페루의 대표 음식

Timbuche

Timbuche는 보키치코 민물고기를 아히 둘세와 마늘, 양파로 맛을 낸 맑은 국물에 익히고 사차 쿨란트로와 삶은 풋플랜틴을 곁들이는 페루 아마존의 수프입니다.

페루의 대표 음식
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Timbuche — 보키치코 민물고기로 끓이는 맑은 아마존 수프
Timbuche — 보키치코 민물고기로 끓이는 맑은 아마존 수프
완성량 4인분
준비 시간 20분
조리 시간 45분
대기 시간 2분
총 소요 시간 67분
개요

Timbuche — 보키치코 민물고기로 끓이는 맑은 아마존 수프

Timbuche는 페루 아마존 지역의 민물고기 수프로, 진한 볶음 양념보다 생선의 맛과 허브 향을 중심으로 하는 맑은 국물이 특징입니다. 보키치코(boquichico)는 아마존 강 유역의 민물고기이며, 여기서는 뼈가 있는 큰 네 토막으로 손질해 사용합니다. 조리 후 생선의 살과 뼈를 신중히 구분하는 것이 중요합니다.

국물에는 물 1600mL와 붉은 양파, 마늘, 씨를 뺀 아히 둘세(ají dulce)를 넣습니다. 아히 둘세는 이름 그대로 매운맛만 강조하는 고추가 아니라 향과 단맛이 있는 고추입니다. 국물을 크게 휘젓지 않고 작은 기포가 이는 상태로 끓이면 생선 살이 부서지지 않아 국물이 비교적 맑게 남습니다.

사차 쿨란트로(sacha culantro)는 일반 고수와 구별되는 아마존 지역의 향채입니다. 불을 끈 뒤 넣고 덮어 잠깐 향을 우려냅니다. 풋플랜틴은 수프 냄비에 함께 끓이지 않고 다른 냄비에서 삶아 곁들이므로 맑은 국물과 부드러운 바나나과 전분질 열매가 서로 구분됩니다.

재료

재료

재료

  • 850g 보키치코 민물고기, 손질해 네 큰 토막으로 나눔, 뼈는 남아 있음
  • 1600mL 마실 수 있는 물, 생선 국물용
  • 25g 아히 둘세, 씨를 제거하고 잘게 다진 것
  • 12g 마늘, 잘게 다진 것
  • 80g 붉은 양파, 아주 곱게 깍둑썰기
  • 14g 사차 쿨란트로 잎, 곱게 썬 것
  • 5g 계량한 소금
  • 480g 덜 익은 풋플랜틴, 껍질을 벗겨 네 길쭉한 조각으로 썬 것
  • 1000mL 풋플랜틴을 삶을 물
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 풋플랜틴을 따로 삶는다.작은 냄비에 풋플랜틴 480g과 물 1000mL를 넣고 중불에서 22분 부드럽게 삶는다. 조각이 중심까지 익되 형태가 유지되는 것을 확인한다. 다 익으면 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

  2. 맑은 국물에 향을 낸다.다른 냄비에 물 1600mL와 마늘 12g, 붉은 양파 80g, 아히 둘세 25g, 소금 5g을 넣고 7분 약하게 끓인다. 향채 냄새가 올라오고 물은 비교적 맑으며 작은 기포만 보이면 된다.

  3. 보키치코를 익힌다.보키치코 네 토막을 살살 국물에 넣고 뚜껑을 열어 15분 약하게 익힌다. 세차게 끓이거나 휘젓지 않는다. 살은 불투명해지고 중심 뼈에서 큰 결로 떨어지기 시작해야 한다. 가장 두꺼운 살의 중심 온도를 측정해 63 °C 이상인지 확인하고 담을 때 보이는 잔가시를 제거한다.

  4. 사차 쿨란트로 향을 우린다.불을 끄고 잘게 썬 사차 쿨란트로 14g을 넣는다. 뚜껑을 덮어 2분 둔다. 국물에 흩어진 생선 조각이 많지 않으면서 신선한 허브 향이 강하게 올라오는지 확인한다.

  5. 생선과 국물을 나누어 담는다.약 4분에 걸쳐 따뜻하게 한 네 그릇에 생선 토막을 각각 담고 뜨거운 맑은 국물을 붓는다. 따로 삶은 풋플랜틴을 각 그릇 옆에 곁들인다. 생선 모양과 맑은 국물이 분명히 보이도록 담으며 가시가 남지 않았는지 다시 확인한다.

실용 정보

실용 정보

조리와 보관에 관한 안내

생선의 뼈를 이용해 국물을 만들지만 뼈 자체는 먹는 부분이 아닙니다. 큰 가시가 있는 부분을 조심스럽게 건져 살을 살피고, 제공할 때 눈에 보이는 가시는 반드시 제거합니다. 어린이나 가시에 민감한 사람에게는 특히 조심스럽게 살을 분리해야 합니다. 풋플랜틴은 생선 국물에 넣지 않고 별도 물 1000mL에서 삶습니다. 두 냄비를 함께 준비하면 시간이 단축되지만, 다 익힌 풋플랜틴을 오랫동안 국물에 담가 두면 맑은 수프와 별도 곁들임이라는 특징이 흐려집니다. 남은 Timbuche는 생선을 포함해 얕은 용기로 나눠 2시간 안에 4 °C 이하에 냉장하고 3일 안에 먹습니다. 다시 데울 때는 전체를 74 °C 이상으로 가열합니다. 사차 쿨란트로 대신 보통 고수를 임의로 쓰면 본래 허브 향과 맛이 달라집니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 국물이 뿌옇게 됨강한 끓임이나 잦은 젓기 때문에 생선 살이 부서졌을 수 있습니다. 약한 기포만 일게 하고 생선을 넣은 뒤에는 국물을 거칠게 젓지 않습니다.
  • 생선 살에 가시가 남음중심 뼈를 따라 살을 충분히 확인하지 않은 경우입니다. 국자로 조심스럽게 건져 눈에 보이는 가시를 하나씩 제거한 뒤 담습니다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체 4등분 중 1인분
  • 열량298kcal
  • 탄수화물42g
  • 단백질27g
  • 지방4g
  • 식이섬유3g
  • 나트륨580mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

민물고기는 주요 생선 알레르기 유발 재료입니다. 아마존 민물고기를 날것으로 먹지 말고, 두꺼운 살의 중심 온도를 식품용 온도계로 측정해 63 °C 이상으로 가열합니다. 생선 손질 도구는 다른 재료와 구분하고 가시를 제거합니다. 남은 음식은 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장하고 다시 먹을 때는 74 °C 이상으로 데웁니다.

마무리

마무리

보키치코 살이 분명히 보이고 사차 쿨란트로 향이 나는 맑은 수프입니다. 생선은 약한 끓임으로 익히고 풋플랜틴은 따로 삶은 뒤 허브를 마지막에 우립니다.