Peruaanse nationale gerechten

Chaque arequipeño

Een stevige soep uit Arequipa met lam, gekookte tarwe, aardappel, pompoen, tuinbonen en ají panca. De groenten worden in fasen toegevoegd.

Peruaanse nationale gerechten
Delen
Chaque arequipeño – lamssoep met tarwe en groenten
Chaque arequipeño – lamssoep met tarwe en groenten
Opbrengst 4 royale porties
Voorbereiding 25 minuten
Bereidingstijd 105 minuten
Wachttijd 0 minuten
Totale tijd 130 minuten
Overzicht

Chaque arequipeño – lamssoep met tarwe en groenten

Chaque arequipeño hoort bij de hartige soepbereidingen van Arequipa. Deze combinatie van lamsvlees, gekookte tarwe en groenten levert een maaltijdsoep op waarin elke component herkenbaar blijft. Niet elke uitvoering van chaque bevat dezelfde soorten vlees of orgaanvlees.

Begin met lamsschouder en water, zodat het vlees de tijd krijgt om zacht te worden. Bereid de smaakbasis apart: rode ui, knoflook en ají panca. Die laatste is een Peruaanse peperpasta met een donker, aromatisch karakter. Door de pasta kort met de ui te verwarmen verliest zij haar scherpe, rauwe smaak.

Daarna bepaalt de volgorde van toevoegen de structuur. Gekookte tarwe en aardappel kunnen eerder in de pan dan pompoen en tuinbonen; fijngesneden kool heeft maar weinig tijd nodig. De gehakte munt gaat er pas bij nadat de hitte is uitgeschakeld, zodat haar geur duidelijk blijft.

Ingrediënten

Ingrediënten

Ingrediënten

  • 620 g lamsschouder zonder bot, in stukken van 3 cm
  • 300 g gekookte, gepelde tarwekorrels, uitgelekt
  • 400 g witte aardappelen, geschild, in stukken van 3 cm
  • 250 g pompoen of Peruaanse zapallo, geschild en in blokjes
  • 160 g gedopte tuinbonen
  • 150 g witte kool, in fijne reepjes
  • 120 g rode ui, fijngehakt
  • 12 g knoflook, fijngehakt
  • 25 g ají-pancapasta
  • 20 ml plantaardige olie
  • 2100 ml water
  • 12 g verse munt, fijngehakt
  • 3 g gedroogde oregano
  • 7 g zout
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Snijd en zout het lam (8 min.).Snijd de lamsschouder in gelijkmatige stukken en meng met 4 g zout. Houd het rauwe vlees in een aparte kom, uit de buurt van schoongemaakte munt en kool. De stukken zijn ongeveer even groot en licht gezouten.

  2. Trek de bouillon (60 min.).Doe de lamstukken met de 2100 ml water in een grote pan met deksel. Breng rustig aan de kook, schuim af en laat zachtjes sudderen tot het vlees begint te verzachten. Een vork dringt er met enige druk in. Controleer minimaal 63 °C in het vlees en houd 3 minuten rust aan; gaar zo nodig langer voor malsheid.

  3. Fruit de ají-basis (10 min.).Verwarm 20 ml olie in een aparte koekenpan op middelhoog vuur. Fruit de rode ui zacht, voeg knoflook en ají-pancapasta toe en roer zonder te laten aanbranden. De ui ruikt zoetig en de pasta wordt iets donkerder zonder scherpe rauwe geur.

  4. Kook tarwe en aardappel mee (17 min.).Schep de gebakken smaakmakers bij de lamsbouillon. Voeg de 300 g gekookte tarwe en de aardappelstukken toe en laat rustig sudderen. De aardappelranden beginnen zacht te worden en de korrels zijn nog afzonderlijk zichtbaar.

  5. Gaar pompoen en bonen (12 min.).Voeg de blokjes pompoen en gedopte tuinbonen toe. Laat zachtjes koken tot de pompoen met een lepel door te drukken is zonder uiteen te vallen en de bonen niet meer rauw aanvoelen.

  6. Voeg kool en munt toe (6 min.).Doe de koolreepjes met de resterende 3 g zout en oregano in de pan. Laat kort sudderen tot de kool zacht maar herkenbaar is. Draai het vuur uit, roer de gehakte munt erdoor en serveer. De munt geurt en de groenten hebben nog structuur.

Praktisch

Praktisch

Waar het om draait

Laat de bouillon rustig sudderen en voeg de groenten van lang naar kort te garen toe. Maak de ají-pancabasis in een aparte koekenpan zodat hij niet tussen de groenten aanbrandt.

Serveren, bewaren en variaties

Schep de soep heet op met een zichtbare verdeling van vlees, tarwe en groenten. Door hard koken vallen aardappel en pompoen sneller uiteen; houd het vocht daarom ook na het toevoegen van de smaakbasis slechts zacht borrelend. In andere varianten worden onder meer chuño, cecina of pens gebruikt. Dat maakt ze niet verplicht in deze uitvoering en verandert smaak en kookduur. Gebruik de aangegeven hoeveelheden en reeds gekookte tarwe; rauwe tarwe is geen directe vervanging. Koel restjes snel in ondiepe bakken tot maximaal 4 °C, gebruik binnen 3–4 dagen en verhit opnieuw tot 74 °C. Aardappel en tarwe nemen tijdens het bewaren extra vocht op.

Controlepunten

Controlepunten

  • De bouillon wordt papperigde aardappelen zijn door hard koken uiteengevallen; verminder de hitte.
  • De tuinbonen zijn nog stevigze zijn te laat toegevoegd; laat ze verder sudderen voordat de kool erbij gaat.
Voedingswaarde per portie (schatting)

Voedingswaarde per portie (schatting)

  • Portiegrootte1 van 4 porties
  • Calorieën605 kcal
  • Koolhydraten73 g
  • Eiwitten40 g
  • Vetten18 g
  • Vezels12 g
  • Natrium900 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat gluten uit tarwe. Houd rauwe lamsschouder weg van kool en munt, kook het vlees voldoende en controleer een veilige inwendige temperatuur.

Afsluiting

Afsluiting

Een Arequipa-soep met zacht lam, losse tarwekorrels en herkenbare groenten. Voeg groenten in de juiste volgorde toe en gebruik munt pas na het koken.