Griechische Nationalgerichte
Exohiko: griechische Lammpäckchen im Filoteig

Rezept auf einen Blick
Exohiko: griechische Lammpäckchen im Filoteig
Die wichtigsten Angaben aus dem strukturierten Rezept.
- Menge
- 8 Pakete
- Vorbereitung
- 40 Min
- Kochen und Backen
- 35 Min
- Abkühlen und Ausruhen
- 15 Min
- Gesamt
- 1 Std. 30 Min
- Pro Paket
- ≈ 535 kcal
Parzellen im griechischen Landhausstil · Lamm, Gemüse und graviera
Exohiko verpackt Lamm, Kartoffeln,Paprika und Graviera in einzelnen knusprigen Filoteigpäckchen
Eine gekochte, gekühlte Füllung aus Lammfleisch, festkochenden Kartoffeln und Paprika wird mit graviera kombiniert und dann für jedes Crisp-Päckchen in zwei geölte Filoteig-Blätter eingewickelt.

01 · Überblick
Überblick
Exohiko bedeutet „Landhausstil“ oder „vom Land“, und der Name deckt mehrere griechische Fleischzubereitungen ab und nicht eine starre nationale Formel. Lammfleisch kann in Pergament, Folie oder Filoteig mit Gemüse und Käse eingewickelt werden. Diese Version folgt der hier gezeigten individuellen Filoteig-Paketform: zartes Lammfleisch, festkochende Kartoffeln, Paprika, Zwiebeln und graviera gebündelt in knusprigen goldenen Blättern. Die Füllung wird vor dem Einwickeln vollständig gekocht. Die Aufgabe des Ofens besteht also darin, die Mitte zu erhitzen, den Käse weich zu machen und den Teig spröde zu machen.
Schneiden Sie das Lammfleisch in kleine, gleichmäßige Stücke, damit es nach kurzer Garzeit auf dem Herd braun und zart wird. Das Bein ohne Knochen ergibt ordentliche Würfel; Die Schulter ist reichhaltiger, benötigt aber möglicherweise zusätzliche Minuten. In mehreren Portionen anbraten und ein Überfüllen vermeiden. Ganze Lammstücke auf mindestens 63 °C erhitzen und drei Minuten ruhen lassen. Da die Füllung in den Ofen zurückkehrt, wird sie weiter erhitzt, aber der erste Koch sollte sich nicht auf das Backen von Gebäck verlassen, um nicht durchgegartes Fleisch sicher zu machen.
Kartoffeln brauchen einen Vorsprung. Kochen Sie kleine wachsartige Würfel vor, bis sie kaum noch zart sind, lassen Sie sie dann abtropfen und lassen Sie die Oberfläche mit Dampf trocknen. In Filoteig eingewickelte Rohkartoffeln bleiben oft noch fest, nachdem der Teig bereits dunkel ist. Zwiebeln und Paprika in der Lammpfanne anbraten und dabei das gebräunte Aroma auffangen, gefolgt von Knoblauch, Oregano und einer kleinen Menge Weißwein. Reduzieren, bis die Pfanne trocken ist. Nasses Gemüse und lockerer Wein schaden dem Gebäck ebenso wie zu wenig abgetropfte Kartoffeln.
Die gekochte Füllung zehn bis fünfzehn Minuten lang auf einem Blech verteilen. Durch die Kühlung wird Dampf gestoppt und graviera vor dem Verschwinden in öligen Gewinden vor der Montage geschützt. Fügen Sie den Käse erst hinzu, wenn die Mischung warm ist, zusammen mit der Petersilie und einer letzten Würzprobe. Die Füllung sollte in den Lammstücken saftig, aber rundherum trocken sein. Wenn sich Flüssigkeit am Rand des Blechs ansammelt, lassen Sie diese abtropfen oder geben Sie die Mischung vor dem Einwickeln kurz in die Pfanne zurück.
