Kolumbijskie dania narodowe

Tolimskie viudo enterrado: ryba rzeczna z ziemnego paleniska

Przygotuj tolimskie viudo enterrado z rybą rzeczną, maniokiem i zielonym plantanem, zawiniętymi w liście bananowca i pieczonymi w ziemnym palenisku.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Ryba rzeczna z Tolimy z pomidorami i ziołami, maniokiem i zielonym plantanem, podana na liściach bananowca obok garnka z ziemnego paleniska.
Region Tolima, wzdłuż górnej Magdaleny
Kategoria Ryba rzeczna z ziemnego paleniska z bulwami i plantanem
Porcje 10 obfitych porcji
Przygotowanie 35 minut
Marynowanie Nie jest potrzebne
Wprowadzenie

Tolimskie viudo enterrado: ryba rzeczna z ziemnego paleniska

Przygotuj tolimskie viudo enterrado z rybą rzeczną, maniokiem i zielonym plantanem, zawiniętymi w liście bananowca i pieczonymi w ziemnym palenisku.

Składniki

Składniki

Składniki

  • 2 kg oczyszczonej, zwartej białej ryby rzecznej, w grubych dzwonkach lub w całości, wypatroszonej
  • 2 kg manioku (yuca), obranego i pokrojonego na kawałki długości około 8 cm
  • 4 zielone plantany odmiany hartón, łącznie około 1,2 kg, obrane i przekrojone wzdłuż na pół
  • 300 g dojrzałych pomidorów, posiekanych
  • 120 g dymki, drobno posiekanej
  • 15 g kolendry cimarrón, posiekanej; w razie braku użyj zwykłej świeżej kolendry
  • 10 g drobnej soli, podzielonej
  • 8–10 dużych liści bananowca, czystych i krótko ogrzanych, aż zmiękną
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj bezpieczne miejsce do gotowania Korzystaj z paleniska na zewnątrz tylko tam, gdzie wolno rozpalać ogień. Usuń suche liście i inne materiały łatwopalne, trzymaj w pobliżu wodę lub gaśnicę oraz przygotuj rękawice odporne na wysoką temperaturę i czystą łopatę. Wybierz stabilny garnek ze stali nierdzewnej lub żeliwa, z pokrywką i uchwytami przeznaczonymi do wysokich temperatur. Umyj ręce i oddziel surową rybę, deskę oraz przybory od gotowej żywności.

  2. Dopraw i zawiń rybę Trzymaj rybę w lodówce aż do składania potrawy. Osusz ją czystym ręcznikiem papierowym. Wymieszaj pomidory, dymkę, kolendrę cimarrón i sól. Rozprowadź mieszankę na rybie; w przypadku całej sztuki włóż trochę także do jamy brzusznej. Każdy większy kawałek zawiń w dwa zachodzące na siebie liście bananowca i podwiń brzegi, aby przyprawy pozostały w środku. Przed ponownym użyciem umyj powierzchnie i przybory, które dotykały surowej ryby.

  3. Ułóż warzywa i rybę w garnku Wyłóż czysty garnek dwoma lub trzema liśćmi bananowca, pozostawiając zapas do przykrycia zawartości. Rozłóż na dnie maniok i plantana. Na wierzchu ułóż pakiety z rybą i zawiń liście. Zamknij garnek pokrywką. W tej domowej adaptacji metalowy garnek stanowi barierę przeznaczoną do kontaktu z żywnością: składniki pozostają zawinięte i nie dotykają ziemi, popiołu ani zabrudzonych powierzchni.

  4. Zbuduj ziemną komorę i piecz Ułóż w dole stabilną warstwę żarzących się węgli. Przy pomocy narzędzia do podnoszenia postaw zamknięty garnek na żarze, a następnie obłóż go z boków i od góry czystą ziemią lub piaskiem; nie zasypuj uchwytu pokrywki, jeśli będzie potrzebny do podniesienia garnka. Nad przykrytą komorą utrzymuj kontrolowany ogień. Źródło tradycyjne podaje co najmniej 2 godziny; wtedy zacznij sprawdzać potrawę, ponieważ rzeczywisty czas zależy od wielkości dołu, gruntu i ognia. Nie zostawiaj płomienia bez nadzoru.

  5. Sprawdź rybę i bulwy W rękawicach odpornych na ciepło i przy użyciu narzędzi wyjmij garnek i postaw go na powierzchni odpornej na wysoką temperaturę. Zanim go otworzysz, zetrzyj ziemię z zewnątrz. Unieś pokrywkę od siebie, aby para nie uderzyła w twarz. Czystym termometrem spożywczym zmierz temperaturę w dwóch miejscach najgrubszej części ryby: musi osiągnąć 63°C. Jeśli jest niższa, zamknij garnek, włóż go z powrotem do paleniska i piecz dalej w odcinkach po 10–15 minut, po czym ponownie zmierz temperaturę. Maniok powinien być całkowicie miękki po nakłuciu nożem. Jeśli potrzebuje więcej czasu, wyjmij gotowe pakiety z rybą i trzymaj je pod przykryciem w czystym naczyniu, a bulwy dopiecz.

