Pratos nacionais colombianos

Viudo enterrado do Tolima: peixe de rio cozido em forno de terra

Prepare viudo enterrado do Tolima com peixe de rio, mandioca e banana-da-terra verde, embrulhados em folhas e cozidos em uma câmara de terra coberta.

Pratos nacionais colombianos
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Peixe de rio do Tolima com tomate e ervas, mandioca e banana-da-terra verde, servido em folhas de bananeira junto à panela do fogo de chão.
Região Tolima, no Alto Magdalena
Categoria Peixe de rio enterrado com raízes e banana-da-terra
Rendimento 10 porções generosas
Preparo 35 minutos
Marinada Não é necessária
Visão geral

Viudo enterrado do Tolima: peixe de rio cozido em forno de terra

Prepare viudo enterrado do Tolima com peixe de rio, mandioca e banana-da-terra verde, embrulhados em folhas e cozidos em uma câmara de terra coberta.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 kg de peixe de rio branco e firme, limpo, em postas grossas ou inteiro e eviscerado
  • 2 kg de mandioca (yuca), descascada e cortada em pedaços de cerca de 8 cm
  • 4 bananas-da-terra verdes hartón, cerca de 1,2 kg no total, descascadas e cortadas ao meio no sentido do comprimento
  • 300 g de tomates maduros, picados
  • 120 g de cebolinha, picada finamente
  • 15 g de coentro cimarrón, picado; use coentro fresco comum se não encontrar
  • 10 g de sal fino, dividido
  • 8–10 folhas grandes de bananeira, limpas e aquecidas rapidamente até ficarem maleáveis
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare um local seguro para cozinhar Use uma fogueira ao ar livre somente onde ela for permitida. Retire folhas secas e outros materiais inflamáveis da área, mantenha água ou um extintor por perto e deixe luvas térmicas e uma pá limpa à mão. Escolha uma panela estável de aço inoxidável ou ferro fundido, com tampa e alças próprias para o calor. Lave as mãos e mantenha o peixe cru, a tábua e os utensílios separados dos alimentos cozidos.

  2. Tempere e embrulhe o peixe Mantenha o peixe refrigerado até montar o prato. Seque-o com papel-toalha limpo. Misture os tomates, a cebolinha, o coentro cimarrón e o sal. Espalhe essa mistura sobre o peixe e, se usar o peixe inteiro, também dentro da cavidade. Embrulhe cada pedaço grande em duas folhas de bananeira sobrepostas e dobre as pontas para baixo, mantendo o tempero dentro do pacote. Lave as superfícies e os utensílios que tocaram no peixe cru antes de usá-los novamente.

  3. Arrume os legumes e o peixe na panela Forre a panela limpa com duas ou três folhas de bananeira, deixando sobras para dobrar por cima. Distribua a mandioca e a banana-da-terra no fundo. Coloque os pacotes de peixe por cima e dobre as folhas. Tampe a panela. Nesta adaptação doméstica, a panela metálica funciona como uma barreira própria para alimentos: mantenha tudo embrulhado e sem contato com terra, cinzas ou superfícies sujas.

  4. Monte a câmara de terra e cozinhe Faça uma camada estável de brasas quentes na cova. Com um utensílio de levantamento, coloque a panela tampada sobre as brasas e cubra as laterais e a parte superior com terra ou areia limpa; deixe a alça da tampa acessível se precisar usá-la para erguer a panela. Mantenha uma fogueira controlada sobre a câmara coberta. O registro tradicional indica pelo menos 2 horas; comece a verificar nesse momento, pois o tempo real depende do tamanho da cova, do solo e do fogo. Não deixe a fogueira sem supervisão.

  5. Verifique o peixe e as raízes Com luvas térmicas e ferramentas adequadas, retire a panela e coloque-a sobre uma superfície resistente ao calor. Escove a terra da parte externa antes de abrir. Levante a tampa para longe do rosto, deixando o vapor escapar. Com um termômetro culinário limpo, meça em dois pontos a parte mais grossa do peixe: ela deve chegar a 63 °C. Se estiver abaixo disso, feche a panela, devolva-a à cova e cozinhe por intervalos de 10–15 minutos antes de medir novamente. A mandioca deve ficar completamente macia ao ser furada com uma faca. Se precisar de mais tempo, retire os pacotes de peixe já cozidos e mantenha-os cobertos em um recipiente limpo enquanto as raízes terminam de cozinhar.

