الأطباق الوطنية الفيتنامية

Lợn bản nướng mắc khén

نبذة: يُنقع كتف الخنزير مع mắc khén المحمّص وعشب الليمون والثوم، ثم تُشوى الأسياخ على الفحم حتى تحمر وتبقى طرية.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
أسياخ لحم الخنزير تُشوى على الفحم بجانب عشب الليمون والثوم وطبق من اللحم الجاهز.
تُطهى الأسياخ فوق جمر متوسط في أجواء منزل جبلي.
الكمية 4 حصص
الطهي نحو 20 دقيقة
الوقت غير النشط ساعتان للنقع في الثلاجة
الوقت الإجمالي نحو ساعتين و45 دقيقة
السعرات لكل حصة نحو 430 سعرة حرارية
نظرة عامة

Lợn bản nướng mắc khén

يشير Lợn bản nướng mắc khén إلى أسلوب لشوي لحم الخنزير في شمال غرب فيتنام، وتمنحه نكهته توابل الغابة العطرية mắc khén. تذكر التغطية الغذائية في مقاطعة سون لا استخدام mắc khén مع اللحوم والأسماك المشوية، كما تدرج قوائم محلية لحم lợn bản المشوي بهذه التوابل. تختلف القطع والأعشاب والتتبيلات باختلاف المكان والأسرة.

تستخدم هذه النسخة المنزلية مكعبات من كتف الخنزير وعشب الليمون والثوم والكراث وقليلًا من صلصة السمك والعسل. يبرز التحميص السريع رائحة mắc khén الحمضية ولمسته اللاذعة الخفيفة. إذا لم يتوفر لحم الخنزير المحلي الجبلي، فاستخدم كتفًا طازجًا مع قليل من الدهن الظاهر؛ ولا تفترض الوصفة أن تربية الخنازير المحلية متطابقة في كل مكان.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • نصائح للنجاحقطّع اللحم إلى مكعبات متساوية بحجم 3 سم؛ تساعد كمية قليلة من الدهن على إبقائه طريًا. حمّص mắc khén سريعًا في مقلاة جافة، ثم اتركه يبرد واطحنه. يصبح مرًا إذا احترق. انقع اللحم مغطى في الثلاجة ساعتين، ولا تتركه على سطح المطبخ. اشوه فوق جمر متوسط لا فوق لهب مرتفع. قد يسبب العسل ودهن الخنزير اشتعالًا مفاجئًا. افحص أكبر مكعب بميزان حرارة سريع القراءة؛ فالوقت يتغير حسب الشواية وحجم القطع.
المكونات

المكونات

لحم الخنزير والتتبيلة

  • 800 غ من كتف الخنزير منزوع العظم مع قليل من الدهن الظاهر، مقطع مكعبات 3 سم
  • 4 غ من حبوب mắc khén الكاملة، نحو ملعقتين صغيرتين، تُحمّص سريعًا وتُطحن
  • ساقان من عشب الليمون، الجزء الأبيض الطري مفرومًا، نحو 30 غ
  • 4 فصوص ثوم مفرومة، نحو 12 غ
  • حبتان صغيرتان من الكراث مفرومتان، نحو 40 غ
  • 15 مل من صلصة السمك، ملعقة كبيرة
  • 7 غ من العسل، ملعقة صغيرة
  • 15 مل من زيت محايد، ملعقة كبيرة
  • 2.5 غ من الملح الناعم، نحو نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمر صغير واحد، اختياري، مفروم ناعمًا

للتقديم

  • 10 غ من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة خشنًا، اختياري
  • ليمونة خضراء واحدة مقطعة إلى أرباع
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. حمّص التوابل. سخّن mắc khén في مقلاة جافة على نار متوسطة منخفضة لمدة 20–30 ثانية حتى تفوح رائحته فقط. اتركه يبرد ثم اطحنه طحنًا خشنًا.

  2. قطّع اللحم. قطّع الكتف إلى مكعبات متساوية بحجم 3 سم. أبقِ اللحم النيئ ولوح التقطيع بعيدًا عن الطعام الجاهز، واغسل اليدين والأدوات بعد التعامل معه.

  3. انقع اللحم. اخلط اللحم مع mắc khén وعشب الليمون والثوم والكراث وصلصة السمك والعسل والزيت والملح والفلفل الاختياري. غطّه وضعه في الثلاجة ساعتين.

