Pratos nacionais colombianos

Arroz atollado de piangua (arroz de coco do Pacífico colombiano)

Faça um atollado úmido do Pacífico com piangua, leite de coco, refrito com achiote e chillangua fresca.

Pratos nacionais colombianos
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Travessa de arroz de coco com piangua; uma colher serve uma porção.
Região Guapi, Cauca, litoral do Pacífico colombiano
Categoria Arroz úmido de coco com piangua e refrito do Pacífico
Preparo 30 minutos de trabalho ativo
Cozimento 45 minutos
Descanso Nenhum
Visão geral

Arroz atollado de piangua (arroz de coco do Pacífico colombiano)

Um arroz úmido e aromático de Guapi

Em Guapi, no departamento de Cauca, a piangua — um molusco de manguezal — é cozida com arroz, leite de coco e um refrito aromático do Pacífico. O arroz atollado fica úmido e cremoso, para comer de colher; não deve ficar seco e soltinho como um pilaf. Ao longo do litoral há versões com diferentes mariscos, e algumas cozinhas combinam piangua com camarão. Nesta receita, a piangua é o ingrediente principal e as quantidades foram adaptadas para uma cozinha doméstica.

Tomate, cebolinha, cebola, alho, pimentão verde, óleo com achiote e ervas frescas formam a base de sabor. O leite de coco une os aromas do refrito ao gosto salino do molusco. A chillangua, também chamada de coentro cimarrón, tem aroma forte e próprio. O coentro comum traz frescor se você não encontrar chillangua, mas não tem o mesmo sabor. O poleo completa o perfil de ervas da cozinha do Pacífico.

Esta versão caseira usa carne de piangua já limpa, comprada de um vendedor autorizado, sem exigir que você abra conchas vivas. A carne entra perto do fim e a temperatura é conferida na parte mais espessa. O arroz pronto fica macio e levemente ligado, com caldo cremoso de coco entre os grãos: úmido o suficiente para servir de colherada.

Ingredientes

Ingredientes

Piangua e arroz

  • 750 g de carne fresca de piangua (Anadara spp.), limpa e pronta para cozinhar
  • 350 g de arroz branco de grão longo, lavado e escorrido
  • 1.65 L de água quente ou caldo de frutos do mar sem sal, mais um pouco se necessário
  • 240 ml de leite de coco integral sem açúcar

Refrito do Pacífico

  • 180 g de tomates maduros, bem picados
  • 100 g de cebolinha, fatiada fina
  • 100 g de cebola amarela, bem picada
  • 100 g de pimentão verde, em cubinhos
  • 12 g de alho, picado
  • 20 ml de óleo neutro com achiote (bija), ou óleo neutro com uma pitada de achiote moído
  • 10 g de sal fino, dividido
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 1 g de cominho moído

Ervas e para servir

  • 8 g de chillangua fresca (coentro cimarrón), picada; ou coentro comum se não encontrar
  • 3 g de poleo fresco, picado; ou um pouco de orégano
  • 15 ml de suco de limão fresco, ou gomos para servir
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Mantenha a piangua refrigerada Enquanto prepara o arroz e os vegetais, mantenha a carne de piangua na geladeira a 4°C ou menos, em um recipiente tampado e separada de alimentos prontos para consumo. Não lave moluscos crus na pia: os respingos podem contaminar as superfícies. Escorra o excesso de líquido da embalagem e seque a carne com papel-toalha limpo.

  2. Prepare o refrito do Pacífico Aqueça o óleo com achiote em uma panela pesada de 5–6 L, em fogo médio-baixo. Junte a cebolinha, a cebola, o pimentão e metade do sal. Cozinhe por cerca de 6 minutos, mexendo, até os vegetais ficarem macios e brilhantes. Acrescente o tomate e o alho e cozinhe por mais 4 minutos, até o tomate se desfazer e formar uma base espessa e perfumada. Misture o cominho, a pimenta-do-reino e metade da chillangua e do poleo.

  3. Envolva o arroz no refrito Acrescente o arroz lavado e escorrido. Mexa por cerca de 2 minutos para cobrir os grãos com o óleo temperado. Essa breve refogada ajuda o arroz a cozinhar por igual e espalha o sabor do refrito por toda a panela.

