그리스 시골풍 소포 · 양고기, 야채, 그라비에라
엑소히코 양고기 필로 꾸러미 엑소히코는 양고기, 감자, 피망,그라비에라를 1인분씩 바삭한 필로에 감싸 구운 요리
요리하고 식힌 양고기, 찰감자, 고추를 그라비에라과 짝을 이루고 기름칠한 필로 시트 2장으로 포장하여 바삭한 각 소포를 만듭니다.

- 분량
- 8개 소포
- 준비
- 40분
- 요리와 베이킹
- 35분
- 냉각 및 휴식
- 15분
- 총시간
- 1시간 30분
- 소포 당
- ≈ 535 kcal
01 · 건조하고 완전히 조리된 소를 통해 믿을 수 있는 소박한 포장 요리
양고기를 굽고 감자를 익혀 필링의 수증기를 완전히 날리기
개별 소포는 충전재가 필로에 닿기 전에 안전하고 부드럽고 시원할 때만 바삭한 상태를 유지합니다.
엑소히코은 시골 스타일 또는 시골을 의미하며, 이름은 하나의 엄격한 국가 공식이 아닌 여러 그리스 포장 고기 준비를 포함합니다. 양고기는 야채와 치즈와 함께 양피지, 호일 또는 필로로 포장할 수 있습니다. 이 버전은 여기에 표시된 개별 필로 소포 형식을 따릅니다. 부드러운 양고기, 찰감자, 고추, 양파 및 그라비에라이 바삭바삭한 황금색 시트에 번들로 제공됩니다. 충전물은 포장하기 전에 완전히 조리되므로 오븐의 역할은 중앙을 가열하고 치즈를 부드럽게 하며 페이스트리를 부서지기 쉽게 만드는 것입니다.
양고기를 작고 고른 조각으로 자르면 짧은 쿡탑 요리 내에서 갈색이 되고 부드러워집니다. 뼈없는 다리는 깔끔한 큐브를 제공합니다. 어깨는 더 풍부하지만 추가 시간이 필요할 수 있습니다. 일괄 적으로 검색하고 혼잡을 피하십시오. 양고기 통째로 온도를 63°C 이상으로 유지하고 3분간 휴지시키세요. 속이 오븐으로 돌아가기 때문에 더 가열되지만, 덜 익힌 고기를 안전하게 만들기 위해 첫 번째 요리는 페이스트리 굽기에 의존해서는 안 됩니다.
감자는 먼저 시작해야 합니다. 작은 왁스 같은 큐브를 거의 부드러워질 때까지 데친 다음 물기를 빼고 표면을 증기로 건조시킵니다. 필로 안에 싸인 생감자는 페이스트리가 이미 어두워진 후에도 단단하게 유지되는 경우가 많습니다. 양고기 팬에 양파와 고추를 넣고 갈색 향이 나도록 조리한 다음 마늘, 오레가노, 소량의 화이트 와인을 넣습니다. 팬이 마를 때까지 줄입니다. 젖은 야채와 느슨한 와인은 물기를 덜 뺀 감자만큼 페이스트리에 해를 끼칩니다.
조리된 충전물을 트레이에 10~15분 동안 펼쳐 놓습니다. 냉각은 증기를 멈추고 조립 전에 그라비에라이 기름진 나사산으로 사라지는 것을 방지합니다. 혼합물이 따뜻할 때만 치즈를 넣고 파슬리와 마지막 양념 확인과 함께 추가합니다. 충전재는 양고기 내부에 육즙이 있어야 하지만 주변은 건조해야 합니다. 액체가 트레이 가장자리에 모이면 물기를 빼거나 포장하기 전에 혼합물을 팬에 잠시 되돌려 놓습니다.
소포당 미세한 필로매 시트를 2장 사용하십시오. 남은 더미를 덮고 각 시트에 올리브 오일을 가볍게 바르고 두 번째 시트를 비스듬히 돌려 묶음을 강화합니다. 과부하없이 중앙에 충전물을 넣으십시오. 모서리를 위쪽으로 그리고 충전물 위에 페이스트리를 느슨하게 모으십시오. 약간의 빈 공간이 있으면 측면이 터지지 않고 증기가 순환할 수 있습니다. 부드럽게 비틀거나 오븐에 사용할 수 있는 부추 조각으로 묶습니다. 목을 부수면 섬세한 층이 찢어질 수 있습니다.
