希腊乡村风格包裹·羊肉蔬菜格拉维耶拉奶酪
希腊菲洛羊肉包 Exohiko Exohiko 把羊肉、土豆、甜椒和 Graviera 奶酪包成酥脆的单人份菲洛包,附准确时间、温度和可观察的成熟标志。
煮熟、冷却的羊肉、糯土豆和辣椒馅料与 格拉维耶拉奶酪 搭配,然后将每个脆片包裹在两张涂油的 菲洛酥皮 片中。

- 用量
- 8 包裹
- 准备
- 40分钟
- 烹饪和烘焙
- 35分钟
- 冷却和休息
- 15分钟
- 总计
- 1小时30分钟
- 每个包裹
- ≈ 535 kcal
01 · 质朴的包装菜肴,采用干燥、完全煮熟的馅料制成,值得信赖
羊肉煎香、土豆煮熟,并让馅料的水汽完全散去
只有当其填充物在接触 菲洛酥皮 之前安全、柔软且凉爽时,单个包裹才能保持酥脆。
Exohiko 的意思是“乡村风格”或“来自乡村”,该名称涵盖了几种希腊包肉制品,而不是一种严格的民族配方。羊肉可以用羊皮纸、箔纸或 菲洛酥皮 与蔬菜和奶酪一起封装。该版本遵循此处所示的单独 菲洛酥皮 包裹形式:嫩羊肉、糯土豆、辣椒、洋葱和 格拉维耶拉奶酪 捆绑在脆金片中。馅料在包装前已完全煮熟,因此烤箱的作用是加热中心,软化奶酪并使糕点变脆。
将羊肉切成小而均匀的块,使其在短暂的炉灶烹饪中变成棕色并变软。无骨腿呈现出整齐的立方体;肩膀更丰富,但可能需要额外的时间。分批煎炸,避免拥挤。对于整块羊肉,温度至少达到 63 °C,并休息三分钟。因为馅料返回烤箱,会进一步加热,但第一位厨师不应该依靠糕点烘烤来确保未煮熟的肉安全。
马铃薯需要抢占先机。将小蜡块煮至半软,然后沥干并让其表面蒸汽干燥。 菲洛酥皮 内包裹的生土豆在糕点变黑后通常仍保持坚挺。将洋葱和辣椒在羊肉锅中煮,收集棕色的味道,然后加入大蒜、牛至和少量白葡萄酒。减少直到锅变干。湿蔬菜和松散的酒对糕点的损害就像排水不足的土豆一样。
将煮熟的馅料铺在托盘上十到十五分钟。冷却可阻止蒸汽并防止 格拉维耶拉奶酪 在组装前消失在油腻的螺纹中。仅当混合物温热时才添加奶酪、欧芹和最后的调味料。羊肉片内部的馅料应该是多汁的,但周围是干的。如果液体聚集在托盘边缘,请将其沥干或在包装前将混合物短暂放回锅中。
每个包裹使用两张精美的 菲洛酥皮 张。盖住剩余的一叠,在每张纸上轻轻刷上橄榄油,然后以一定角度转动第二张纸以加固捆扎。将馅料放在中间,不要超载。将角向上拉,将糕点松散地聚集在馅料上方;一点空的空间可以让蒸汽循环而不会炸裂侧面。轻轻扭转或系上一条可用于烤箱的韭葱。挤压颈部会撕裂脆弱的层。
用 190°C 风扇烘烤三十至三十五分钟。聚集的顶部首先着色,因此如有必要,仅屏蔽这些点,而不是覆盖整个包裹。检查一个中心的温度是否为 74 °C,因为馅料是重新加热的煮熟的混合物。底座也必须是金色的,并且足够坚固,可以抬起。在托盘上休息十分钟,然后移至架子或盘子上。长时间放置在热托盘上,底部会结露。
将一包作为主菜,搭配蔬菜沙拉或酸奶。在餐桌上切,让芳香的蒸汽和分层的内部保留在菜肴的一部分。成功的 Exohiko 有一个脆皮,轻轻破碎,羊肉和土豆片仍然清晰,格拉维耶拉奶酪 的口袋柔软。它不应该像隐藏在糕点中的湿炖菜。
土豆几乎不嫩
煮至半熟可确保在糕点变得太黑之前将羊肉吃完。
包裹前羊肉安全
整块温度至少达到 63 °C,并静置三分钟。
两张有角度的板材
交叉 菲洛酥皮 为每个单独的包裹提供更坚固的底部和侧面。
02 · 嫩羊肉,糯土豆,辣椒,格拉维耶拉奶酪和细菲洛酥皮
8包的配料
在打开 菲洛酥皮 包装之前准备好完整的填充物,以便床单暴露在空气中的时间最短。
羊肉和蔬菜
- 900克去骨羊腿或羊肩肉,切成2.5厘米的块
- 500克糯土豆,切成2厘米的方块
- 45毫升特级初榨橄榄油
- 1大洋葱,切成薄片
- 1红辣椒,切成短条
- 1青椒,切成短条
- 3 丁香大蒜,切碎
- 100毫升干白葡萄酒
- 2茶匙干希腊牛至
- 10克细海盐,分次使用
- 1茶匙现磨黑胡椒
奶酪和香草
