Vietnamese nationale gerechten

Lợn bản nướng mắc khén

In het kort: Marineer varkensschouder met geroosterde mắc khén, citroengras en knoflook en gril de spiesjes boven houtskool tot ze bruin en sappig zijn.

Vietnamese nationale gerechten
Delen
Varkensspiesen grillen boven houtskool naast citroengras, knoflook en een schaal met bereid vlees.
De spiesen garen boven middelhete kooltjes in een bergachtige huiselijke omgeving.
Opbrengst 4 porties
Bereiding Ongeveer 20 minuten
Rusttijd 2 uur marineren in de koelkast
Totale tijd Ongeveer 2 uur en 45 minuten
Calorieën per portie Ongeveer 430 kcal
Overzicht

Lợn bản nướng mắc khén

Lợn bản nướng mắc khén is een stijl van gegrild varkensvlees uit Noordwest-Vietnam, gekruid met mắc khén, een aromatische boskruid uit de streek. Berichten over de keuken van Sơn La noemen mắc khén bij gegrild vlees en vis; lokale menukaarten vermelden gegrilde lợn bản met deze specerij. Het stuk vlees en de smaakmakers verschillen per plaats en huishouden.

Deze praktische thuisversie gebruikt blokjes varkensschouder, citroengras, knoflook, sjalot en kleine hoeveelheden vissaus en honing. Kort roosteren brengt het citrusachtige, licht tintelende aroma van mắc khén naar voren. Is lokaal bergvarken niet verkrijgbaar, gebruik dan verse schouder met wat zichtbaar vet; het recept beweert niet dat lokaal varken overal op dezelfde manier wordt gehouden.

Praktisch

Praktisch

  • Tips voor succesSnijd gelijke blokjes van 3 cm; een beetje vet houdt het vlees sappig. Rooster mắc khén kort in een droge pan, laat afkoelen en kneus het. Verbrand wordt het bitter. Marineer het afgedekte vlees twee uur in de koelkast, niet op het aanrecht. Gril boven middelmatige kooltjes en niet boven hoge vlammen. Honing en varkensvet kunnen opvlammen. Controleer het grootste blokje met een thermometer; de tijd hangt af van grill en formaat.
Ingrediënten

Ingrediënten

Varkensvlees en marinade

  • 800 g varkensschouder zonder bot, met wat zichtbaar vet, in blokjes van 3 cm
  • 4 g hele mắc khén, ongeveer 2 tl, kort geroosterd en gemalen
  • 2 stengels citroengras, zachte witte deel fijngehakt, ongeveer 30 g
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt, ongeveer 12 g
  • 2 kleine sjalotten, fijngehakt, ongeveer 40 g
  • 15 ml vissaus, 1 el
  • 7 g honing, 1 tl
  • 15 ml neutrale olie, 1 el
  • 2,5 g fijn zout, ongeveer 1/2 tl
  • 1 kleine rode chili, optioneel, fijngehakt

Voor erbij

  • 10 g verse korianderblaadjes, grof gehakt, optioneel
  • 1 limoen, in partjes
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Rooster de specerij. Verwarm mắc khén 20–30 seconden in een droge pan op middellaag vuur, tot het geurt. Laat afkoelen en kneus grof.

  2. Snijd het vlees. Snijd de schouder in gelijke blokjes van 3 cm. Houd rauw vlees en de snijplank uit de buurt van eten dat direct wordt gegeten; was handen en gereedschap na gebruik.

  3. Marineer. Meng het vlees met gemalen mắc khén, citroengras, knoflook, sjalot, vissaus, honing, olie, zout en eventueel chili. Dek af en zet 2 uur in de koelkast.

  4. Maak de grill klaar. Zet de houtskoolgrill buiten op. Rijg het vlees aan schone spiesen zodra de kolen middelheet zijn en licht met as zijn bedekt; laat kleine openingen tussen de stukjes.

  5. Gril en keer. Gril ongeveer 12–18 minuten boven middelmatige kooltjes en keer elke 2–3 minuten. Verplaats de spiesen bij vlammen; honing en gesmolten vet kunnen snel verbranden.

  6. Controleer en laat rusten. Steek de thermometer in het midden van het grootste blokje. Verhit intacte stukken varkensvlees tot minstens 63°C / 145°F en laat daarna minimaal 3 minuten rusten. Vertrouw niet alleen op de kleur.

  7. Serveer en bewaar veilig. Serveer heet met koriander en limoen. Gooi marinade weg die rauw vlees heeft geraakt. Zet restjes binnen 2 uur, of binnen 1 uur boven 32°C, in een ondiepe bak bij 4°C of kouder. Eet binnen 3–4 dagen en verhit tot 74°C.

Praktisch

Praktisch

Praktische aanwijzingen

Als mắc khén niet verkrijgbaar is, gebruik dan een beetje zwarte peper en limoenschil voor een ander maar geurig resultaat. Verse varkensschouder is een praktisch alternatief voor lokale lợn bản. Metalen spiesen, geweekte bamboespiesen of een grillmand werken allemaal; houd ruimte tussen de stukken en keer ze regelmatig.

Problemen oplossen

De buitenkant wordt te snel donker: Verplaats de spiesen naar een koeler deel en beperk vlammen. Het vlees is droog: Snijd gelijke stukken, kies schouder met wat vet en gaar niet langer dan nodig. De specerij smaakt bitter: Rooster mắc khén korter en haal het van het vuur zodra het geurt. De blokjes garen ongelijk: Snijd ze even groot en laat ruimte op de spiesen.

Voedselveiligheid

Houd rauw varkensvlees, marinade en gereedschap apart van bereid eten. Marineer afgedekt in de koelkast en gooi marinade weg die rauw vlees heeft geraakt. Gril buiten, gebruik lange tangen en vermijd hoge vlammen. Het midden van het grootste blokje moet 63°C / 145°F bereiken en daarna 3 minuten rusten. Koel restjes snel en verhit ze opnieuw tot 74°C / 165°F.

Veelgestelde vragen

Kan ik buikspek gebruiken? Ja. Het geeft meer vet af en kan vlammen veroorzaken; gril boven middelmatige kooltjes. Kan ik dit zonder houtskoolgrill maken? Gebruik een grillpan of oven-grill in porties; de rokerige houtskoolsmaak wordt milder. Kan ik het een nacht laten marineren? Ja, afgedekt in de koelkast; voor de beste textuur bereid je het binnen 24 uur. Wat is mắc khén? Een aromatische boskruid uit Noordwest-Vietnam die vaak bij grillgerechten wordt gebruikt. Rooster kort en gebruik niet te veel.

Voedingswaarden per portie (schatting)

Voedingswaarden per portie (schatting)

  • PortieEen kwart van het recept; wisselend vetverlies is niet meegerekend
  • Calorieën430 kcal
  • Koolhydraten7 g
  • Eiwit35 g
  • Vet28 g
  • Vezels1 g
  • Natrium700 mg
Allergenen

Allergenen

Bevat vis uit de vissaus. Controleer het etiket op andere allergenen en mogelijke kruisbesmetting. De saus kan worden weggelaten, maar smaak en voedingswaarden veranderen dan.

Tot slot

Tot slot

  • Houd de kooltjes gelijkmatig en keer de spiesen om verbranden te voorkomen.
  • Gebruik een thermometer om veilig garen te controleren.