190°C 팬에서 30~35분 동안 굽습니다. 모인 윗부분의 색상이 먼저 지정되므로 필요한 경우 전체 패키지를 덮기보다는 해당 부분만 보호하십시오. 충전재는 재가열된 조리 혼합물이므로 한 센터의 온도가 74°C인지 확인하세요. 기초도 황금색이어야 하고 들어올릴 수 있을 만큼 단단해야 합니다. 트레이에서 10분간 휴식을 취한 후 랙이나 접시로 옮깁니다. 뜨거운 트레이 위에 오랫동안 서 있으면 바닥 아래에 응결 현상이 갇히게 됩니다.
그린 샐러드나 요거트와 함께 한 소포를 푸짐한 코스로 제공하세요. 테이블에서 자르면 향기로운 증기와 겹겹이 쌓인 내부가 요리의 일부로 남습니다. 성공한 엑소히코은 가볍게 부서지는 바삭바삭한 껍질, 뚜렷하게 남아 있는 양고기와 감자 조각, 그리고 그라비에라의 부드러운 주머니를 갖고 있습니다. 페이스트리에 숨겨진 촉촉한 스튜와 비슷해서는 안 됩니다.
감자가 거의 부드러워지지 않음
데워서 조리하면 페이스트리가 너무 어두워지기 전에 양고기로 마무리됩니다.
포장 전 양고기 안전
전체 조각이 최소 63°C에 도달하고 3분간 휴지합니다.
두 개의 각진 시트
Crossed 필로은 각 개별 소포에 더 강한 베이스와 측면을 제공합니다.
02 · 부드러운 양고기, 찰 감자, 고추, 그라비에라 및 고운 필로
8개 소포의 재료
시트가 공기에 노출되는 시간을 최소화하도록 필로 패킷을 열기 전에 완전한 충전을 준비하십시오.
양고기와 야채
- 900g뼈 없는 양 다리 또는 어깨, 2.5cm 조각으로 자름
- 500g왁시 감자, 2cm 큐브로 자른다.
- 45ml엑스트라 버진 올리브 오일
- 1큰 양파, 얇게 썬 것
- 1붉은 고추, 짧은 조각으로 자른다
- 1피망, 짧은 조각으로 자른다
- 정향 3개잘게 다진 마늘
- 100ml드라이 화이트 와인
- 2 티스푼말린 그리스 오레가노
- 10g좋은 바다 소금, 나누어
- 1티스푼갓 갈은 후추
치즈와 허브
- 200g그라비에라, 1cm 크기로 자른 것
- ½ 다발다진 납작한 파슬리
필로 소포
- 16매필로 완전히 해동된 페이스트리
- 120ml엑스트라 버진 올리브 오일, 칫솔질용
03 · 두 단계: 채우기를 완료한 다음 포장하여 바삭하게 만듭니다.
모든 재료를 먼저 요리하고 오븐이 페이스트리에만 집중하도록 하세요.
교차 시트 소포는 조밀한 바인더 없이도 개별 조각을 고정할 수 있을 만큼 튼튼합니다.
충전물을 요리하고 식히십시오.
45분-
감자를 데쳐주세요
감자 큐브를 소금물에 넣고 거의 부드러워질 때까지 7~9분 동안 끓입니다. 배수하고 노출된 상태로 두어 표면 증기가 빠져나가도록 하세요.
-
양고기 브라운
양고기를 말리고 양념합니다. 올리브 오일의 절반을 일괄적으로 갈색으로 만든 다음 모든 조각을 팬에 다시 넣습니다.
-
야채를 익히고 와인을 줄이세요
남은 기름, 양파, 고추를 넣고 6분 동안 첨가한 다음 마늘과 오레가노를 첨가합니다. 와인을 추가하고 느슨한 액체가 남지 않을 때까지 줄입니다.
-
양고기를 확인하고 쉬세요
여러 개의 두꺼운 조각을 최소 63°C에서 확인한 후 3분간 휴식합니다. 감자를 접습니다.
-
식힌 후 치즈를 추가하세요
트레이에 10~15분 동안 펼쳐 놓습니다. 김이 나지 않고 따뜻해지면 그라비에라과 파슬리를 추가합니다.
충전물은 양고기와 감자 조각 주위에 건조되어 있습니다.
8개의 소포를 형성하고 굽습니다.
45분-
교차 필로 장을 준비하십시오
오븐을 190°C 팬으로 가열합니다. 한 시트에 오일을 가볍게 바르고, 두 번째 시트를 비스듬히 놓고 다시 닦습니다.
-
붐비지 않고 채우다
충전재의 8분의 1을 중앙에 놓습니다. 넓은 페이스트리 테두리를 남겨두고 트레이 액체를 추가하지 마십시오.