  6. Sirva quente Transfira o peixe, a mandioca e a banana-da-terra para uma travessa limpa forrada com folhas de bananeira frescas. Regue o peixe com o caldo de tomate e ervas. Mantenha o prato pronto longe dos utensílios usados no peixe cru e da terra ou das cinzas retiradas da cova.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

São estimativas arredondadas com base em dados gerais para tilápia, mandioca e banana-da-terra verde. A espécie do peixe, a proporção de pele e espinhas e a quantidade de sal que fica na comida podem alterar os valores; considere-os aproximados.

Viudo enterrado

Peixe de rio temperado com tomate, cebolinha e coentro cimarrón, servido com mandioca e banana-da-terra verde, envolto em folhas de bananeira e cozido em uma panela tampada dentro de uma cova de terra. O viudo enterrado faz parte da cozinha ribeirinha do Tolima, na Colômbia. Uma publicação do Ministério da Cultura colombiano documenta uma cova forrada com folhas de bananeira, coberta com terra e aquecida por uma fogueira acesa por cima. Uma versão combina peixe, mandioca e banana-da-terra verde; outra, relatada por um cozinheiro do Tolima, tempera o peixe com tomate, cebola comprida e coentro cimarrón. Esta receita organiza esses registros em quantidades práticas para preparar em casa. A adaptação mantém o peixe embrulhado nas folhas e o calor da câmara subterrânea, mas coloca os alimentos em uma panela metálica limpa e tampada, para que não encostem na terra nem nas cinzas. Ainda é preciso cozinhar ao ar livre e só fazer fogo onde isso for permitido. A fonte do Ministério indica cerca de duas horas, mas a temperatura varia conforme o solo, o combustível e o clima. Confira o ponto do peixe com um termômetro culinário. Escolha peixe de rio fresco, de carne branca e firme, vindo de uma fonte legal. Os registros citam capaz, bocachico, bagre e nicuro; a disponibilidade e as regras de pesca variam por região. Sirva o peixe com mandioca e banana-da-terra, regando tudo com o caldo de tomate e ervas.

Dicas práticas

Acompanhe o fogo e a temperatura, não apenas o relógio: uma cova retém calor de modo diferente conforme o tamanho, o solo, o combustível e o clima. As duas horas vêm do método documentado, mas não garantem que o peixe esteja cozido. Use um termômetro limpo e continue até que o peixe chegue a 63 °C. Vigie o fogo e respeite as restrições locais. Escolha e porcione o peixe com cuidado: compre peixe fresco e firme de um vendedor confiável e consulte as recomendações locais para as espécies pescadas. Postas grossas são mais fáceis de medir do que pedaços pequenos. Se usar peixe inteiro, confira se está escamado e limpo; tenha cuidado com as espinhas ao servir. Proteja os alimentos: as folhas de bananeira dão o embrulho e o aroma característicos; nesta versão doméstica, a panela metálica tampada mantém a comida longe da terra e das cinzas. Use folhas limpas e uma panela intacta, própria para alimentos. Nunca coloque comida sem embrulho diretamente no chão. Guarde as sobras rapidamente: coloque-as em recipientes rasos e tampados e leve à geladeira em até 2 horas. Consuma em 3–4 dias e reaqueça a 74 °C. Descarte qualquer alimento que tenha tocado utensílios de peixe cru, terra suja ou cinzas.

Alergênicos e segurança alimentar

Peixe é o alergênico declarado. Mantenha-o separado dos alimentos prontos enquanto estiver cru e lave as mãos, tábuas, facas e bancadas depois de manipulá-lo. Deixe o peixe refrigerado até cozinhar. Faça o preparo ao ar livre somente onde o fogo é permitido. Use uma panela tampada própria para alimentos para evitar contato com a terra e confirme com um termômetro limpo que a parte mais grossa do peixe chegou a 63 °C. Manuseie a panela quente com luvas térmicas e vigie o fogo. Refrigere as sobras em até 2 horas e reaqueça a 74 °C.

Observações finais

Lembrete 1: Tomate, cebolinha e coentro cimarrón temperam o peixe dentro das folhas de bananeira. Lembrete 2: A câmara de terra caracteriza o preparo; o termômetro confirma quando o peixe pode ser servido com segurança.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1/10 da receita, estimativa com peixe semelhante à tilápia e os vegetais listados
  • Energia: 600 kcal
  • Carboidratos: 116 g
  • Proteínas: 30 g
  • Gorduras: 3 g
  • Fibras: 6 g
  • Sódio: 450 mg