Pratos nacionais do Canadá

Pão leve de centeio ao estilo de Winnipeg

O pão de centeio de Winnipeg tem diferentes versões de padaria e de casa. Esta é uma versão caseira clara documentada: leva principalmente farinha de trigo, um pouco de centeio quebrado hidratado até ficar macio e miolo delicado, levemente adocicado.

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Pão leve de centeio e algumas fatias sobre uma tábua, com o miolo macio e pontilhado à vista.
Pão macio e levemente adocicado, bom para torradas e sanduíches.
Preparo Cerca de 45 min
Cozimento Cerca de 35 min
Tempo total Cerca de 10 h 5 min
Calorias Cerca de 120 kcal por fatia
Visão geral

Pão leve de centeio ao estilo de Winnipeg

A receita não pretende reproduzir a fórmula de uma padaria específica de Winnipeg. Os três pães pequenos são fáceis de fatiar para torradas e sanduíches.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Deixe o centeio quebrado de molho por pelo menos 6 horas para amaciar os grãos e evitar pedaços duros no miolo.
  • A massa fica pegajosa. Deixe-a descansar um pouco e use com moderação a farinha extra já medida.
  • Espere os pães esfriarem completamente antes de fatiar; o miolo firma enquanto o vapor sai.
Ingredientes

Ingredientes

Centeio hidratado

  • Centeio quebrado — 60 mL
  • Água — 60 mL

Massa e acabamento

  • Fermento biológico seco — 4 g
  • Água morna — 250 mL
  • Leite integral — 175 mL
  • Ovo grande — 1
  • Manteiga sem sal, derretida e resfriada — 42 g
  • Açúcar mascavo claro — 50 g
  • Sal fino — 5 g
  • Glúten vital de trigo — 12 g
  • Farinha para pão — 540 g
  • Farinha para pão extra, somente se necessário — até 30 g
  • Leite para pincelar — 15 mL
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Etapa 1Misture o centeio quebrado com 60 mL de água em uma tigela tampada. Deixe em temperatura ambiente por pelo menos 6 horas ou durante a noite, até absorver a água e amaciar.

  2. Etapa 2Aqueça 250 mL de água a cerca de 35–38°C. Junte o fermento e uma colher do açúcar mascavo já medido. Espere 5–10 minutos, até espumar. Aqueça delicadamente os 175 mL de leite; ele deve ficar morno, não quente.

  3. Etapa 3Misture o ovo, a manteiga derretida, o leite morno e o restante do açúcar à mistura de fermento. Acrescente o centeio com toda a água do molho.

  4. Etapa 4Em uma tigela grande, misture o sal, o glúten vital e 540 g de farinha. Junte a mistura líquida e mexa até não haver partes secas. Deixe descansar por 10 minutos e sove por 6–8 minutos, até a massa ficar elástica e pegajosa. Use apenas a quantidade de farinha extra necessária para manuseá-la.

  5. Etapa 5Cubra a tigela e deixe a massa crescer em local morno e sem corrente de ar por cerca de 1 hora, até quase dobrar de volume.

  6. Etapa 6Passe a massa para uma bancada levemente enfarinhada e divida em 3 partes iguais. Modele pães ovais curtos e feche a emenda. Coloque-os com a emenda para baixo em uma assadeira forrada com papel-manteiga, cubra e deixe crescer por 40–50 minutos, até ficarem aerados e quase dobrarem.

  7. Etapa 7Perto do fim da segunda fermentação, aqueça o forno a 175°C. Pincele os pães levemente com 15 mL de leite e, se desejar, faça um corte raso no comprimento de cada um.

  8. Etapa 8Asse na grade do meio por cerca de 35 minutos, até a crosta ficar dourada e a parte de baixo soar oca ao bater. A temperatura no centro deve chegar a cerca de 90°C. Se dourar rápido demais, cubra sem apertar com papel-alumínio nos minutos finais.

  9. Etapa 9Transfira os pães para uma grade e deixe esfriar por pelo menos 1 hora antes de fatiar. O miolo fica mais macio quando esfria por completo.

Dicas práticas

Dicas práticas

Serviço

Sirva puro, com queijo ou recheio de sanduíche, ou toste as fatias. Depois de frio por completo, embale e mantenha em temperatura ambiente por até 2 dias. Bem embalados, os pães podem ser congelados inteiros ou fatiados por até 3 meses; descongele em temperatura ambiente ou toste as fatias ainda congeladas.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • Se a massa grudar muito nas mãos, deixe-a descansar por 10 minutos antes de sovar mais; acrescente a farinha opcional aos poucos.
  • Se a parte de cima escurecer antes de o pão assar por dentro, cubra sem apertar com papel-alumínio e continue até o centro chegar a cerca de 90°C.
Informação nutricional

Informação nutricional

  • Tamanho da porção1 fatia (cerca de 1/24 da receita)
  • Calorias120 kcal
  • Carboidratos21 g
  • Proteínas4 g
  • Gorduras2 g
  • Fibras1 g
  • Sódio100 mg

Estimativa aproximada por ingrediente para 1 das 24 fatias, usando 540 g de farinha e uma pequena quantidade extra. O tamanho das fatias e a farinha absorvida durante a sova alteram os valores.

Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Contém trigo (inclusive glúten vital de trigo), centeio, leite e ovo. Não prove a massa crua: a farinha precisa ser cozida e a massa também contém ovo cru. Lave as mãos, tigelas, utensílios e superfícies depois de manuseá-la e asse os pães completamente.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

Posso deixar de hidratar o centeio?

Não é recomendado. A hidratação longa amacia os grãos quebrados. Se ainda estiverem firmes depois de 6 horas, deixe-os de molho por mais tempo antes de preparar a massa.

Sugestões para servir

Sugestões para servir

  • Mantenha o centeio coberto durante o molho e a massa coberta nas fermentações.
  • Para fatias macias, espere os pães esfriarem completamente.