Peruwiańskie dania narodowe

Timbuche

Lekki wywar z amazońskiej ryby boquichico, ají dulce i sacha culantro. Zielony banan plantain gotuje się osobno, aby rybny bulion pozostał klarowny.

Peruwiańskie dania narodowe
Udostępnij
Timbuche – klarowna amazońska zupa z boquichico
Timbuche – klarowna amazońska zupa z boquichico
Liczba porcji 4 pełnych porcji
Przygotowanie 20 minut
Gotowanie 45 minut
Czas dodatkowy 2 minut
Czas łączny 67 minut
Wprowadzenie

Timbuche – klarowna amazońska zupa z boquichico

Timbuche to amazońska zupa rybna kojarzona z Loreto. W tej postaci głównym składnikiem jest boquichico, miejscowa ryba słodkowodna. Zamiast ciężkiego sosu chodzi o jasny wywar, w którym ryba zachowuje własny kształt, a świeże zioła dodawane są po zakończeniu gotowania.

Do wywaru trafiają czosnek, czerwona cebula i łagodniejsza odmiana papryczki ají dulce. Rybę wkłada się dopiero wtedy, gdy warzywa oddadzą aromat wodzie. Płyn ma lekko drgać, bo mocne wrzenie i energiczne mieszanie mąci go i rozrywa delikatne mięso, które zawiera ości wymagające starannego usunięcia przy podawaniu.

Zielony plantain, czyli skrobiowy banan warzywny, gotuje się w drugim garnku. W przeciwieństwie do dojrzałego banana jego miąższ jest zwarty i zachowuje kształt po ugotowaniu. Sacha culantro jest amazońską rośliną przyprawową o charakterystycznym zapachu, nie jest po prostu zamienną nazwą polskiej kolendry liściowej. Dodane po wyłączeniu ognia zachowuje wyraźny aromat.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Najważniejsza cechaWywar powinien pozostać klarowny, dlatego plantain gotuje się osobno, a ryby nie miesza w garnku.
  • Kontrola gotowaniaKierować się temperaturą, czasem oraz podanymi w każdym kroku zmianami konsystencji i aromatu; sama barwa mięsa lub ryby nie wystarcza do oceny bezpieczeństwa.
  • Podział porcjiRozdzielić składniki na 4 równych porcji, tak aby każdy talerz zawierał właściwą proporcję głównych elementów.
Składniki

Składniki

Składniki

  • 850 g ryba słodkowodna boquichico, oczyszczona, cztery duże porcje z ośćmi
  • 1600 ml woda pitna do rybnego wywaru
  • 25 g ají dulce bez nasion, drobno pokrojona
  • 12 g czosnek, drobno posiekany
  • 80 g czerwona cebula, bardzo drobno pokrojona
  • 14 g sacha culantro, świeże liście, drobno posiekane
  • 5 g sól, odważona
  • 480 g zielony plantain (banan warzywny), obrany, cztery długie kawałki
  • 1000 ml woda do gotowania plantaina
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Ugotować plantain.Do garnka z 1000 ml wody włożyć 480 g obranego zielonego plantaina podzielonego na cztery długie części. Gotować na łagodnym ogniu około 22 minut, a następnie odcedzić. W środku kawałki mają być miękkie, lecz nie rozpadać się; nie rozgniatać ich w rybnym wywarze.

  2. Zbudować lekki wywar.W drugim garnku zagotować delikatnie 1600 ml wody z 12 g czosnku, 80 g czerwonej cebuli, 25 g ají dulce i 5 g soli. Pozostawić na małym ogniu na 7 minut. Powinien pojawić się zapach warzyw i papryczki, a woda pozostać stosunkowo przejrzysta.

  3. Ugotować boquichico.Ostrożnie włożyć cztery porcje oczyszczonej ryby do lekko bulgoczącego wywaru. Gotować 15 minut bez gwałtownego wrzenia i mieszania. Mięso staje się nieprzezroczyste i odchodzi dużymi płatkami od głównych ości, ale nie może wyschnąć. W najgrubszej części potwierdzić sondą co najmniej 63 °C; przed jedzeniem usunąć wszystkie widoczne ości.

