Comida nacional da Grécia

Exohiko — trouxinhas gregas de carne em massa filo, ao estilo do campo

Resumo da receita

Exohiko — trouxinhas gregas de carne em massa filo, ao estilo do campo

Principais informações da receita segundo a fonte.

CampoPrato principal, Torta
CulináriaGrega
DificuldadeMédia
Porções
4
Preparo
20 minutos
Cozimento
30 minutos
Calorias
420 kcal

Receita grega

Exohiko (pacotinhos gregos de cordeiro em massa filo) – receita rústica

Esta receita de exohiko de cordeiro (torta grega ao estilo do campo) envolve sobras de cordeiro e legumes em massa filo. Primeiro, refogue espinafre com alho e misture com feta esfarelado, cebolinha e endro. Separadamente, refogue cebola fatiada e pimentão verde. Disponha duas folhas de massa filo (pinceladas com manteiga) formando um retângulo sobre uma assadeira. Coloque um quarto do recheio de cordeiro sobre a massa filo e cubra com a mistura de espinafre e feta, uma fatia de tomate e uma fatia de queijo. Dobre a massa filo para fechar o recheio, pincele o pacote com manteiga e repita para fazer quatro pacotes. Asse em forno a 350°F por cerca de 20–25 minutos, até a massa filo ficar crocante e dourada. Cada pacote funciona como uma refeição individual substanciosa.

Exohiko — trouxinhas gregas de carne em massa filo, ao estilo do campo

01 · Visão geral

Visão geral

Exohiko (termo grego para “campo” ou “lado de fora”) refere-se a um pacote assado rústico muito querido na cozinha caseira grega. Este prato farto leva carne cozida e macia (geralmente cordeiro), legumes e queijo em camadas, tudo envolvido em massa filo crocante ou, às vezes, papel-manteiga. É uma comida reconfortante tradicionalmente feita com sobras: pedaços de cordeiro assado, restos de legumes cozidos e qualquer queijo firme disponível, todos dobrados dentro de um pacote dourado. Cada pacote é uma refeição completa por si só.

Nesta versão de exohiko de cordeiro, um recheio de cordeiro assado lentamente, espinafre murcho, pimentões e cebolas refogados e feta esfarelado fica envolvido em várias folhas de massa filo amanteigada. Uma fatia grossa de queijo é colocada por cima antes de assar, para derreter sobre o recheio. Durante o forno, a massa filo fica folhada e dourada, o interior cozinha no vapor e forma uma mistura saborosa, e o queijo une tudo. O contraste entre a crosta folhada e o recheio suculento é excelente.

Fazer exohiko exige um pouco de técnica, mas segue uma lógica simples. Primeiro, qualquer sobra de cordeiro é desfiada ou picada e misturada com legumes e ervas. Enquanto isso, cebola, alho, pimentão e espinafre são refogados até ficarem macios e combinados com feta e endro para dar frescor. Depois, montam-se os pacotes: duas camadas de massa filo pinceladas com manteiga ou óleo, o recheio no centro, as bordas dobradas para fechar e mais manteiga pincelada por cima. Um rápido tempo de forno os deixa dourados e crocantes.

O resultado é uma torta marcante que parece “do campo”, mas tem sabor especial. Costuma ser servida quente com uma salada como acompanhamento. Como pode ser feita em pacotes individuais, é elegante o suficiente para uma data festiva e simples o bastante para aproveitar sobras em uma refeição durante a semana.

02 · Ingredientes

Ingredientes

Para o recheio
1 lb de cordeiro cozido (desfiado ou picado; sobras de cordeiro assado ou hambúrgueres de cordeiro), morno ou em temperatura ambiente.
1 colher de chá de azeite
4 xícaras de espinafre fresco – picado grosseiramente (ou substitua por acelga)
1 dente de alho, picado
2 colheres de sopa de queijo feta esfarelado
2 cebolinhas, fatiadas finamente
1 colher de sopa de endro fresco, picado (mais um pouco para decorar)
Pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
1 colher de chá de azeite (para a próxima etapa)
½ cebola pequena, fatiada finamente (cerca de ½ xícara)
¼ de pimentão verde, fatiado finamente
Itens adicionais para a montagem
8 folhas de massa filo (10x14 inches, descongeladas) – pinceladas com manteiga/óleo para formar as camadas
¼ xícara de manteiga derretida ou azeite (para pincelar a massa filo)
4 fatias de tomate maduro (cada uma com cerca de ¼ inch de espessura)
4 fatias de queijo firme (como kasseri, graviera ou Gruyère; cada uma com cerca de ¼ inch de espessura e a mesma largura do pacote) – para cobrir cada pacote.
Pincelada de ovo (opcional): 1 gema batida com 2 colheres de sopa de leite, para uma crosta brilhante.

03 · Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno

    Ajuste o forno para 350°F (175°C). Forre uma assadeira com papel-manteiga ou unte levemente.

  2. Prepare o recheio de espinafre

    Em uma frigideira, aqueça 1 colher de chá de azeite em fogo médio. Acrescente o alho e o espinafre picado. Cozinhe até o espinafre murchar e a maior parte do líquido evaporar, por cerca de 3–5 minutos. Retire do fogo. Misture o feta esfarelado, a cebolinha e o endro e tempere com pimenta-do-reino. Reserve a mistura de espinafre. Tempo: 5 min.

  3. Refogue o pimentão e a cebola

    Na mesma frigideira, acrescente mais uma colher de chá de azeite. Refogue a cebola e o pimentão fatiados até ficarem apenas macios (3–5 minutos). Retire do fogo. Eles entrarão na montagem do recheio.

  4. Monte os pacotes

    Coloque uma folha de massa filo sobre uma superfície plana e pincele com manteiga derretida. Ponha uma segunda folha por cima e pincele novamente. Disponha 1/4 do cordeiro na parte inferior central da massa filo. Cubra com 1/4 da mistura de espinafre e feta, depois uma fatia de tomate e uma fatia de queijo. Dobre as bordas da massa filo sobre o recheio para fechá-lo, formando um pacote bem acabado. Pincele a superfície com mais manteiga (ou a mistura de ovo). Repita as etapas 2–4 com os ingredientes restantes para fazer 4 pacotes. Tempo: 10–15 min no total.

  5. Asse

    Coloque os pacotes com a emenda voltada para baixo na assadeira preparada. Asse por cerca de 20–25 minutos, ou até a massa filo crescer e ficar dourada. Se usar a mistura de ovo, os pacotes ficarão brilhantes. Tempo: 20–25 min.

  6. Deixe descansar e sirva

    Retire do forno e deixe os pacotes esfriarem por alguns minutos (assim mantêm melhor a forma). Sirva cada pacote em um prato, decorado com mais endro ou salsa. Corte ao meio para mostrar o recheio. Ficam melhores servidos quentes ou mornos.

04 · Informações nutricionais

Informações nutricionais

Calorias
420 kcal