Verwenden Sie pro Paket zwei feine Filoteig-Blätter. Halten Sie den restlichen Stapel abgedeckt, bestreichen Sie jedes Blatt leicht mit Olivenöl und drehen Sie das zweite Blatt schräg, um das Bündel zu stärken. Legen Sie die Füllung in die Mitte, ohne sie zu überladen. Ziehen Sie die Ecken nach oben und legen Sie den Teig locker über die Füllung. Ein kleiner freier Raum ermöglicht die Dampfzirkulation, ohne dass die Seiten platzen. Vorsichtig drehen oder mit einem ofenfesten Lauchstreifen festbinden. Durch Quetschen des Halses können die empfindlichen Schichten zerreißen.
Bei 190 °C Umluft dreißig bis fünfunddreißig Minuten backen. Die gerafften Spitzen werden zuerst gefärbt. Decken Sie daher bei Bedarf nur diese Punkte ab, anstatt das gesamte Paket abzudecken. Überprüfen Sie eine Mitte auf 74 °C, da es sich bei der Füllung um eine aufgewärmte, gekochte Mischung handelt. Die Basis muss außerdem golden und fest genug zum Anheben sein. Zehn Minuten auf dem Tablett ruhen lassen und dann auf ein Gestell oder einen Teller stellen. Langes Stehen auf dem heißen Tablett fängt Kondenswasser unter dem Boden ein.
Servieren Sie ein Päckchen als kräftigen Gang mit grünem Salat oder Joghurt. Am Tisch zuschneiden, damit der aromatische Dampf und die geschichtete Innenseite Teil des Gerichts bleiben. Das erfolgreiche exohiko hat eine knusprige Schale, die leicht zersplittert, Lamm- und Kartoffelstücke, die klar erkennbar bleiben, und weiche Taschen von graviera. Es sollte nicht einem nassen Eintopf ähneln, der in Teig versteckt ist.
Kartoffeln kaum zart
Durch das Ankochen wird sichergestellt, dass das Lamm gar ist, bevor der Teig zu dunkel wird.
Lammsicher vor dem Einpacken
Ganze Stücke erreichen mindestens 63 °C und ruhen drei Minuten.
Zwei abgewinkelte Blätter
Gekreuzt Filoteig verleiht jedem einzelnen Paket eine stärkere Basis und stärkere Seiten.
02 · Zutaten
Zutaten
Lamm und Gemüse
- 900 g
- Lammkeule oder -schulter ohne Knochen, in 2,5 cm große Stücke geschnitten
- 500 g
- Festkochende Kartoffeln, in 2 cm große Würfel schneiden
- 45 ml
- Extra natives Olivenöl
- 1
- Große Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- 1
- Rote Paprika, in kurze Streifen schneiden
- 1
- Grüne Paprika, in kurze Streifen geschnitten
- 3 Nelken
- Knoblauch, fein gehackt
- 100 ml
- Trockener Weißwein
- 2 TL
- Getrockneter griechischer Oregano
- 10 g
- Feines Meersalz, geteilt
- 1 TL
- Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Käse und Kräuter
- 200 g
- Graviera, in 1 cm große Würfel schneiden
- ½ Bund
- Glatte Petersilie, gehackt
Filoteig Parzellen
- 16 Blatt
- Feiner Filoteig Teig, vollständig aufgetaut
- 120 ml
- Extra natives Olivenöl zum Bestreichen
03 · Zubereitung
Zubereitung
Die Füllung kochen und abkühlen lassen
45 MinDie Kartoffeln vorkochen
Kartoffelwürfel in Salzwasser 7–9 Minuten köcheln lassen, bis sie kaum noch weich sind. Abtropfen lassen und offen stehen lassen, damit der Oberflächendampf entweichen kann.
Das Lamm anbraten
Das Lamm trocknen und würzen. In der Hälfte des Olivenöls portionsweise anbraten, dann alle Stücke wieder in die Pfanne geben.
Gemüse kochen und Wein reduzieren
Restliches Öl, Zwiebeln und Paprika 6 Minuten zugeben, dann Knoblauch und Oregano. Wein hinzufügen und reduzieren, bis keine lose Flüssigkeit mehr übrig ist.
Bestätigen und ruhen Sie das Lamm aus
Mehrere dicke Stücke auf mindestens 63 °C prüfen, dann 3 Minuten ruhen lassen. Kartoffeln unterheben.
Abkühlen lassen und Käse hinzufügen
10–15 Minuten auf einem Blech verteilen. Sobald es warm ist, statt es zu dämpfen, fügen Sie graviera und Petersilie hinzu.