  4. Zaparzyć sacha culantro.Wyłączyć palnik, wmieszać 14 g drobno posiekanego sacha culantro i przykryć na 2 minuty bez dalszego gotowania. Zioła powinny nadać intensywny, świeży aromat, a bulion pozostać jasny i niezanieczyszczony drobnymi cząstkami rozerwanej ryby.

  5. Podać rybę i osobny banan.Za pomocą łyżki cedzakowej przełożyć rybę do czterech ogrzanych misek, sprawdzić ponownie obecność drobnych ości i zalać gorącym wywarem. Obok każdej miski podać porcję odcedzonego plantaina. Rybę powinno dać się rozpoznać jako osobny kawałek w przejrzystym bulionie.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wskazówki praktyczne

Nie rozgniatać ugotowanego plantaina w zupie: jego skrobia zagęściłaby płyn i zmieniła charakter timbuche. Ryby rzeczne często mają drobne ości również po wyjęciu głównych kości, dlatego każdą porcję sprawdzać przed nalaniem wywaru. Kupować boquichico wyłącznie od sprawdzonego, kontrolowanego sprzedawcy i przechowywać w 4 °C lub mniej do chwili gotowania. Resztki szybko rozdzielić do płytkich pojemników, umieścić w lodówce w ciągu 2 godzin, zjeść do 3 dni i przed podaniem podgrzać do 74 °C. Palometa bywa wymieniana jako inna miejscowa ryba używana do timbuche, ale ma odmienne rozmiary oraz rozmieszczenie ości. Przy użyciu innego jasno określonego gatunku trzeba dopasować czas do grubości, zachowując temperaturę bezpiecznego gotowania 63 °C. Nie należy nazywać palomety boquichico.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Wywar jest mętnyRybę gotowano na zbyt dużym ogniu lub energicznie mieszano. Utrzymywać delikatne wrzenie i wyjmować porcje cedzakiem.
  • Mięso ryby stało się sucheRyba pozostawała nad ogniem po osiągnięciu właściwej temperatury. Wyłączyć palnik na czas, a sacha culantro dodać na końcu.
Wartości odżywcze na 1 porcję

Wartości odżywcze na 1 porcję

  • Wielkość porcji1 z 4 równych porcji, razem z wymienionymi dodatkami
  • Kalorie298 kcal
  • Węglowodany42 g
  • Białko27 g
  • Tłuszcz4 g
  • Błonnik3 g
  • Sód580 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny: Ryby. Sprawdzić skład gotowych past, bulionów i sosów oraz ryzyko kontaktu krzyżowego na wspólnych urządzeniach. Boquichico transportować i przechowywać w 4 °C lub mniej; dokładnie oczyścić narzędzia po kontakcie z surową rybą rzeczną. Temperaturę mierzyć w najgrubszej części ryby: co najmniej 63 °C, ponieważ zapach, barwa i rozpadanie się mięsa nie dowodzą bezpieczeństwa. Usunąć wszystkie ości i nie przenosić zabrudzeń z surowej ryby na gotowe składniki. Pozostałości dania Timbuche przenieść do płytkich pojemników i schłodzić w ciągu 2 godzin do 4 °C lub mniej; jeśli temperatura otoczenia przekracza 32 °C, zacząć chłodzenie w ciągu 1 godziny. W lodówce przechowywać maksymalnie 3 dni. Przy ponownym podgrzewaniu sprawdzić w środku potrawy 74 °C; nie pozostawiać gotowej potrawy na noc na wyłączonym palniku do ostygnięcia.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Efekt: Lekka amazońska zupa z boquichico i aromatem świeżego sacha culantro, z plantainem obok.
  • Najważniejszy warunek: Gotować rybę bez mocnego bulgotania do 63 °C, a zioło zaparzyć dopiero po wyłączeniu palnika.