페루의 대표 음식

Pescado pasadito por agua

Pescado pasadito por agua는 메로 생선을 향채를 넣은 물에 짧게 익히고, 유카와 생양파 살사를 따로 얹어 먹는 피우라식 생선 요리입니다.

페루의 대표 음식
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Pescado pasadito por agua — 가볍게 데친 메로 생선과 양파 살사
Pescado pasadito por agua — 가볍게 데친 메로 생선과 양파 살사
완성량 4인분
준비 시간 25분
조리 시간 40분
대기 시간 0분
총 소요 시간 65분
개요

Pescado pasadito por agua — 가볍게 데친 메로 생선과 양파 살사

Pescado pasadito por agua는 피우라 지역과 관련된 생선 조리법으로, 토마토 소스에 뚜껑을 덮어 조리는 수다도와 구별됩니다. 이름처럼 생선을 향이 밴 물에 짧게 익혀 촉촉한 살을 유지하는 것이 핵심입니다. 이 조리에서는 껍질과 가시를 제거한 두툼한 메로 필레 네 조각을 사용합니다.

포칭에 사용하는 물은 따로 계량하며, 아히 아마리요와 붉은 단고추, 오레가노를 넣어 6분 끓여 향을 냅니다. 생선에 넣는 소금과 유카를 삶을 때 쓰는 소금도 분리해 계량합니다. 물이 세차게 끓으면 살이 갈라지고 쉽게 퍽퍽해지므로 작은 기포가 올라오는 상태를 지켜야 합니다.

토핑은 불에 익히지 않은 붉은 양파와 라임즙, 생고수의 간단한 살사입니다. 껍질과 단단한 심을 제거한 유카는 따로 삶아 포크가 중심까지 쉽게 들어갈 정도로 만듭니다. 부드러운 생선, 따뜻한 유카, 아삭한 양파 살사가 서로 다른 질감으로 유지되는 것이 이 음식의 특징입니다.

재료

재료

재료

  • 720g 메로 생선 필레, 껍질·가시 제거한 두꺼운 네 조각
  • 900mL 생선을 데칠 물
  • 500g 유카, 껍질과 나무 같은 단단한 심 제거
  • 1100mL 유카를 삶을 물
  • 140g 붉은 양파, 살사용으로 얇게 썬 것
  • 25g 씨를 제거해 가늘게 썬 아히 아마리요
  • 110g 빨간 단고추, 가늘게 썬 것
  • 20mL 갓 짠 라임즙
  • 2g 말린 오레가노, 부순 것
  • 7g 소금, 생선용 3g·데치는 물용 2g·유카용 2g
  • 8g 생고수, 잘게 다진 것
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 유카를 삶아 준비한다.껍질과 심을 제거한 유카 500g을 물 1100mL와 소금 2g을 넣은 냄비에서 25분 삶는다. 포크가 단단한 부분 없이 중심까지 들어가야 한다. 건져 물기를 빼고 남아 있는 섬유질 심은 버린다.

  2. 양파 살사를 섞는다.깨끗한 볼에 얇게 썬 붉은 양파 140g, 라임즙 20mL와 다진 고수 8g을 넣고 가볍게 섞는다. 약 5분 동안 가볍게 섞어 양파가 라임즙에 고루 젖으면서도 아삭한 상태를 유지하게 한다. 생선을 익히는 동안 냉장고에 둔다.

  3. 향을 낸 물을 준비한다.냄비에 데치는 물 900mL, 아히 아마리요 25g, 빨간 단고추 110g, 오레가노 2g과 소금 2g을 넣는다. 약하게 끓기 시작하면 6분 익힌다. 고추와 허브 향은 나지만 액체가 과도하게 줄지 않아야 한다.

  4. 필레를 약하게 익힌다.차갑게 보관한 메로 필레 네 조각에 남은 소금 3g을 뿌린 뒤 살짝 끓는 향채 물에 조심스럽게 넣는다. 뚜껑을 덮고 세게 끓이지 않으면서 9분 익힌다. 살이 촉촉한 결로 갈라지되 조각이 유지되어야 한다. 가장 두꺼운 필레 중심 온도는 반드시 63 °C 이상으로 측정한다.

  5. 살사와 유카를 곁들인다.약 5분에 걸쳐 구멍 뚫린 국자로 생선을 건져 네 접시에 나눈다. 삶은 유카를 놓고 향채를 끓인 물을 조금 떠 얹은 다음 차갑게 둔 양파 살사를 올린다. 생선은 부드러워야 하고 살사는 익지 않은 신선한 식감을 유지해야 한다.

실용 정보

실용 정보

조리와 보관에 관한 안내

생선이 익는 동안 양파 살사를 익히지 않는 것이 중요합니다. 양파는 라임즙에 살짝 코팅된 상태로 냉장 보관해야 아삭한 식감이 남습니다. 라임즙에 담갔다고 생선을 안전하게 익힌 것으로 간주하지 않는다는 점도 구분해야 합니다. 필레는 두께가 비슷한 네 조각으로 준비하면 익힘 정도가 고르게 맞습니다. 향채 물에 생선을 넣은 뒤에는 끓는 기포를 작게 유지하고, 살이 결대로 벌어지는 모습과 별도로 중심 온도 63 °C 이상을 확인합니다. 남은 익힌 생선과 유카는 2시간 안에 얕은 용기로 나누어 4 °C 이하로 냉장하고 3일 안에 섭취합니다. 데울 때는 74 °C 이상으로 가열합니다. 살사는 함께 뜨겁게 데우지 말고 신선한 상태에서 제공하는 것이 이 음식의 구성에 맞습니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 생선 살이 푸석해짐향채 물을 세게 끓였거나 익힌 시간이 길었을 수 있습니다. 다음에는 작은 기포를 유지하면서 중심 온도를 기준으로 익힘을 확인합니다.
  • 살사가 흐물거림양파를 미리 뜨거운 국물에 넣으면 식감이 달라집니다. 라임즙과 섞은 뒤 차갑게 보관하고 접시에 낼 때 올립니다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1회 제공량전체 4등분 중 1인분
  • 열량399kcal
  • 탄수화물54g
  • 단백질39g
  • 지방3g
  • 식이섬유4g
  • 나트륨830mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

메로 생선이 주요 알레르기 유발 재료입니다. 생선 손질에 사용한 도구와 생양파 살사 도구를 구분하고, 생선의 가장 두꺼운 곳을 63 °C 이상으로 익힙니다. 생유카는 먹지 않으며 중심까지 완전히 삶습니다. 익힌 재료는 2시간 안에 얕은 용기에 넣어 4 °C 이하로 냉장하고 다시 데울 때는 74 °C 이상으로 가열합니다.

마무리

마무리

짧게 포칭한 메로와 따뜻한 유카, 차가운 양파 살사가 한 접시에 담깁니다. 수다도처럼 조리지 않고 향채 물을 약하게 유지하면서 생선을 짧게 익히는 방법이 핵심입니다.