Strona główna›Świat kuchni›Gruzińskie dania narodowe›PRZEPIS 225
Gruzja

PRZEPIS 225

Dopraw gruzińskie jonjoli cienką czerwoną cebulą, świeżą kolendrą, olejem słonecznikowym i octem na szybki zimny dodatek.

Gruziński przepis domowydanie gruzińskie
Udostępnij
Szeroki widok marynowanych pąków klekacza z cienką cebulą i świeżą kolendrą w ceramicznej misce.
Wydajność4 małe porcje dodatku (około 125 g każda)
PodanieZimny dodatek lub część gruzińskiej deski pikli
TrudnośćŁatwa
DietaSkładniki roślinne; sprawdź etykiety produktu i octu
Potrawa

O potrawie PRZEPIS 225

Świeży, wyrazisty gruziński dodatek z pąków jonjoli, czerwonej cebuli, kolendry i oleju słonecznikowego.

Jonjoli przygotowuje się z nierozwiniętych kwiatostanów klekacza kaukaskiego. Pąki konserwuje się w solance, a potem doprawia prosto, aby zachować ich roślinny, lekko kwaśny smak. Nie są to kapary ani oliwki, choć mogą pełnić podobną rolę na stole.

Ta szybka wersja zaczyna się od gotowego produktu ze słoika. Bardzo cienko pokrojona czerwona cebula, świeża kolendra, olej słonecznikowy i ocet z czerwonego wina tworzą gruziński dressing. Pąki są już zakonserwowane, więc przepis nie wymaga gotowania ani domowej fermentacji.

Zawartość soli różni się zależnie od słoika. Spróbuj jonjoli przed doprawieniem; jeśli jest zbyt słone, krótko opłucz je i mocz przez 5 minut, a następnie odsącz i delikatnie osusz. Nie dodawaj soli. Odstaw całość na 10 minut, aby cebula lekko zmiękła, po czym podawaj na chłodno lub w temperaturze pokojowej.

Przygotowanie potrawy

Składniki

Składniki

  • 400 ggotowego marynowanego jonjoli, odsączonego; zachowaj pąki i miękkie łodyżki
  • 80 gczerwonej cebuli, pokrojonej bardzo cienko w krążki lub półkrążki
  • 15 gświeżych liści kolendry, drobno posiekanych
  • 20 mloleju słonecznikowego, najlepiej nierafinowanego
  • 10 mloctu z czerwonego wina
Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Odsącz i spróbuj jonjoli. Odsącz 400 g pąków i spróbuj jednego. Jeśli jest za słony, krótko opłucz go zimną wodą, mocz przez 5 minut, po czym odsącz i delikatnie osusz. Nie dodawaj soli.

  2. Przygotuj dodatki. Pokrój czerwoną cebulę bardzo cienko, a liście kolendry drobno posiekaj.

  3. Dopraw pąki. W małej misce wymieszaj olej słonecznikowy z octem z czerwonego wina. Dodaj jonjoli, cebulę i kolendrę; delikatnie wymieszaj, by nie połamać pąków.

  4. Odstaw i podaj. Odstaw na 10 minut i spróbuj ponownie. Podawaj jako zimny dodatek albo na półmisku pikli. Resztę szybko schłodź i przechowuj zgodnie z instrukcją na otwartym słoiku.

Jak uzyskać dobry efekt

Jak uzyskać dobry efekt

  • Spróbuj pąków przed płukaniem; czasem wystarczy szybkie opłukanie, a długie moczenie osłabia smak.
  • Pokrój cebulę bardzo cienko, aby zmiękła podczas krótkiego odpoczynku i nie zdominowała pąków.
  • Mieszaj delikatnie, by zachować całe kwiatostany i ich miękkie łodyżki.
Wskazówki praktyczne

Wskazówki praktyczne

Wybór słoika. Szukaj produktu opisanego jako jonjoli lub gruzińskie marynowane pąki klekacza kaukaskiego. Solanka i poziom zasolenia zależą od producenta, więc stosuj się do wskazówek przechowywania i spróbuj przed płukaniem. Kapary nie są równoważnym zamiennikiem.

Regulowanie słoności. Jeśli pąki są dobrze zrównoważone, odsącz je i od razu dopraw. Jeżeli są zbyt słone, może pomóc krótkie płukanie i pięciominutowe moczenie w zimnej wodzie; dobrze je odsącz i nie dosalaj sałatki.

Podanie i przechowywanie. Podawaj na chłodno lub w temperaturze pokojowej z lobio, chlebem, grillowanym mięsem albo warzywami. Otwarty słoik przechowuj w lodówce według etykiety. Doprawioną sałatkę szybko schłodź i wykorzystaj w terminie wskazanym dla produktu.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: około 125 g
  • Energia: około 80 kcal
  • Węglowodany: około 8 g
  • Białko: około 2 g
  • Tłuszcz: około 5 g
  • Błonnik: około 2 g
  • Sód: około 700 mg

Szacunek dla jednej czwartej przygotowanej porcji. Energia i makroskładniki pochodzą z ogólnych danych dla cebuli, kolendry, oleju słonecznikowego i octu. Pąki jonjoli nie są konsekwentnie uwzględniane w bazach składu żywności; sód to tymczasowy szacunek dla opłukanych pąków w solance i może znacznie różnić się między słoikami. Dokładniejsze dane znajdziesz na etykiecie produktu.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Wymienione składniki są roślinne i nie zawierają deklarowanych głównych alergenów, ale sprawdź etykiety jonjoli i octu pod kątem alergenów, możliwych śladów i warunków przechowywania. Po otwarciu trzymaj produkt w lodówce zgodnie z etykietą. Używaj czystych przyborów, szybko schłodź sałatkę i wyrzuć ją, jeśli słoik lub zawartość noszą oznaki zepsucia.

Efekt końcowy

Efekt końcowy

  • Delikatne, lekko kwaśne pąki zachowują swój kształt obok chrupiącej cebuli i świeżej kolendry.
  • Odrobina oleju i octu zaokrągla smak solanki, nie przykrywając charakteru gruzińskiego pikla.