-
모아서 봉인하다
충전물 주위의 모서리를 위쪽으로 들어 올리고 목을 느슨하게 모아 부드럽게 비틀어줍니다. 쟁반에 놓고 겉면에 기름을 바릅니다.
-
바삭해질 때까지 굽는다
반복한 다음 바닥과 주름진 윗부분이 짙은 황금색이 될 때까지 30~35분 동안 굽습니다. 팁이 일찍 어두워지면 팁만 보호하십시오.
-
확인하고 휴식하세요
하나의 소포 중앙에서 74 °C를 확인하십시오. 뜨거운 트레이에서 옮기기 전에 10분 동안 휴식을 취하십시오.
04 · 측정 가능한 기준과 눈으로 보는 신호
안전한 양고기, 마른 쟁반, 황금색 꾸러미 받침대
충전물과 페이스트리는 별도의 완성도 테스트를 거치며 둘 다 중요합니다.
포장 전 양고기
63°C + 3분여러 개의 전체 부품을 확인하고 안전 휴식을 취하십시오.
충전상태
시원하고 건조함증기 구름이나 느슨한 와인은 필로에 도달하지 않습니다.
재가열 센터
74°C테스트를 거친 한 소포에서는 조리된 속이 완전히 뜨겁다는 것을 확인했습니다.
| 문제 | 가능한 원인 | 해결법 |
|---|---|---|
| 소포 바닥이 젖어 있습니다. | 감자 또는 충전재가 필로에 젖었습니다. | 감자를 찌고 건조시키고 와인을 완전히 줄이고 트레이 주스를 제외하십시오. |
| 모인 윗부분이 타요 | 얇은 필로 포인트가 상층부 가까이 상승합니다. | 작은 호일 조각으로 팁만 보호하십시오. |
| 측면이 갈라졌습니다. | 소포가 너무 많이 채워졌거나 너무 촘촘하게 모아져 있었습니다. | 충전재의 정확히 8분의 1을 사용하고 약간의 팽창 공간을 남겨두십시오. |
05 · 차림, 보관, 실용적인 조정
온전하게 도착한 개별 소포
채우기는 기다릴 수 있습니다. 바삭바삭한 페이스트리는 굽는 시간에 가까울수록 좋습니다.
서빙
그린 샐러드, 레몬 맛 요거트 또는 구운 야채와 함께 한 소포를 제공하십시오.
저장
최대 2일 동안 냉장 보관하세요. 중앙이 74°C에 도달할 때까지 뚜껑을 덮지 않은 채 180°C에서 재가열하세요.
앞서 나가세요
하루 전에 속을 요리하고 식히십시오. 치즈를 추가하고 굽기 직전에 소포를 포장하십시오.
실제로 가능한 대체재
각 대체재는 완성 결과를 구체적으로 바꿉니다.
- 그라비에라
- 케팔로티리 또는 회사 Gruyère 치즈를 큐브 형태로 유지하고 소금의 강도를 조절하세요.
- 양고기
- 돼지 어깨살 이 가정용 버전의 경우 포장하기 전에 전체 조각을 최소 71°C로 조리하세요.
06 · 정확한 조리를 위한 짧은 답변
엑소히코 질문
남은 구운 양고기를 사용해도 되나요?
그렇습니다. 야채와 함께 섞일 수 있을 만큼만 다시 가열한 다음 충전물을 완전히 식힌 후 포장하세요.
소포를 일찍 조립할 수 있나요?
냉장고에 최대 2시간 정도 미리 넣어두는 것이 합리적이지만, 오래 보관하면 점차 부드러워져 필로이 됩니다.
감자를 먼저 요리하는 이유는 무엇입니까?
필로 생감자 요리보다 갈색이 더 빨리 익기 때문에 살짝 끓이는 것이 질감을 동기화합니다.
07 · 1인분 기준 추정치
영양 정보
견적에는 소포당 필로 장 2장, 양고기, 감자, 치즈 및 브러싱 오일이 포함됩니다.
- 열량
- ≈ 535 kcal
- 탄수화물
- ≈ 35 g
- 단백질
- ≈ 31 g
- 지방
- ≈ 31 g
- 식이섬유
- ≈ 3 g
- 나트륨
- ≈ 700 mg
1인분: 하나의 채워진 소포. 주요 알레르기 유발 성분: 밀과 우유. 표준값을 바탕으로 한 참고 추정치이며 제품, 손질, 흡수량, 분할 방식에 따라 달라집니다.