الأطباق الوطنية البيروفية

Chairo puneño

يُطهى لحم الضأن في مرق غني مع قمح مسلوق وبطاطا طازجة وفول عريض، ثم تُضاف التشونيو السوداء المنقوعة في الثلاجة لتعطي الحساء قوامه المميز.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Chairo puneño — حساء بونو بالضأن والبطاطا تشونيو والقمح
Chairo puneño — حساء بونو بالضأن والبطاطا تشونيو والقمح
الكمية الناتجة 4 حصص كبيرة
وقت التحضير 30 دقيقة
وقت الطهي 115 دقيقة
وقت الانتظار أو النقع 480 دقيقة
الوقت الإجمالي 625 دقيقة
نظرة عامة

Chairo puneño — حساء بونو بالضأن والبطاطا تشونيو والقمح

يجمع Chairo puneño من هضبة بونو المرتفعة بين اللحم والحبوب والبطاطا المحفوظة بالتجميد والتجفيف. تسمى هذه البطاطا الأنديزية «تشونيو» (chuño)، وتمنح الحساء مذاقًا وقوامًا يختلفان عن البطاطا الطازجة. تظهر نسخ أخرى بلحم الضأن المجفف والمملح المعروف باسم تشالونا، لكن هذا التحضير يستعمل ضأنًا طازجًا.

القمح في قائمة المكونات مسلوق ومصفّى مسبقًا، بينما تبدأ التشونيو سوداء وجافة وتحتاج إلى نقع بارد طويل. لا ينبغي الخلط بين وزني هذين المكونين أو وضع التشونيو الجافة مباشرة في المرق. سحق بعض قطعها المنقوعة قليلًا يكسب السائل تماسكًا خفيفًا من دون تحويله إلى هريس.

يُطهى الضأن بهدوء حتى يلين، ثم تدخل البطاطا والجزر والقمح، ويليها الفول والتشونيو. الهدف أن تبقى حبوب القمح منفصلة والخضراوات واضحة داخل مرق يمكن سكبه، ويضاف النعناع في النهاية لرائحة طازجة لا تطغى على اللحم.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 650 g كتف ضأن بالعظم، مقطّعة إلى قطع لليخنة
  • 100 g تشونيو سوداء مجففة، تُنقع ثم تُغسل وتُسحق سحقًا خفيفًا
  • 1500 ml ماء بارد لنقع التشونيو يُتخلَّص منه
  • 2200 ml ماء جديد لمرق الحساء
  • 220 g حبوب قمح مسلوقة مسبقًا ومقشّرة ومصفّاة
  • 400 g بطاطا بيضاء مقشّرة ومقطّعة
  • 140 g فول عريض منزوع القرون
  • 120 g جزر مقطّع مكعبات
  • 120 g بصل أحمر مفروم
  • 12 g ثوم مفروم ناعمًا
  • 20 ml زيت نباتي
  • 10 g أوراق نعناع طازجة مفرومة
  • 3 g أوريغانو مجفف
  • 7 g ملح، 4 g للمرق و3 g في النهاية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقعوا التشونيو في البراد — 480 دقيقة (8 ساعات نقع في الثلاجة).ضعوا التشونيو السوداء الجافة في وعاء مغطى مع 1500 ml ماء بارد، واحفظوها في الثلاجة 8 ساعات. تخلصوا من ماء النقع، واغسلوا القطع وانزعوا القشرة المفككة واسحقوها قليلًا. يجب أن تلين من الداخل ولا يبقى فيها مركز جاف قاسٍ. لا تنقعوها على سطح المطبخ الدافئ.

  2. ليّنوا البصل والثوم — 8 دقائق.سخّنوا 20 ml زيت في قدر حساء كبير على نار متوسطة، وقلّبوا البصل والثوم حتى يصبح البصل شبه شفاف وتفوح الرائحة من دون احتراق الثوم.

  3. اطهوا الضأن في المرق — 70 دقيقة.أضيفوا 650 g من الضأن و2200 ml من الماء الجديد و4 g ملح. ارفعوا المزيج إلى الغليان وانزعوا الرغوة، ثم غطّوا القدر وخففوا النار حتى يصبح اللحم لينًا ويسهل ثقبه. ينبغي أن تبلغ حرارة اللحم 63 °C على الأقل مع إراحته 3 دقائق قبل التقديم؛ ويستمر السلق الطويل للتطرية.

  4. أدخلوا القمح والبطاطا — 20 دقيقة.أضيفوا القمح المطبوخ والجزر والبطاطا إلى المرق، واتركوها على نار متوسطة إلى هادئة. عندما تدخل السكين البطاطا بمقاومة طفيفة وتبقى حبوب القمح منفصلة، يحين وقت المرحلة التالية.

  5. أكملوا بالفول والتشونيو — 15 دقيقة.أضيفوا التشونيو المنقوعة والمسحوقة قليلًا والفول العريض، ودعوا الحساء على غليان هادئ. يجب أن يلين الفول وألا تبقى للتشونيو نواة قاسية أو طباشيرية.

  6. أضيفوا الأعشاب وقدّموا — دقيقتان.حرّكوا 3 g المتبقية من الملح والأوريغانو والنعناع في المرق، ثم قدّموا أربع حصص ساخنة. ينبغي أن يكون السائل أكثر كثافة قليلًا لكنه ما زال سهل الغرف، مع ظهور اللحم والدرنيات.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نقاط النجاح

انقعوا التشونيو السوداء ثماني ساعات في الثلاجة وتخلصوا من ماء النقع، واستخدموا القمح المسلوق مسبقًا، ثم أضيفوا الفول والتشونيو بعد اقتراب البطاطا من النضج.

إرشادات التقديم والحفظ والبدائل

قدّموا الحساء شديد السخونة ووزّعوا اللحم والحبوب والخضراوات بالتساوي. تتزايد كثافته مع بقاء التشونيو في السائل. برّدوا الحساء في أوعية ضحلة وأدخلوه الثلاجة عند 4 °C أو أقل خلال ساعتين؛ يمكن حفظه 3–4 أيام وإعادة تسخينه إلى 74 °C. إضافة ماء جديد تغيّر الكمية النهائية المقاسة. تُستخدم تشالونا، أي لحم ضأن مجفف ومملح، في بعض النسخ؛ غير أن درجة ملوحته وطريقة إعداده تختلفان، فلا يستبدل مباشرة بالضأن الطازج.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • ظلّت التشونيو بطعم طباشيريلم تُنقع أو تُطهَ بما يكفي؛ أطيلوا النقع البارد والسلق الأخير حتى يلين القلب.
  • صار الحساء كثيفًا أكثر من اللازمأدى الغليان القوي إلى تفكك البطاطا والتشونيو؛ خففوا النار.
القيم الغذائية للحصة — تقديرية

القيم الغذائية للحصة — تقديرية

  • حجم الحصةحصة واحدة من أصل 4 حصص
  • السعرات الحرارية560 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات65 g
  • البروتين38 g
  • الدهون17 g
  • الألياف8 g
  • الصوديوم900 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على الغلوتين بسبب القمح. احفظوا التشونيو أثناء النقع في الثلاجة، وبرّدوا لحم الضأن النيئ واستعملوا أدوات منفصلة لتجهيز الأعشاب الجاهزة.

الخلاصة

الخلاصة

حساء بونو غني بالضأن والتشونيو والقمح والفول العريض. النقع البارد الطويل يمنع بقاء وسط التشونيو صلبًا بعد السلق.