Die Füllung besteht aus trockenen Lamm- und Kartoffelstücken.
Acht Päckchen formen und backen
45 MinBereiten Sie gekreuzte Filoteig-Blätter vor
Den Backofen auf 190 °C Umluft vorheizen. Ein Blatt leicht mit Öl bestreichen, ein zweites schräg darüber legen und erneut bestreichen.
Füllen ohne zu drängen
Ein Achtel der Füllung in die Mitte geben. Lassen Sie einen breiten Teigrand frei und geben Sie keine Blechflüssigkeit hinzu.
Sammeln und versiegeln
Heben Sie die Ecken um die Füllung herum nach oben, fassen Sie den Hals locker zusammen und drehen Sie ihn vorsichtig. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett legen und die Außenseite einölen.
Knusprig backen
Wiederholen Sie den Vorgang und backen Sie ihn dann 30–35 Minuten lang, bis der Boden und die gerafften Spitzen tiefgolden sind. Schirmen Sie nur die Spitzen ab, wenn diese früh dunkel werden.
Überprüfen und ruhen Sie sich aus
Bestätigen Sie 74 °C in der Mitte eines Pakets. Lassen Sie es 10 Minuten ruhen, bevor Sie es vom heißen Tablett nehmen.
04 · Kontrollpunkte
Kontrollpunkte
Lamm vor dem Einwickeln
63 °C + 3 MinÜberprüfen Sie mehrere ganze Stücke und lassen Sie die Sicherheit ruhen.
Füllzustand
Kühl und trockenKeine Dampfwolke oder lockerer Wein erreicht die Filoteig.
Aufgewärmtes Zentrum
74 °CEin getestetes Paket bestätigt, dass die gekochte Füllung vollkommen heiß ist.
| Problem | Hinweis | Anpassung |
|---|---|---|
| Der Parzellenboden ist durchnässt | Kartoffeln oder Füllung werden nass in die Filoteig eingegeben. | Kartoffeln trocken dämpfen, Wein vollständig reduzieren und Schalensaft ausschließen. |
| Die geraffte Spitze brennt | Dünne Filoteig Punkte steigen nahe der Oberhitze auf. | Nur die Spitzen mit kleinen Folienstücken abschirmen. |
| Die Seiten spalteten sich | Das Paket war überfüllt oder zu eng gerafft. | Verwenden Sie genau ein Achtel der Füllung und lassen Sie etwas Platz für die Ausdehnung. |
05 · Praxis
Praxis
Servieren
Servieren Sie ein Päckchen mit grünem Salat, Zitronenjoghurt oder geröstetem Gemüse.
Lagerung
Bis zu 2 Tage im Kühlschrank lagern. Ohne Deckel auf 180 °C erhitzen, bis die Mitte 74 °C erreicht.
Machen Sie weiter
Die Füllung einen Tag im Voraus kochen und abkühlen lassen. Käse hinzufügen und die Päckchen kurz vor dem Backen einwickeln.
06 · Häufige Fragen
Häufige Fragen
Kann ich übrig gebliebenes Lammbraten verwenden?
Ja. Erwärmen Sie es mit dem Gemüse nur so lange, bis es sich vermischt, und lassen Sie die Füllung dann vollständig abkühlen, bevor Sie sie einpacken.
Können die Pakete vorzeitig zusammengestellt werden?
Eine Aufbewahrung von bis zu zwei Stunden im Kühlschrank ist angemessen, aber durch längeres Halten wird das Filoteig allmählich weicher.
Warum zuerst die Kartoffeln kochen?
Filoteig bräunt schneller als rohe Kartoffeln, daher synchronisiert das Ankochen die Texturen.
07 · Nährwerte
Nährwerte
- Kalorien
- ≈ 535 kcal
- Kohlenhydrate
- ≈ 35 g
- Eiweiß
- ≈ 31 g
- Fett
- ≈ 31 g
- Ballaststoffe
- ≈ 3 g
- Natrium
- ≈ 700 mg
Portion: Ein gefülltes Paket. Wichtige Allergene: Weizen und Milch. Ungefähre Schätzung auf Grundlage von Standardwerten; Marken, Zuschnitt, Aufnahme und Portionierung können das Ergebnis verändern.