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ジョージア

ジョンジョリ — ジョージア風の花つぼみの塩漬け、玉ねぎ添え

ジョージアのジョンジョリを薄切り赤玉ねぎ、香菜、ひまわり油、酢で手早く味付けします。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
陶器の器に入った塩漬け花つぼみと薄切り玉ねぎ、香菜を広く写した写真。
出来上がり小さな付け合わせ4人分(各約125 g)
1人分冷たい付け合わせ、またはジョージアの漬物盛り合わせの一品
難易度簡単
食事情報植物性食材。製品と酢の表示を確認
料理

料理について ジョンジョリ — ジョージア風の花つぼみの塩漬け、玉ねぎ添え

ジョンジョリの花つぼみ、赤玉ねぎ、香菜、ひまわり油で作る、爽やかなジョージアの漬物。

ジョンジョリはカフカス地方のジョンジョリ(Staphylea 属)の、まだ開いていない花房を塩水に漬けたものです。味付けは簡素にして、青々とした香りと穏やかな酸味を生かします。ケッパーやオリーブとは別の食材ですが、食卓では似たような付け合わせとして出されます。

この手早いレシピでは、市販の瓶詰めジョンジョリを使います。薄切りの赤玉ねぎ、香菜、ひまわり油、赤ワインビネガーを合わせ、ジョージア風の味に仕上げます。花つぼみはすでに保存加工されているため、ここで加熱や家庭での発酵はしません。

塩加減は製品によって異なります。味付けの前に一粒味見し、塩辛ければさっと洗って5分水に浸し、水気を切って優しく押さえて乾かします。塩は加えません。10分置いて玉ねぎを少しなじませ、冷やすか室温で出します。

料理を作る

材料

材料

  • 市販のジョンジョリの塩漬け 400 g(水を切る。花つぼみと柔らかい茎を残す)
  • 赤玉ねぎ 80 g(輪切りまたは半月切りにごく薄く切る)
  • 香菜の葉 15 g(細かく刻む)
  • ひまわり油 20 ml(できれば未精製)
  • 赤ワインビネガー 10 ml
作り方

作り方

  1. 水を切って味見する。 塩漬けジョンジョリ400 gをざるに上げ、一粒味見します。塩辛ければ冷水でさっと洗い、5分浸してから水を切り、優しく押さえて水気を取ります。塩は加えません。

  2. 香味野菜を用意する。 赤玉ねぎを薄く切り、香菜の葉を細かく刻みます。

  3. 味をつける。 小さなボウルでひまわり油と赤ワインビネガーを混ぜます。ジョンジョリ、玉ねぎ、香菜を加え、花つぼみをつぶさないよう優しく和えます。

  4. 休ませて盛り付ける。 10分置いてからもう一度味見します。冷たい付け合わせ、または漬物盛り合わせとして出します。残りは早めに冷蔵し、開封後の瓶の表示に従って保存します。

うまく作るコツ

うまく作るコツ

  • 洗う前に味見します。軽くすすぐだけで十分な場合があり、長く浸すと風味が弱くなります。
  • 玉ねぎはごく薄く切ります。短い休ませ時間で味がなじみ、花つぼみの香りも隠しません。
  • 繊細な花房と柔らかい茎をつぶさないよう、優しく混ぜます。
実用的なポイント

実用的なポイント

瓶詰めを選ぶ。 表示にジョンジョリ、またはジョンジョリの塩漬けとある製品を選びます。塩水や塩分はメーカーごとに異なるため、保存方法に従い、洗う前に味見してください。ケッパーは同等の代用品ではありません。

塩加減を調整する。 ちょうどよい塩味なら、水を切ってそのまま味付けします。塩辛い場合は、さっと洗って冷水に5分浸すと和らぎます。よく水を切り、サラダには塩を足しません。

盛り付けと保存。 冷やすか室温に戻し、ロビオ、パン、焼いた肉や野菜に添えます。開封後は表示に従って冷蔵します。和えたサラダも早めに冷やし、製品に示された期間内に食べきります。

1人分の栄養情報

1人分の推定栄養価

  • 1人分:約125 g
  • エネルギー:約80 kcal
  • 炭水化物:約8 g
  • たんぱく質:約2 g
  • 脂質:約5 g
  • 食物繊維:約2 g
  • ナトリウム:約700 mg

全量の4分の1の概算です。エネルギーと主要栄養素は、玉ねぎ、香菜、ひまわり油、酢の一般的な成分値を参考にしています。ジョンジョリの花つぼみは食品成分データベースに一貫して掲載されていないため、ナトリウムは塩漬けをすすいだ場合の暫定値で、瓶によって大きく変わります。より正確な数値は商品の表示をご確認ください。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

記載した材料は植物性で、主要なアレルゲンの表示はありません。ただし、ジョンジョリと酢の表示でアレルゲン、混入の可能性、保存方法を確認してください。開封後は表示どおり冷蔵します。清潔な器具を使い、和えたサラダは速やかに冷やしてください。瓶や中身に傷みの兆候があれば廃棄します。

仕上がり

仕上がり

  • 柔らかく穏やかに酸味のある花つぼみが、歯ごたえのある玉ねぎと香菜の間でも存在感を保ちます。
  • 少量の油と酢が塩水の味を丸くし、ジョージアの漬物らしさを隠しません。