Kuchnia narodowa Grecji

Exohiko — greckie wiejskie pakieciki mięsne w cieście filo

Przepis w skrócie

Exohiko — greckie wiejskie pakieciki mięsne w cieście filo

Najważniejsze informacje o przepisie według źródła.

Rodzaj daniadanie główne, placek
Kuchniagrecka
TrudnośćŚredni
Liczba porcji
4
Przygotowanie
20 minut
Gotowanie
30 minut
Kalorie
420 kcal

Przepis grecki

Exohiko (greckie paczuszki filo z jagnięciną) – rustykalny przepis

Ten przepis na jagnięce exohiko, czyli grecką zapiekankę w wiejskim stylu, zawija resztki jagnięciny i warzywa w ciasto filo. Najpierw podsmaż szpinak z czosnkiem i wymieszaj z pokruszoną fetą, dymką oraz koperkiem. Osobno podsmaż pokrojoną cebulę i zieloną paprykę. Na blasze ułóż w prostokąt dwa arkusze filo, smarując je masłem. Na cieście połóż jedną czwartą nadzienia z jagnięciny, następnie mieszankę szpinaku z fetą, plaster pomidora i plaster sera. Zawiń filo wokół nadzienia, posmaruj paczuszkę masłem i powtórz, aby przygotować cztery sztuki. Piecz w 350°F przez około 20–25 minut, aż filo będzie chrupiące i złote. Każda paczuszka stanowi sycący, indywidualny posiłek.

Exohiko — greckie wiejskie pakieciki mięsne w cieście filo

01 · Informacje ogólne

Informacje ogólne

Exohiko, po grecku „wiejski” albo „na zewnątrz”, oznacza rustykalną pieczoną paczuszkę lub zapiekankę cenioną w greckiej kuchni domowej. To sycące danie zawiera delikatne ugotowane mięso, często jagnięcinę, warzywa i ser, a wszystko zawinięte jest w chrupiące ciasto filo lub czasem pergamin. Tradycyjnie był to sposób na wykorzystanie resztek: kawałków pieczonej jagnięciny, ugotowanych warzyw i dowolnego twardego sera, które składano w złocistą paczuszkę. Każda porcja jest pełnym posiłkiem sama w sobie.

W tej wersji jagnięcego exohiko nadzienie z wolno pieczonej jagnięciny, zwiędniętego szpinaku, podsmażonej papryki i cebuli oraz kruchej fety zamyka się w kilku warstwach maślanego filo. Przed pieczeniem na wierzchu nadzienia kładzie się gruby plaster sera, który roztapia się podczas obróbki. Filo staje się kruche i rumiane, wnętrze paruje i łączy się w wytrawną całość, a ser spaja wszystkie składniki. Kontrast chrupiącej skorupki i soczystego środka jest wyjątkowo przyjemny.

Przygotowanie exohiko wymaga odrobiny techniki, ale opiera się na prostej logice. Najpierw resztki jagnięciny rozszarpuje się lub sieka i miesza z warzywami oraz ziołami. W tym czasie cebulę, czosnek, paprykę i szpinak podsmaża się do miękkości, a następnie łączy z fetą i koperkiem dla świeżości. Potem składa się paczuszki: dwie warstwy filo posmarowane masłem lub oliwą, nadzienie pośrodku, brzegi zawinięte do góry i wierzch ponownie posmarowany. Krótkie pieczenie nadaje im złocistą chrupkość.

Efektem jest efektowna zapiekanka o rustykalnym wyglądzie i wyjątkowym smaku. Często podaje się ją na ciepło z sałatką. Ponieważ można przygotować osobne paczuszki, danie jest wystarczająco eleganckie na święta, a jednocześnie na tyle łatwe, by wykorzystać resztki w zwykły dzień tygodnia.

02 · Składniki

Składniki

Na nadzienie
1 lb ugotowanej jagnięciny (rozszarpanej lub posiekanej; może być resztka pieczeni jagnięcej albo kotletów z jagnięciny), ciepłej lub w temperaturze pokojowej.
1 łyżeczka oliwy
4 szklanki świeżego szpinaku – grubo posiekanego (można zastąpić boćwiną)
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
2 łyżki pokruszonej fety
2 dymki, cienko pokrojone
1 łyżka świeżego koperku, posiekanego (plus dodatkowo do dekoracji)
Świeżo mielony czarny pieprz, do smaku
1 łyżeczka oliwy (do kolejnego etapu)
½ małej cebuli, cienko pokrojonej (około ½ szklanki)
¼ zielonej papryki, cienko pokrojonej
Dodatkowe składniki do składania
8 arkuszy ciasta filo (10x14 cali, rozmrożonych) – smarowanych masłem/oliwą podczas układania warstw
¼ szklanki roztopionego masła lub oliwy (do smarowania filo)
4 plastry dojrzałego pomidora (każdy o grubości około ¼ cala)
4 plastry zwartego sera (np. kasseri, graviera lub Gruyère; każdy o grubości około ¼ cala i szerokości odpowiadającej paczuszce) – po jednym na każdą porcję.
Masa jajeczna do posmarowania (opcjonalnie): 1 żółtko roztrzepane z 2 łyżkami mleka, dla błyszczącej skórki.

03 · Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik

    Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Wyłóż blachę papierem do pieczenia lub lekko natłuść.

  2. Przygotuj nadzienie szpinakowe

    Na patelni rozgrzej 1 łyżeczkę oliwy na średnim ogniu. Dodaj czosnek i posiekany szpinak. Smaż, aż szpinak zwiędnie, a większość płynu odparuje, około 3–5 minut. Zdejmij z ognia. Dodaj pokruszoną fetę, dymkę i koperek, dopraw pieprzem i wymieszaj. Odstaw mieszankę szpinakową. Czas: 5 min.

  3. Podsmaż paprykę i cebulę

    Na tej samej patelni dodaj kolejną łyżeczkę oliwy. Podsmaż pokrojoną cebulę i paprykę, aż lekko zmiękną (3–5 minut). Zdejmij z ognia. Te warzywa trafią do nadzienia.

  4. Złóż paczuszki

    Połóż jeden arkusz filo na płaskiej powierzchni i posmaruj roztopionym masłem. Na nim ułóż drugi arkusz i ponownie posmaruj. Umieść 1/4 jagnięciny w dolnej środkowej części filo. Nałóż 1/4 mieszanki szpinaku z fetą, następnie po jednym plastrze pomidora i sera. Zawiń brzegi filo nad nadzieniem, tworząc zgrabną paczuszkę. Posmaruj wierzch dodatkowym masłem lub masą jajeczną. Powtórz kroki 2–4 z pozostałymi składnikami, aby przygotować 4 paczuszki. Czas: łącznie 10–15 min.

  5. Piecz

    Ułóż paczuszki łączeniem do dołu na przygotowanej blasze. Piecz około 20–25 minut, aż filo napuszy się i stanie złotobrązowe. Jeśli używasz masy jajecznej, powierzchnia będzie błyszcząca. Czas: 20–25 min.

  6. Odstaw i podaj

    Wyjmij z piekarnika i odstaw paczuszki na kilka minut, aby lepiej się trzymały. Każdą podawaj na osobnym talerzu, udekorowaną dodatkowym koperkiem lub pietruszką. Przekrój na pół, aby pokazać nadzienie. Najlepiej smakują gorące lub ciepłe.

04 · Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Kalorie
420 kcal