Pratos nacionais vietnamitas

Lợn bản nướng mắc khén

Marine a paleta suína com mắc khén tostado, capim-limão e alho; depois grelhe os espetinhos no carvão até dourarem e ficarem suculentos.

Pratos nacionais vietnamitas
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Espetinhos de porco grelham sobre carvão ao lado de capim-limão, alho e um prato de carne pronta.
Os espetos cozinham sobre brasas médias em um ambiente caseiro de montanha.
Rendimento 4 porções
Cocção Cerca de 20 minutos
Tempo passivo 2 horas de marinada na geladeira
Tempo total Cerca de 2 horas e 45 minutos
Calorias por porção Cerca de 430 kcal
Visão geral

Lợn bản nướng mắc khén

Lợn bản nướng mắc khén é um estilo de porco grelhado do noroeste do Vietnã, marcado pelo mắc khén, uma especiaria aromática da floresta da região. A imprensa de Sơn La descreve seu uso em carnes e peixes grelhados, e cardápios locais registram lợn bản assado com esse tempero. O corte e os temperos variam entre lugares e famílias.

Esta versão prática usa cubos de paleta suína, capim-limão, alho, chalota e pequenas quantidades de molho de peixe e mel. Tostar o mắc khén por pouco tempo realça seu aroma cítrico e levemente picante. Se não encontrar o porco local, use paleta fresca com um pouco de gordura visível; a receita não afirma que todo porco local seja criado da mesma forma.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoCorte cubos uniformes de 3 cm; um pouco de gordura ajuda a manter a carne suculenta. Toste o mắc khén rapidamente em uma frigideira seca, deixe esfriar e triture. Se queimar, fica amargo. Marine a carne tampada na geladeira por duas horas; não a deixe sobre a bancada. Grelhe sobre brasas médias, sem chamas altas. O mel e a gordura podem causar labaredas. Confira o maior cubo com um termômetro; o tempo varia conforme a grelha e o corte.
Ingredientes

Ingredientes

Porco e marinada

  • 800 g de paleta suína sem osso com um pouco de gordura visível, cortada em cubos de 3 cm
  • 4 g de mắc khén inteiro, cerca de 2 colheres de chá, tostado rapidamente e moído
  • 2 talos de capim-limão, parte branca macia picada, cerca de 30 g
  • 4 dentes de alho picados, cerca de 12 g
  • 2 chalotas pequenas picadas, cerca de 40 g
  • 15 ml de molho de peixe, 1 colher de sopa
  • 7 g de mel, 1 colher de chá
  • 15 ml de óleo neutro, 1 colher de sopa
  • 2,5 g de sal fino, cerca de 1/2 colher de chá
  • 1 pimenta vermelha pequena, opcional, picada

Para servir

  • 10 g de folhas de coentro fresco picadas grosseiramente, opcional
  • 1 limão-taiti cortado em gomos
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Toste a especiaria. Aqueça o mắc khén inteiro em uma frigideira seca em fogo médio-baixo por 20–30 segundos, apenas até ficar aromático. Deixe esfriar e triture grosseiramente.

  2. Corte o porco. Corte a paleta em cubos uniformes de 3 cm. Mantenha a carne crua e a tábua separadas dos alimentos prontos; lave as mãos e os utensílios depois de manuseá-la.

  3. Marine. Misture o porco com mắc khén moído, capim-limão, alho, chalota, molho de peixe, mel, óleo, sal e a pimenta opcional. Tampe e leve à geladeira por 2 horas.

  4. Prepare a grelha. Monte a churrasqueira ao ar livre. Quando as brasas estiverem médias e levemente cobertas de cinza, coloque a carne em espetos limpos, deixando pequenos espaços entre os pedaços.

  5. Grelhe e vire. Grelhe sobre brasas médias por cerca de 12–18 minutos, virando a cada 2–3 minutos. Afaste os espetos das labaredas; mel e gordura podem queimar depressa.

  6. Confira e descanse. Insira o termômetro no centro do maior cubo. Cozinhe os pedaços inteiros de porco até pelo menos 63°C / 145°F e deixe descansar por 3 minutos. Não avalie apenas pela cor.

  7. Sirva e guarde com segurança. Sirva quente com coentro e limão. Descarte a marinada que tocou o porco cru. Leve as sobras à geladeira em recipiente raso em até 2 horas, ou 1 hora acima de 32°C, mantendo-as a 4°C ou menos. Consuma em 3–4 dias e reaqueça a 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Sugestões práticas

Se não encontrar mắc khén, use um pouco de pimenta-do-reino e raspas de limão para uma versão aromática diferente; ela não terá o mesmo perfil do noroeste vietnamita. A paleta suína fresca é uma alternativa prática ao lợn bản local. Use espetos de metal, de bambu previamente hidratados ou uma cesta de grelha; deixe espaço e vire com frequência.

Solução de problemas

A superfície escurece rápido demais: Leve os espetos a uma área mais fria da grelha e controle as labaredas. A carne fica seca: Corte pedaços uniformes, escolha paleta com um pouco de gordura e não prolongue a cocção além do necessário. A especiaria fica amarga: Toste o mắc khén por menos tempo e retire assim que ficar aromático. Os cubos cozinham de modo irregular: Corte no mesmo tamanho e deixe espaço entre eles nos espetos.

Segurança alimentar

Mantenha o porco cru, a marinada e os utensílios separados dos alimentos cozidos. Marine tampado na geladeira e descarte a marinada que tocou a carne crua. Grelhe ao ar livre, use pinças longas e evite chamas altas. O centro do maior cubo precisa chegar a 63°C / 145°F e descansar por 3 minutos. Refrigere logo as sobras e reaqueça a 74°C / 165°F.

Perguntas frequentes

Posso usar barriga suína? Sim. Ela solta mais gordura e pode causar labaredas; grelhe sobre brasas médias. Posso preparar sem churrasqueira a carvão? Use uma chapa ou o grill do forno em etapas; o aroma de carvão ficará menos intenso. Posso deixar marinando durante a noite? Sim, tampado na geladeira; para melhor textura, cozinhe em até 24 horas. O que é mắc khén? É uma especiaria aromática da floresta do noroeste vietnamita, muito usada em grelhados. Toste rapidamente e use com moderação.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • Tamanho da porçãoUm quarto da receita, antes da perda variável de gordura
  • Calorias430 kcal
  • Carboidratos7 g
  • Proteínas35 g
  • Gorduras28 g
  • Fibras1 g
  • Sódio700 mg
Alergênicos

Alergênicos

Contém peixe por causa do molho de peixe. Confira o rótulo para outros alergênicos e risco de contato cruzado. É possível omitir o molho, mas o sabor e os valores nutricionais mudarão.

Nota final

Nota final

  • Mantenha as brasas estáveis e vire os espetos para não queimar.
  • Use um termômetro para confirmar que o porco chegou a uma temperatura segura.