثر من اللهب المكشوف. استخدم دخاناً نظيفاً وأبعد اللهب المباشر عن السمك؛ ثم أكمل الطهي في اليخنة. لا تخزن السمك في حرارة الغرفة. توجد أشواك دقيقة كثيرة في البوكاتشيكو، خصوصاً حول الأضلاع. افصل اللحم عن العمود الفقري وافحص كل حصة. أزل الأشواك بعناية قبل تقديمه للأطفال أو لمن يصعب عليهم التعامل معها.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على السمك. احفظ السمك النيئ عند 4°م أو أقل، وتجنب التلوث المتبادل، وقس الحرارة في أسمك جزء حتى 62.8°م على الأقل. برّد البقايا خلال ساعتين. يحتوي البوكاتشيكو على أشواك دقيقة كثيرة.

ملاحظات أخيرة

النقطة 1: دخّن السمك المنظف في الخارج بحرارة غير مباشرة ثم أكمل طهيه مع البطاطس والأعشاب. النقطة 2: قس حرارة أسمك جزء وافحص الأشواك بعناية قبل التقديم.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: سدس السمك ويخنة البطاطس؛ لا يشمل الأطباق الجانبية
  • السعرات: نحو 390 كيلو كالوري
  • الكربوهيدرات: نحو 31 غ
  • البروتين: نحو 33 غ
  • الدهون: نحو 16 غ
  • الألياف: نحو 4 غ
  • الصوديوم: نحو 650 ملغ