- 200克格拉维耶拉奶酪,切成1厘米的方块
- ½ 束平叶欧芹,切碎
菲洛酥皮个包裹
- 16张精细 菲洛酥皮 糕点,完全解冻
- 120毫升特级初榨橄榄油,用于刷牙
03 · 两个阶段:包馅、包酥
先将所有成分煮熟,让烤箱专注于糕点
交叉纸包裹足够坚固,可以容纳不同的碎片,而不需要密集的活页夹。
煮并冷却馅料
45分钟-
将土豆煮至半熟
将土豆块放入盐水中煮 7-9 分钟,直至变软。沥干并暴露在外,以便表面蒸汽逸出。
-
把羊肉变成棕色
将羊肉晾干并调味。用一半的橄榄油分批将其煎成褐色,然后将所有碎片放回锅中。
-
煮菜少酒
加入剩余的油、洋葱和辣椒,煮 6 分钟,然后加入大蒜和牛至。添加酒并减少直至没有松散的液体残留。
-
确认并休息羔羊
检查几块厚片的温度至少为 63 °C,然后休息 3 分钟。拌入土豆。
-
冷却并加入奶酪
铺在托盘上10-15分钟。一旦温热而不是蒸熟,加入 格拉维耶拉奶酪 和欧芹。
馅料是干的,周围有明显的羊肉和土豆片。
成型并烘烤八个包裹
45分钟-
准备划线的菲洛酥皮张
用风扇将烤箱加热至 190°C。在一张纸上轻轻刷上油,然后以一定角度铺上第二张,然后再刷一遍。
-
填充不拥挤
将八分之一的馅料放在中间。留下宽阔的糕点边框,不要添加任何托盘液体。
-
收集并密封
将馅料周围的角向上提起,松松地收拢颈部并轻轻扭转。放在有衬里的托盘上,并在外面涂油。
-
烤至酥脆
重复上述步骤,然后烘烤 30-35 分钟,直至底部和聚集的顶部呈深金黄色。如果尖端变黑较早,则仅遮盖尖端。
-
检查并休息
确认一个包裹中心的温度为 74 °C。休息 10 分钟,然后从热托盘中取出。
04 · 可测量参数与可见信号
安全的羊肉、干燥的托盘和金色的包裹底座
馅料和糕点有单独的熟度测试,两者都很重要。
包裹前的羊肉
63℃+3分钟检查几个完整的部件并让其安全休息。
灌装条件
阴凉干燥无蒸汽云或散酒达到菲洛酥皮。
再加热中心
74℃一份经过测试的包裹确认煮熟的馅料已经完全热了。
| 问题 | 可能原因 | 解决方法 |
|---|---|---|
| 包裹底部湿透了 | 土豆或馅进入菲洛酥皮湿。 | 将土豆蒸干,完全减少酒味并排除盘汁。 |
| 聚集的顶部燃烧 | 单薄菲洛酥皮点上涨接近上热。 | 仅用小片箔片保护尖端。 |
| 双方分裂 | 包裹装得太满或堆积得太紧。 | 正好使用八分之一的填充物,并留出一点膨胀空间。 |
05 · 上桌、保存与实用调整
完好无损到达的单个包裹
填充可以等待;酥脆的糕点最好接近烘烤时间。
服务
将一包与蔬菜沙拉、柠檬酸奶或烤蔬菜一起食用。
存储
冷藏最多 2 天。不盖盖子在 180 °C 下重新加热,直至中心达到 74 °C。
取得领先
提前一天将馅料煮熟并冷却。在烘烤前不久添加奶酪并包裹包裹。
可行替换
每项替换都会具体改变成品。
- 格拉维耶拉奶酪
- 凯法洛蒂里奶酪 或格鲁耶尔公司 将奶酪切成方块,并根据其强度调整盐。
- 羊肉
- 猪肩肉 对于这个家庭版本,在包装之前将整块食物煮至至少 71 °C。
06 · 帮助准确烹饪的简明回答
Exohiko 个问题
我可以用剩下的烤羊肉吗?
是的。将其与蔬菜一起重新加热至足以混合的时间,然后在包装前将馅料完全冷却。
包裹可以提早组装吗?
在冰箱中提前最多 2 小时是合理的,但长时间保存会逐渐软化 菲洛酥皮。
为什么要先煮土豆?
菲洛酥皮 比生马铃薯烹饪更快变褐色,因此预煮可以同步纹理。
07 · 每份估算
营养信息
每包估价包括两张 菲洛酥皮 片羊肉、土豆、奶酪和刷油。
- 热量
- ≈ 535 kcal
- 碳水化合物
- ≈ 35 g
- 蛋白质
- ≈ 31 g
- 脂肪
- ≈ 31 g
- 膳食纤维
- ≈ 3 g
- 钠
- ≈ 700 mg
份量: 一个装满的包裹. 主要过敏原: 小麦和牛奶. 根据标准数值作出的参考估算;品牌、修整、吸收量和分份方式都会影响结果。