Pratos nacionais colombianos

Bagre sudado: bagre de Dolores com molho de cerveja e leite

Prepare bagre de Tolima com cerveja, tomate, leite e farinha de rosca tostada; sirva com arroz branco.

Pratos nacionais colombianos
Compartilhar
Travessa rasa de bagre cozido em molho de cerveja, leite e farinha de pão torrada, com arroz ao lado.
Região Dolores, Tolima, na região andina da Colômbia
Categoria Prato principal; postas de bagre em molho suave de cerveja e leite
Rendimento 4 porções
Preparo Cerca de 30 minutos, incluindo 30 minutos de marinada na geladeira
Tempo ativo Cerca de 35 minutos
Visão geral

Bagre sudado: bagre de Dolores com molho de cerveja e leite

Postas de bagre de Tolima cozinham lentamente com cerveja, tomate, cebolinha, leite e farinha de rosca tostada; sirva com arroz branco.

Bagre sudado é um ensopado de peixe associado a Dolores, no departamento colombiano de Tolima. Nesta versão, as postas de bagre são preparadas com cerveja, tomate, cebolinha, alho, tomilho, louro, leite, manteiga e farinha de rosca tostada, acompanhadas de arroz branco. O molho suave feito com cerveja e laticínios caracteriza este preparo; os ingredientes de outras versões regionais não são misturados a ele.

O resultado é um ensopado delicado, não um peixe frito e crocante. As postas são douradas rapidamente e terminam de cozinhar em um caldo com cerveja e aromáticos. Leite, manteiga e farinha de rosca fina e tostada deixam o molho cremoso e levemente encorpado. Uma marinada breve de limão e cerveja dá sabor ao peixe, mas precisa ser feita na geladeira. O limão tempera; não amolece nem remove espinhas. Peça ao peixeiro para retirar as espinhas finas ou confira cada posta com uma pinça limpa.

Esta receita rende 4 porções com 750 g de bagre. Compre um peixe claramente identificado em um estabelecimento autorizado e mantenha-o refrigerado no caminho para casa. O preparo registrado não informa a espécie do bagre; por isso, escolha um produto vendido legalmente e com nome claro, sem comprar peixe de espécie não confirmada. Meça a temperatura na parte mais espessa: o peixe deve atingir pelo menos 63°C. O tempo de cozimento é uma referência, pois a espessura das postas varia.

Ingredientes

Ingredientes

Peixe e marinada

  • 750 g de postas de bagre, 4 pedaços grossos, com ou sem pele, sem espinhas finas
  • 45 ml de suco de limão, cerca de 1 limão grande
  • 375 ml de cerveja lager clara
  • 120 g de tomate maduro, 1 médio, picado bem pequeno
  • 30 g de cebolinha, 1 talo grande, fatiado fino
  • 1 dente de alho, cerca de 3 g, amassado
  • 2 g de tomilho seco
  • 1 folha pequena de louro, cerca de 0,2 g
  • 2,5 g de sal fino
  • 0,5 g de pimenta-do-reino moída

Molho e dourado

  • 15 ml de óleo neutro
  • 240 ml de leite integral, levemente aquecido
  • 60 g de manteiga sem sal, cortada em pedaços
  • 60 g de farinha de rosca fina e tostada
  • Os 2,5 g restantes de sal fino, ou a gosto

Para servir

  • 600 g de arroz branco cozido e quente
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Confira o peixe e retire as espinhas finas Mantenha o bagre na geladeira até a hora de cozinhar. Passe um dedo limpo sobre cada posta e retire as espinhas finas com uma pinça para peixe, ou peça ao peixeiro que faça isso. Não lave o peixe cru em água corrente; os respingos podem se espalhar pela pia. Seque-o com papel-toalha descartável e lave as mãos e a bancada depois de manuseá-lo.

  2. Prepare a marinada de cerveja e refrigere o peixe Em um recipiente tampado e não reativo, misture o suco de limão, a cerveja, o tomate, a cebolinha, o alho, o tomilho, o louro, 2,5 g de sal e a pimenta-do-reino. Junte o peixe e vire cada posta para cobri-la. Tampe e deixe na geladeira por 30 minutos. Não deixe o peixe marinando sobre a bancada. Separe a marinada que teve contato com o peixe cru e ferva-a antes de usar.

  3. Retire as postas e doure rapidamente Coloque um prato limpo ao lado do fogão. Tire o peixe da marinada e ponha no prato; reserve a marinada no recipiente. Seque a superfície de leve para dourar, sem cozinhar no vapor. Aqueça o óleo neutro em uma frigideira grande em fogo médio. Doure as postas por cerca de 1 minuto de cada lado, apenas até a superfície começar a ganhar cor. Elas terminarão de cozinhar no molho, então não as cozinhe por completo agora.

  4. Ferva a marinada reservada Despeje a marinada na frigideira quente. Deixe ferver vigorosamente por pelo menos 1 minuto, raspando os pedacinhos dourados do fundo. Abaixe o fogo e cozinhe em fervura branda por 4–5 minutos, até o tomate amolecer e a marinada que tocou o peixe cru ficar bem aquecida. Mantenha o louro na panela por enquanto; retire antes de servir.

  5. Faça o molho de leite e farinha de rosca Misture o leite morno, a manteiga, a farinha de rosca e o restante do sal. Mexa em fogo baixo até a manteiga derreter e a farinha começar a engrossar o líquido. Mantenha o molho em fervura suave; ferver com força pode talhar o leite e quebrar as postas. Prove e ajuste o tempero antes de devolver o peixe à panela, lembrando que a cerveja e a marinada já acrescentam sal e acidez.

