ポーランドの代表料理

Zupa karpielanka — ポーランド風ルタバガと白いんげん豆のスープ

Zupa karpielanka(ズパ・カルピエランカ)は、ポーランド南部のナドポプラジェ地方に伝わるスープです。この地域ではルタバガを karpiel(カルピエル)と呼びます。ポーランド農業省の伝統製品リストにも、マウォポルスカ県の料理として登録されています。淡い黄色でクリーミーなスープには、小さな白いんげん豆、にんじん、パセリが見えます。

ポーランドの代表料理
共有
木のテーブルに置かれた素朴な器に、白いんげん豆、にんじん、パセリが見える淡い黄色のルタバガスープ。そばにスプーンがある。
出来上がり 4人分、1人あたり約700ml
1人分 完成したスープの4分の1
準備時間 25分
加熱時間 約90分
レシピの概要

Zupa karpielanka — ポーランド風ルタバガと白いんげん豆のスープ

Zupa karpielanka(ズパ・カルピエランカ)は、ポーランド南部のナドポプラジェ地方に伝わるスープです。この地域ではルタバガを karpiel(カルピエル)と呼びます。ポーランド農業省の伝統製品リストにも、マウォポルスカ県の料理として登録されています。淡い黄色でクリーミーなスープには、小さな白いんげん豆、にんじん、パセリが見えます。

公式の記録によると、地元のカルピエルには、風味が強く辛みのある白い品種と、より甘い黄色の品種があります。牛乳で作るスープが最も一般的でした。伝統的な材料は、ルタバガ、にんじん、小粒の白いんげん豆、バター、小麦粉、牛乳またはクリーム、パセリ、水、塩です。この家庭向けの分量では牛乳を使い、バターと小麦粉で軽くとろみをつけます。なめらかに攪拌せず、具の見えるスープに仕上げます。

乾燥豆は前日から浸水し、完全にやわらかくなるまで煮る必要があります。ルタバガとにんじんは形が残る程度にやわらかく煮てから、牛乳と色づけないルーを加えてスープにコクをつけます。最後にパセリを加え、熱いうちに盛り付けます。浸水を8時間とした場合、開始から完成まで最低9時間55分。12時間浸水する場合は、さらに4時間かかります。

材料

材料

スープ

  • 小粒の乾燥白いんげん豆 150g
  • 黄色いルタバガ(スウェーデンカブ)、皮をむいて角切り 600g
  • にんじん、皮をむいて角切り 200g
  • 牛乳 700ml
  • 水 2.2L(豆用1L、スープ用1.2Lに分ける)
  • 無塩バター 30g
  • 薄力小麦粉 30g
  • 細かい塩 6g
  • イタリアンパセリ(平葉)、細かく刻む 15g
作り方

作り方

作り方

  1. 豆を浸水させる。乾燥豆が十分に浸る量の冷水を注ぎ、冷蔵庫で8〜12時間置きます。水を切って洗います。浸水は置く時間なので、前日に始めてください。

  2. 豆を完全に煮る。2L鍋に豆と新しい水1Lを入れます。強く沸騰させて10分煮た後、火を弱めて安定した弱い沸騰を保ち、50〜70分煮ます。すべての豆が完全にやわらかくなったら水を切ります。袋にもっと長い浸水・加熱時間が記載されていれば従ってください。火の通っていない豆を味見したり、食卓に出したりしないでください。

  3. 野菜を切る。豆を煮ている間にルタバガとにんじんの皮をむき、均一な1.5cm角に切ります。大きさをそろえると均等にやわらかくなります。

  4. 野菜を煮る。4Lのスープ鍋にルタバガ、にんじん、水1.2Lを入れます。沸騰したら弱火にし、20〜25分、フォークが通る程度にやわらかく、形は残るまで煮ます。

  5. 牛乳のとろみ液を作る。小鍋で中弱火にかけてバターを溶かします。小麦粉を泡立て器で混ぜ、色づけずに2分加熱します。牛乳を少しずつ加えて、なめらかになるまで混ぜます。熱い野菜の煮汁をお玉1杯加えて混ぜ、鍋をかき混ぜながら戻し入れます。

  6. スープを仕上げる。よく混ぜながら弱い沸騰まで温め、5〜8分、軽くとろみがつくまで煮ます。完全にやわらかくした豆と塩を加え、さらに5分静かに煮ます。牛乳を加えた後は強く沸騰させないでください。

  7. パセリを加えて盛り付ける。パセリを混ぜ、火からおろして熱いうちに盛り付けます。淡い黄色でクリーミー、軽くとろみがあり、ピューレ状ではありません。ルタバガとにんじんはやわらかく、白いんげん豆が見える状態にします。

盛り付け・保存・温め直し

実用情報

盛り付け・保存・温め直し

スープを4つの器に分け、熱いうちに食べます。ルタバガの穏やかな甘みと白いんげん豆の食べ応えに、パセリの爽やかな香りが加わります。伝統的な説明のとおり、軽くとろみをつけても具は見えるようにします。

盛り付け・保存・温め直し

残りは浅い容器に分けて素早く冷まし、2時間以内に冷蔵します。室温が32°Cを超える場合は1時間以内です。4°C以下で保存し、3〜4日以内に食べ切ります。食べる分だけ取り分け、よく混ぜながら再加熱し、全体が74°Cに達したことを確認します。冷えて濃くなった場合は、牛乳か水を少量加え、強く沸かさずに温めます。

盛り付け・保存・温め直し

作り置きする場合は、前日に豆を浸して煮てから、すぐに冷まして冷蔵します。野菜と牛乳のスープは食べる日に作り、煮た豆を加えます。煮豆やスープを、上記の冷却時間を超えて室温に置かないでください。

困ったときは

豆がまだ硬い。 スープに加える前に、新しい水で完全にやわらかくなるまで煮続けます。古い豆は時間がかかることがあるため、袋の指示に従います。硬い豆がスープの中で煮上がるとは考えないでください。

困ったときは

スープが水っぽい。 バターと小麦粉を2分加熱したか確認し、牛乳を加えた後に5〜8分、よく混ぜながら弱く煮ます。小麦粉を鍋に直接加えると、だまになることがあります。

困ったときは

スープが濃すぎる。 熱い水か牛乳を少量ずつ加え、軽くとろみのある注ぎやすい状態に戻します。弱火で温めます。

困ったときは

牛乳の混合液にだまができる、または鍋底に焦げつく。 牛乳はルーに少しずつ加え、熱い野菜の煮汁でのばしてから鍋に戻します。弱い沸騰を保ち、とろみがつく間は鍋底も混ぜます。

栄養成分とアレルゲン

栄養成分とアレルゲン

  • エネルギー390kcal
  • 炭水化物54g
  • たんぱく質16g
  • 脂質13g
  • 食物繊維11g
  • ナトリウム730mg
  • アレルゲン牛乳、小麦

レシピ全量の4分の1にあたる1人分の概算値: - エネルギー:390kcal - 炭水化物:54g - たんぱく質:16g - 脂質:13g - 食物繊維:11g - ナトリウム:730mg - アレルゲン:牛乳、小麦 乾燥豆と牛乳の種類、残す煮汁の量によって数値は変わります。ルーには小麦が含まれ、牛乳もアレルゲンです。豆を安全に調理し、残りは速やかに冷蔵して、スープ全体を74°Cまで温め直してください。