Bucătăria națională grecească

Exohiko — pachete grecești rustice cu carne în phyllo

Rețeta pe scurt

Exohiko — pachete grecești rustice cu carne în phyllo

Detalii esențiale despre rețetă din sursă.

FelFel principal, plăcintă
Bucătăriegrecească
DificultateMediu
Porții
4
Pregătire
20 min
Gătire
30 min
Calorii
420 kcal

Rețetă grecească

Exohiko (pachete grecești cu miel în phyllo) – rețetă rustică

Această rețetă de exohiko cu miel (plăcintă grecească în stil rustic) folosește resturi de miel și legume învelite în phyllo. Mai întâi, căliți spanacul cu usturoi și amestecați-l cu feta sfărâmată, ceapă verde și mărar. Separat, căliți ceapa feliată și ardeiul verde. Suprapuneți două foi de phyllo (unse cu unt) sub formă de dreptunghi pe o tavă. Puneți un sfert din umplutura cu miel pe phyllo, apoi adăugați amestecul de spanac și feta, o felie de roșie și o felie de brânză. Îndoiți phyllo peste umplutură ca să o închideți, ungeți pachetul cu unt și repetați pentru a obține patru pachete. Coaceți la 350°F timp de aproximativ 20–25 min, până când phyllo este crocant și auriu. Fiecare pachet reprezintă o porție individuală sățioasă.

Exohiko — pachete grecești rustice cu carne în phyllo

01 · Prezentare generală

Prezentare generală

Exohiko (în greacă, „la țară” sau „afară”) desemnează un pachet rustic copt, îndrăgit în bucătăria grecească de acasă. Preparatul sățios combină carne gătită și fragedă (adesea miel), legume și brânză, toate învelite în aluat phyllo crocant sau, uneori, în hârtie de copt. Este un preparat reconfortant făcut tradițional din resturi: bucăți de miel fript, legume gătite și orice brânză tare disponibilă, toate împăturite într-un pachet auriu. Fiecare pachet este în sine o masă completă.

În această versiune de exohiko cu miel, o umplutură din miel gătit lent, spanac înmuiat, ardei și ceapă călite și feta sfărâmicioasă este învelită în mai multe foi de phyllo unse cu unt. Deasupra umpluturii se pune o felie groasă de brânză înainte de coacere, astfel încât să se topească peste ingrediente. În cuptor, phyllo devine fraged, crocant și rumen, interiorul se gătește în abur într-un amestec savuros, iar brânza le leagă pe toate. Contrastul dintre crusta crocantă și umplutura suculentă este deosebit de plăcut.

Prepararea exohiko cere puțină tehnică, dar urmează o logică simplă. Mai întâi, mielul rămas se desface în fâșii sau se toacă și se amestecă cu legume și ierburi. Între timp, ceapa, usturoiul, ardeii și spanacul se călesc până devin fragede, apoi se combină cu feta și mărar pentru prospețime. Se asamblează apoi pachetele: două straturi de phyllo unse cu unt sau ulei, umplutura așezată la mijloc, marginile împăturite și suprafața unsă din nou. O coacere scurtă le face aurii și crocante.

Rezultatul este o plăcintă spectaculoasă, cu aspect rustic, dar gust aparte. De obicei se servește caldă, cu o salată alături. Pentru că poate fi pregătită în pachete individuale, este suficient de elegantă pentru sărbători, dar și destul de simplă pentru a folosi resturile într-o seară obișnuită.

02 · Ingrediente

Ingrediente

Pentru umplutură
1 lb de miel gătit (desfăcut în fâșii sau tocat; resturi de friptură de miel sau burgeri de miel), cald sau la temperatura camerei.
1 linguriță de ulei de măsline
4 căni de spanac proaspăt – tocat grosier (sau înlocuiți cu mangold)
1 cățel de usturoi, tocat mărunt
2 lingură de feta sfărâmată
2 grupuri a câte un fir de ceapă verde, feliate subțire
1 lingură de mărar proaspăt, tocat (plus suplimentar pentru garnitură)
Piper negru proaspăt măcinat, după gust
1 linguriță de ulei de măsline (pentru etapa următoare)
½ ceapă mică, feliată subțire (aproximativ ½ cană)
¼ ardei gras verde, feliat subțire
Asamblare suplimentară
8 foi de aluat phyllo (10x14 inci, decongelate) – unse cu unt/ulei pentru stratificare
¼ cană de unt topit sau ulei de măsline (pentru ungerea aluatului phyllo)
4 segmente de felii de roșie coaptă (fiecare de aproximativ ¼ inch grosime)
4 segmente de felii de brânză fermă (precum kasseri, graviera sau Gruyère; fiecare de aproximativ ¼ inch grosime și de aceeași lățime cu pachetul) – pentru a acoperi fiecare pachet.
Amestec pentru uns (opțional): 1 ou, folosind gălbenușul bătut cu 2 lingură de lapte, pentru o crustă lucioasă.

03 · Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Preîncălziți cuptorul

    Setați cuptorul la 350°F (175°C). Tapetați o tavă cu hârtie de copt sau ungeți-o ușor.

  2. Pregătiți umplutura de spanac

    Într-o tigaie, încălziți 1 linguriță de ulei de măsline la foc mediu. Adăugați usturoiul și spanacul tocat. Gătiți până când spanacul se înmoaie și cea mai mare parte a lichidului se evaporă, aproximativ 3–5 min. Luați de pe foc. Încorporați feta sfărâmată, ceapa verde și mărarul și asezonați cu piper. Puneți amestecul de spanac deoparte. Durată: 5 min.

  3. Căliți ardeiul și ceapa

    În aceeași tigaie, adăugați încă o linguriță de ulei de măsline. Căliți ceapa feliată și ardeiul gras până devin doar fragede (3–5 min). Luați de pe foc. Acestea vor intra în umplutură.

  4. Asamblați pachetele

    Așezați o foaie de phyllo pe o suprafață plană și ungeți-o cu unt topit. Puneți o a doua foaie deasupra și ungeți din nou. Așezați 1/4 din miel în zona centrală inferioară a aluatului. Adăugați deasupra 1/4 din amestecul de spanac și feta, apoi o felie de roșie și una de brânză. Îndoiți marginile de phyllo peste umplutură pentru a o închide, formând un pachet ordonat. Ungeți partea de sus cu încă puțin unt (sau cu amestecul de ou). Repetați pașii 2–4 cu ingredientele rămase pentru a obține 4 pachete. Durată: 10–15 min în total.

  5. Coaceți

    Așezați pachetele cu îmbinarea în jos pe tava pregătită. Coaceți aproximativ 20–25 min, până când phyllo se umflă și devine auriu-rumen. Dacă folosiți amestec de ou pentru uns, pachetele vor avea o suprafață lucioasă. Durată: 20–25 min.

  6. Lăsați să se odihnească și serviți

    Scoateți din cuptor și lăsați pachetele să se răcorească două minute (își păstrează mai bine forma). Serviți fiecare pachet pe o farfurie, garnisit cu mărar sau pătrunjel suplimentar. Tăiați-l în jumătate pentru a arăta umplutura. Sunt cele mai bune fierbinți sau calde.

04 · Valori nutriționale

Valori nutriționale

Calorii
420 kcal