Peruaanse nationale gerechten

Chairo puneño

Deze Puno-soep combineert lamsvlees, vooraf geweekte zwarte chuño, gare tarwekorrels en groenten in een lang getrokken bouillon.

Peruaanse nationale gerechten
Delen
Chairo puneño – Andes-soep met chuño, lam en tarwe
Chairo puneño – Andes-soep met chuño, lam en tarwe
Opbrengst 4 royale porties
Voorbereiding 30 minuten
Bereidingstijd 115 minuten
Wachttijd 480 minuten
Totale tijd 625 minuten
Overzicht

Chairo puneño – Andes-soep met chuño, lam en tarwe

Chairo puneño is een vullende soep uit het hoogland rond Puno. Lamsvlees, tarwe, verse aardappel en chuño zorgen elk voor een eigen structuur in de bouillon. Chuño is een Andese aardappel die door vriesdrogen is geconserveerd. De zwarte gedroogde variant moet vóór gebruik weken.

Plan de bereiding rond dat weken. Leg het gedroogde product acht uur afgedekt in koud water in de koelkast, spoel het daarna grondig en druk de zachte stukken licht plat. Zonder deze voorbereiding kan het binnenste hard en krijtachtig blijven, ook als de rest van de soep gaar is.

Gebruik reeds gekookte, gepelde tarwekorrels; ongekookte tarwe zou een heel ander schema vragen. Voeg de tarwe, wortel en aardappel toe nadat het lamsvlees is gestoofd. De geweekte chuño en tuinbonen gaan er later bij, zodat de bouillon licht gebonden raakt zonder te veranderen in een pap.

Ingrediënten

Ingrediënten

Ingrediënten

  • 650 g lamsschouder met bot, in stoofstukken (ongeveer 430 g eetbaar vlees)
  • 100 g gedroogde zwarte chuño, vooraf weken, spoelen en licht pletten
  • 1500 ml koud water om de chuño te weken, daarna weggooien
  • 2200 ml vers water voor de soep
  • 220 g gekookte, gepelde tarwekorrels, uitgelekt
  • 400 g witte aardappelen, geschild en in stukken
  • 140 g gedopte tuinbonen
  • 120 g wortel, in blokjes
  • 120 g rode ui, gehakt
  • 12 g knoflook, fijngehakt
  • 20 ml plantaardige olie
  • 10 g verse muntblaadjes, gehakt
  • 3 g gedroogde oregano
  • 7 g zout
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Week de chuño (480 min. gekoeld weken).Leg 100 g gedroogde zwarte chuño in een afgedekte kom met 1500 ml koud water. Zet acht uur in de koelkast, gooi het weekwater weg en spoel goed. Verwijder losse schil en plet de zachte stukken licht. Ze buigen vanbinnen mee; er blijft geen droge, harde kern over. Week niet op het aanrecht.

  2. Fruit ui en knoflook (8 min.).Verhit 20 ml olie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Fruit ui en knoflook al roerend tot de ui glazig en zacht is. De knoflook geurt en vertoont geen donkere verbrande stukjes.

  3. Trek de lamsbouillon (70 min.).Voeg 650 g lamsschouder, 2200 ml vers water en 4 g zout toe. Breng aan de kook, schep schuim weg en laat afgedekt zachtjes sudderen tot het vlees mals is. Een vork dringt er gemakkelijk in. Controleer minimaal 63 °C in het vlees en houd 3 minuten rust aan voordat het wordt gegeten; laat langer garen voor malsheid.

  4. Voeg tarwe en groenten toe (20 min.).Roer de uitgelekte gekookte tarwe, wortel en aardappel door de soep. Laat rustig pruttelen tot een mes bijna zonder weerstand in de aardappel glijdt. De tarwekorrels blijven afzonderlijk zichtbaar.

  5. Gaar chuño en tuinbonen (15 min.).Voeg de geweekte, licht geplette chuño en tuinbonen toe en kook zacht tot beide door en door warm en zacht zijn. De tuinbonen zijn mals en de chuño heeft geen droge, krijtachtige kern.

  6. Breng op smaak (2 min.).Voeg de resterende 3 g zout, oregano en gehakte munt toe. Roer kort door en serveer in vier royale kommen. De soep is wat gebonden maar nog goed op te scheppen, met zichtbare stukken vlees en knollen.

Praktisch

Praktisch

Waar het om draait

Week zwarte chuño acht uur gekoeld en controleer dat het midden soepel is. Houd het kookvocht rustig: zo blijven aardappel, graankorrels en vlees herkenbaar in de soep.

Serveren, bewaren en variaties

Serveer deze soep heet, bij voorkeur kort na het toevoegen van de verse munt. De tarwe en chuño nemen tijdens het staan vocht op; vermijd daarom langdurig krachtig doorkoken. Gebruik voor dit schema vers lamsvlees en reeds gare tarwekorrels. Gezouten chalona en andere vleessoorten zijn bestaande variaties, maar veranderen vooral het zoutgehalte en de gaartijd; vervang ze niet ongemerkt. Bewaar geweekte chuño altijd gekoeld, net als rauw lamsvlees. Koel binnen 2 uur in ondiepe bakken tot maximaal 4 °C. Bewaar hooguit 3–4 dagen en verhit bij opnieuw serveren tot 74 °C. Extra vocht toevoegen wijzigt de opgegeven opbrengst.

Controlepunten

Controlepunten

  • De chuño smaakt krijtachtighij is te kort geweekt of gekookt; week volledig en verleng het zachte koken.
  • De soep wordt dik als papaardappel en chuño vallen uiteen door hard koken; temper het vuur en laat rustig sudderen.
Voedingswaarde per portie (schatting)

Voedingswaarde per portie (schatting)

  • Portiegrootte1 van 4 porties
  • Calorieën560 kcal
  • Koolhydraten65 g
  • Eiwitten38 g
  • Vetten17 g
  • Vezels8 g
  • Natrium900 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat tarwe en dus gluten. Week chuño in de koelkast. Bewaar rauw lam gescheiden van kruiden die later zonder verhitten worden toegevoegd en controleer de veilige vleestemperatuur.

Afsluiting

Afsluiting

Een vullende Puno-soep met lam, tarwe, aardappel en zacht geworden chuño. Het gekoeld weken van chuño en het rustige sudderen houden de afzonderlijke texturen intact.