  6. Termine o peixe até 63°C Acomode as postas douradas no molho e coloque um pouco dele por cima. Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por cerca de 8–12 minutos, conforme a espessura. Vire uma vez com uma espátula larga somente se precisar. Meça a parte mais grossa de cada posta com um termômetro culinário limpo; ela deve atingir pelo menos 63°C. A carne deve ficar opaca e se separar em lascas úmidas. Continue cozinhando e meça novamente qualquer pedaço que ainda não chegou à temperatura. Não confie apenas na cor nem no tempo.

  7. Retire o louro e sirva com arroz Retire a folha de louro. Coloque molho sobre o peixe e sirva cada posta com arroz branco quente. O molho deve aderir levemente, sem virar uma pasta firme; se engrossar enquanto espera, dilua com um pouco de água morna ou leite. A cerveja continua fazendo parte do prato, e cozinhar não garante que todo o álcool evapore.

  8. Resfrie e guarde as sobras rapidamente Transfira as sobras para recipientes rasos com tampa e leve à geladeira em até 2 horas após o preparo, ou em até 1 hora se o ambiente estiver acima de 32°C. Consuma em 3–4 dias. Reaqueça o peixe e o molho por inteiro até 74°C; acrescente um pouco de leite ou água se o molho estiver firme. Não deixe o peixe cozido por muito tempo em temperatura ambiente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Estas estimativas têm alta incerteza e usam dados genéricos de bagre-de-canal de cultivo, pois a espécie não foi identificada. Incluem as quantidades medidas de manteiga, óleo, leite, farinha de rosca, cerveja e arroz e pressupõem que a maior parte do molho será consumida. Os valores reais variam conforme o corte, as marcas, a quantidade de molho que fica na frigideira, o sal retido e a umidade do arroz. Não são resultado de análise laboratorial.

Dicas práticas

Escolha e manuseie o peixe com cuidado: Compre em um estabelecimento reconhecido e autorizado. O peixe fresco deve ficar refrigerado ou sobre gelo limpo e ter cheiro suave, não forte. Mantenha-o frio durante o transporte e o preparo. Como o preparo não especifica a espécie, escolha um produto claramente identificado e vendido legalmente, em vez de tentar adivinhar pela aparência ou aceitar um nome sem confirmação. Evite peixe identificado como mota, cuja venda comercial é proibida pelas autoridades colombianas. Retire as espinhas em vez de tentar amolecê-las: O limão dá sabor, mas não é uma maneira confiável de amolecer ou remover espinhas finas. Retire-as com uma pinça ou peça ao peixeiro que faça isso. Confira cada pedaço novamente antes de servir, principalmente se ainda houver a espinha central. Marine na geladeira e cozinhe o líquido: O peixe estraga rapidamente quando fica aquecido. Os 30 minutos de marinada devem acontecer na geladeira, não sobre a bancada. Como o peixe ficou na mistura de cerveja, ferva esse líquido antes de acrescentar os laticínios ou servi-lo como molho. Mantenha os utensílios usados no peixe cru longe do arroz cozido, dos pratos limpos e do molho pronto. Acrescente os laticínios com delicadeza: Aqueça o leite levemente antes de juntar e mantenha o molho em fogo baixo. A farinha de rosca fina e tostada absorve o líquido e engrossa o molho aos poucos. Se ele parecer granuloso, abaixe o fogo e mexa com cuidado; não deixe ferver forte. Uma colher de água morna ajuda a afinar um molho muito espesso. A combinação de cerveja, leite e manteiga distingue a versão de Dolores de outro preparo com vagem e vinho branco. Álcool, glúten e alergênicos: O prato contém peixe e leite. A farinha de rosca contém trigo e glúten, e muitas cervejas contêm glúten de cevada ou trigo. Cerveja não é sem álcool; o cozimento reduz parte dele, mas não garante sua remoção completa. Confira os rótulos e os avisos de contato cruzado. O prato não é adequado para quem evita peixe, laticínios, glúten ou álcool, a menos que escolha uma receita alternativa desenvolvida separadamente. Como servir e guardar: O arroz branco é o acompanhamento previsto e equilibra o molho amanteigado e levemente ácido. Sirva o peixe quente, enquanto as postas continuam inteiras e úmidas. Resfrie logo as sobras em recipientes rasos, consuma em 3–4 dias e reaqueça até 74°C. O molho pode engrossar na geladeira; dilua com um pouco de leite ou água ao reaquecer.

Observações finais

O bagre sudado de Dolores combina postas de bagre com um molho de cerveja e leite levemente encorpado e arroz branco simples. Retire as espinhas finas, mantenha o peixe refrigerado durante a marinada, ferva o líquido antes de fazer o molho e confira com um termômetro se o peixe chegou a 63°C. Lembrete 1: O limão tempera o peixe, mas não amolece nem remove espinhas. Lembrete 2: Mantenha o peixe frio durante a marinada e cozinhe cada posta até pelo menos 63°C.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1 posta com molho e 150 g de arroz branco cozido; 1 das 4 porções
  • Energia: 570 kcal
  • Carboidratos: 59 g
  • Proteínas: 43 g
  • Gorduras: 18 g
  • Fibras: 2 g
  • Sódio: 820 mg