  4. Cozinhe o arroz até quase ficar macio Despeje 1.65 L de água quente ou caldo e acrescente o restante do sal. Deixe ferver, mexa uma vez para soltar os grãos do fundo, abaixe o fogo e tampe. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 18 minutos. Abra a tampa rapidamente uma ou duas vezes e mexa desde o fundo. Mantenha o fogo baixo o bastante para o arroz não grudar enquanto o líquido reduz.

  5. Junte o leite de coco e alcance a textura do atollado Misture o leite de coco e cozinhe sem tampa por 5–8 minutos, mexendo delicadamente a cada minuto. O arroz deve ficar macio, com líquido cremoso ainda visível entre os grãos. Se engrossar antes de o arroz cozinhar, acrescente água quente em porções de 50 ml. O resultado deve permanecer úmido e fácil de servir de colher, sem secar.

  6. Cozinhe bem a piangua Acrescente a piangua fria e misture com cuidado para não quebrar os grãos. Mantenha uma fervura suave até os pedaços mais espessos chegarem a 63°C por pelo menos 15 segundos; os pedaços pequenos costumam levar 3–5 minutos. Evite fervura forte ou cozimento prolongado, que podem deixar o molusco borrachudo. Retire a panela do fogo e misture o restante das ervas.

  7. Sirva quente e refrigere logo as sobras Prove e ajuste o tempero somente se necessário. Sirva o atollado quente com limão. Mantenha acima de 60°C as porções que aguardam para ser servidas. Distribua as sobras em recipientes rasos e leve à geladeira o quanto antes, de preferência em até 1 hora e sempre em até 2 horas, a 4°C ou menos. Consuma em até 24 horas e reaqueça apenas uma vez, até ficar bem quente e atingir 74°C por inteiro.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Compre piangua de um vendedor autorizado. Esse molusco está ligado aos manguezais, e as regras de coleta e os períodos de restrição locais podem variar. A receita usa carne limpa comercializada e não ensina a coletar nem a avaliar a segurança de conchas vivas. Mantenha a cadeia de frio da compra até o cozimento. Escolha um arroz que mantenha o formato. O arroz branco de grão longo continua definido e solta amido suficiente para engrossar o caldo de coco. Lavar remove o amido solto e resíduos da superfície; escorra bem para não alterar a quantidade de líquido. Se usar outra variedade, acrescente o líquido aos poucos, pois a absorção muda. Adapte as ervas ao que encontrar. A chillangua tem aroma marcante. O coentro comum traz frescor, mas não a substitui exatamente. Você pode trocar o poleo por um pouco de orégano. Acrescente as ervas delicadas perto do fim para preservar o aroma. Mexa delicadamente pelo fundo da panela. Uma panela pesada e o fogo baixo reduzem o risco de o arroz e o leite de coco grudarem à medida que engrossam. Use uma colher larga para mexer desde o fundo; quando o arroz estiver macio, incorpore sem amassar os grãos. Se engrossar enquanto espera para servir, acrescente um pouco de água quente. Cuide do arroz cozido. Bactérias podem se multiplicar se o arroz ficar morno por muito tempo. Mantenha o prato quente durante o serviço, resfrie as sobras rapidamente em recipientes rasos e refrigere logo. Reaquecer não torna seguro o arroz que ficou tempo demais em temperatura ambiente.

Observações finais

Alergênicos: Contém moluscos. Confira o caldo de frutos do mar e o rótulo do leite de coco para identificar outros ingredientes ou avisos de contato cruzado. Segurança dos alimentos: Mantenha a piangua crua a 4°C ou menos; cozinhe os pedaços mais espessos a 63°C por pelo menos 15 segundos; resfrie o arroz depressa, refrigere em até 2 horas e reaqueça uma vez a 74°C.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: 1 de 8 porções
  • Calorias: 340 kcal
  • Carboidratos: 44 g
  • Proteínas: 18 g
  • Gorduras: 10 g
  • Fibras: 2 g
  • Sódio: Cerca de 1.100 mg