  4. جهّز الشواية. أشعل شواية الفحم في الخارج. عندما يصبح الجمر متوسط الحرارة ومغطى بطبقة خفيفة من الرماد، أدخل اللحم في أسياخ نظيفة مع ترك مسافات صغيرة.

  5. اشوِ وقلّب. اشوِ فوق الجمر المتوسط نحو 12–18 دقيقة، مع التقليب كل 2–3 دقائق. أبعد الأسياخ عن اللهب المفاجئ؛ فالعسل والدهن يشتعلان بسرعة.

  6. تحقق من النضج واترك اللحم يرتاح. أدخل ميزان الحرارة في وسط أكبر مكعب. اطه قطع الخنزير الكاملة حتى 63°C / 145°F على الأقل، ثم اتركها 3 دقائق. لا تعتمد على اللون وحده.

  7. قدّم واحفظ بأمان. قدّمها ساخنة مع الكزبرة والليمون الأخضر. تخلّص من التتبيلة التي لامست اللحم النيئ. برّد البقايا في وعاء ضحل خلال ساعتين، أو خلال ساعة إذا تجاوز الجو 32°C، واحفظها عند 4°C أو أقل. استهلكها خلال 3–4 أيام وأعد تسخينها إلى 74°C.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إذا لم يتوفر mắc khén، يمكن استخدام قليل من الفلفل الأسود وبرش الليمون الأخضر لنكهة عطرية مختلفة، لكنها ليست النكهة نفسها. كتف الخنزير الطازج بديل عملي للحم lợn bản المحلي. استخدم أسياخًا معدنية أو خيزرانًا منقوعًا أو سلة شواء؛ اترك مسافة بين القطع وقلّبها كثيرًا.

معالجة المشكلات

يغمق السطح بسرعة: انقل الأسياخ إلى جزء أبرد من الشواية وخفف اللهب. اللحم جاف: اجعل القطع متساوية واختر كتفًا به قليل من الدهن ولا تطهه أكثر من اللازم. التوابل مُرّة: قلل مدة تحميص mắc khén وارفعه فور ظهور الرائحة. المكعبات لا تنضج بالتساوي: قطّعها بالحجم نفسه واترك بينها فراغًا على الأسياخ.

سلامة الغذاء

أبقِ لحم الخنزير النيئ وتتبيلته وأدواته منفصلة عن الطعام المطهو. انقع اللحم مغطى في الثلاجة وتخلّص من التتبيلة التي لامست اللحم النيئ. اشوِ في الخارج واستعمل ملقطًا طويلًا وتجنب اللهب المرتفع. يجب أن يبلغ وسط أكبر مكعب 63°C / 145°F ثم يُترك 3 دقائق. برّد البقايا سريعًا وأعد تسخينها إلى 74°C / 165°F.

أسئلة شائعة

هل يمكن استخدام بطن الخنزير؟ نعم، لكنه يطلق دهنًا أكثر وقد يسبب اشتعالًا؛ اشوه فوق جمر متوسط. هل يمكن الطهي من دون شواية فحم؟ استخدم مقلاة شواء أو الشواية العلوية للفرن على دفعات؛ ستكون رائحة الفحم أخف. هل يمكن نقع اللحم طوال الليل؟ نعم، مغطى في الثلاجة؛ للحصول على أفضل قوام اطهه خلال 24 ساعة. ما هو mắc khén؟ توابل غابة عطرية من شمال غرب فيتنام تُستخدم كثيرًا مع المشويات. حمّصها سريعًا واستخدم كمية قليلة.

التغذية لكل حصة (تقديرية)

التغذية لكل حصة (تقديرية)

  • حجم الحصةربع الوصفة، قبل احتساب كمية الدهن المتغيرة التي تسيل
  • السعرات430 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات7 غ
  • البروتين35 غ
  • الدهون28 غ
  • الألياف1 غ
  • الصوديوم700 ملغ
مسببات الحساسية

مسببات الحساسية

تحتوي الوصفة على السمك من صلصة السمك. راجع الملصق بحثًا عن مسببات حساسية أخرى أو تلامس متبادل. يمكن حذف الصلصة لكن النكهة والقيم الغذائية ستتغير.

ملاحظة أخيرة

ملاحظة أخيرة

  • حافظ على جمر ثابت وقلّب الأسياخ لتجنب الاحتراق.
  • استخدم ميزان حرارة للتأكد من وصول اللحم إلى درجة آمنة.