  6. Podaj na gorąco Przełóż rybę, maniok i plantana na czysty półmisek wyłożony świeżymi liśćmi bananowca. Polej rybę sokiem z pomidorów i ziół. Gotową potrawę trzymaj z dala od przyborów do surowej ryby oraz ziemi i popiołu wyjętych z paleniska.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

To zaokrąglone szacunki oparte na ogólnych danych dla tilapii, manioku i zielonego plantana. Gatunek ryby, udział skóry i ości oraz ilość soli pozostała po gotowaniu mogą zmienić wynik; wartości są orientacyjne.

Viudo enterrado

Ryba rzeczna z pomidorami, dymką i kolendrą cimarrón, podawana z maniokiem i zielonym plantanem, zawinięta w liście bananowca i pieczona w przykrytym garnku w ziemnym palenisku. Viudo enterrado należy do nadrzecznej kuchni kolumbijskiego departamentu Tolima. Zbiór tradycyjnych potraw kolumbijskiego Ministerstwa Kultury opisuje dół wyłożony liśćmi bananowca, przykryty ziemią i ogrzewany ogniem rozpalonym nad nim. Jedna wersja łączy rybę, maniok i zielonego plantana; w drugiej, przekazanej przez kucharza z Tolimy, rybę doprawia się pomidorami, cebulą dymką i kolendrą cimarrón. Ten przepis porządkuje te udokumentowane składniki w domowych proporcjach. Domowa wersja zachowuje rybę zawiniętą w liście i ogrzewanie w ziemnej komorze, ale umieszcza jedzenie w czystym, przykrytym metalowym garnku, aby nie stykało się z ziemią ani popiołem. Nadal potrzebne jest palenisko na zewnątrz; ogień wolno rozpalać wyłącznie tam, gdzie jest to dozwolone. Źródło ministerstwa podaje około dwóch godzin pieczenia, lecz temperatura zależy od gruntu, opału i pogody. Gotowość ryby sprawdź termometrem. Wybierz świeżą, zwartą rybę rzeczną o białym mięsie z legalnego źródła. W źródłach wymieniono m.in. capaz, bocachico, bagre i nicuro; dostępność i przepisy połowowe różnią się regionalnie. Podawaj rybę z maniokiem i plantanem, polewając ją sokiem z pomidorów i ziół.

Praktyczne wskazówki

Kontroluj ogień i temperaturę, a nie tylko czas: dół zatrzymuje ciepło w różnym stopniu zależnie od rozmiaru, gruntu, opału i pogody. Dwie godziny pochodzą z udokumentowanej metody, ale nie gwarantują, że ryba jest gotowa. Użyj czystego termometru i piecz dalej, aż ryba osiągnie 63°C. Pilnuj ognia i przestrzegaj lokalnych ograniczeń. Starannie wybierz i porcjuj rybę: kup świeżą, zwartą rybę od zaufanego sprzedawcy i sprawdź lokalne zalecenia dotyczące połowów. Grube dzwonki łatwiej zmierzyć niż małe kawałki. Cała ryba powinna być odłuskana i wypatroszona; przy podawaniu uważaj na ości. Chroń jedzenie przed ziemią: liście bananowca zapewniają charakterystyczne zawinięcie i aromat. W tej domowej wersji przykryty metalowy garnek oddziela jedzenie od ziemi i popiołu. Używaj wyłącznie czystych liści i nieuszkodzonego garnka przeznaczonego do żywności. Nie kładź niezawiniętych składników bezpośrednio na ziemi. Szybko schłodź resztki: przełóż je do płytkich, przykrytych pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 3–4 dni i podgrzej do 74°C. Wyrzuć jedzenie, które dotknęło przyborów do surowej ryby, brudnej ziemi lub popiołu.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Ryba jest deklarowanym alergenem. Surową trzymaj z dala od żywności gotowej do spożycia; po pracy umyj ręce, deski, noże i blaty. Do czasu gotowania przechowuj rybę w chłodzie. Gotuj na zewnątrz tylko tam, gdzie wolno rozpalać ogień. Użyj przykrytego garnka przeznaczonego do kontaktu z żywnością, aby składniki nie dotknęły ziemi, i czystym termometrem sprawdź, czy najgrubsza część ryby osiągnęła 63°C. Gorący garnek podnoś w rękawicach odpornych na ciepło i pilnuj ognia. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej do 74°C.

Na koniec

Wskazówka 1: Pomidor, dymka i kolendra cimarrón doprawiają rybę zawiniętą w liście bananowca. Wskazówka 2: Ziemne palenisko nadaje potrawie charakterystyczny sposób przygotowania; termometr potwierdza, że rybę można bezpiecznie podać.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1/10 przepisu; szacunek dla ryby podobnej do tilapii i wymienionych warzyw
  • Energia: 600 kcal
  • Węglowodany: 116 g
  • Białko: 30 g
  • Tłuszcz: 3 g
  • Błonnik: 6 g
  • Sód: 450 mg