Travel S Helper世界の料理イタリア料理Filetti di baccalà fritti
イタリア · ローマ/ラツィオ州

Filetti di baccalà fritti

ローマのfiletti di baccalà frittiは、十分に塩抜きした塩鱈を太い棒状に切り、軽い小麦粉生地をまとわせて揚げる料理です。衣はぱりっと仕上がり、中の魚はしっとり大きなフレークにほぐれます。魚を守りつつ、厚いパン粉衣にならない程度の薄い衣にします。

イタリアの伝統料理ストリートフード/揚げ魚
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ぱりっとした衣と塩鱈の身が見えるローマ風Filetti di baccalà fritti
準備25分
調理20分
合計1時間30分
出来上がり量切り身8本
料理について

Filetti di baccalà frittiについて

Turismo Romaは、揚げたbaccalàの切り身をローマの代表的な揚げ前菜の一つとして挙げ、熱い油に入れる前にpastellaへくぐらせると説明しています。

古典的なローマの特徴はパン粉ではなくpastellaです。パン粉を付けた魚のカツより明らかに薄い衣を保ちながら、ふくらんでぱりっと仕上げます。

塩鱈は衣を付ける前に完全に塩抜きする必要があります。表面の余分な水分は衣を薄め、揚げ物を危険にするため、十分な水切りが重要です。

油温を175°C前後で安定させると、油を吸って重くならず、魚に火が通るまでの間に衣を黄金色にできます。

技法

重要な3つのポイント

  • 魚を十分に乾かす。 表面の水分は衣を薄め、激しい油はねを起こす。
  • 衣を冷たく軽く保つ。 冷たい炭酸水と最小限の混ぜ方で、不規則でぱりっとした衣を作る。
  • 油温を回復させる。 一度に多くの切り身を揚げると、衣が薄い色のまま油っぽくなる。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

  • 700g完全に塩抜きした塩鱈の切り身皮と骨を除き、太い8本に切る
  • 薄力タイプの小麦粉ごく薄い打ち粉用、約30 g

  • 180g00粉または中力系小麦粉
  • 250ml氷のように冷たい炭酸水
  • 2gインスタントドライイースト任意だが、軽く空気を含むローマ風の衣に役立つ
  • 小さじ1エクストラバージンオリーブオイル
  • 黒こしょう任意。鱈を味見する前に塩を加えない

揚げる・供する

  • 1.5 Lピーナッツ油またはその他の高温調理向け中性油
  • 1個レモンくし形切り、任意
手順

作り方

魚と衣を準備する

  1. 塩抜きを確認して切り分ける。 必要なら小さな一片を加熱して味見し、鱈が十分に塩抜きされていることを確認する。皮と骨を除き、太い八本に切る。

    生の魚は清潔な香りで、各切り身の厚さが近い状態にする。
  2. 十分に乾かす。 全表面の水分を拭き取り、油を熱している間、覆わずに15分冷蔵する。

    魚の表面に水滴が残らない状態にする。
  3. 冷たい衣を混ぜる。 小麦粉、酵母、炭酸水、オリーブオイルを、魚にまとえる程度に滑らかになるまでだけ混ぜ、涼しい場所で20–30分休ませる。

    衣はスプーンから太い帯状に落ちるが、厚い生地の層を作らない状態にする。

油を熱して衣を付ける

  1. 油を適温にする。 深く厚手の鍋で油を175°Cに熱する。

    切り身が鍋底に触れず浮ける十分な深さにする。
  2. 魚に薄く打ち粉をする。 各切り身に可能な限り薄く乾いた小麦粉をまとわせ、余分をすべてはたき落とす。

    表面は白い粉の厚い層ではなく、つやのない状態にする。
  3. 揚げる直前に衣へくぐらせる。 粉を付けた各切り身を衣にくぐらせ、余分を一瞬落としてから慎重に油へ入れる。

    長い衣の尾を作らず、薄く連続した衣で魚全体を覆う。

揚げて提供する

  1. 少量ずつ揚げる。 一度に2–3本ずつ、必要なら一度返しながら約4–5分揚げる。

    衣が均一な黄金色になり、音でもぱりっとしている状態にする。
  2. 魚を確認する。 網に上げ、最も厚い切り身が不透明で中心温度63°C以上になっていることを確認する。次の回を揚げる前に油温を175°Cまで戻す。

    鱈は半透明ではなく、しっとりした大きなフレークに分かれる状態にする。
  3. すぐに提供する。 網の上で2–3分休ませ、好みでレモンを添え、非常に熱いうちに供する。

    蒸気を逃がし、衣の底面を柔らかくしない。
実践のポイント

実践のポイント

塩抜き

完全に塩抜き済みの魚ではなく塩蔵baccalàから始める場合は、冷蔵しながら約36–48時間浸水し、水を数回替えます。実際の時間は厚さと塩分によって変わります。

油切り

蒸気で衣の底面が柔らかくならないよう、キッチンペーパーを重ねるのではなく網を使います。

baccalà製品の残留塩分には大きな差があるため、衣や揚げ上がりに自動的に塩を加えないでください。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • 衣がはがれます。 魚が濡れていたか、先に薄く打ち粉をしていません。
  • 衣が油っぽいです。 油温が下がりすぎています。少量ずつ揚げ、温度が完全に戻るまで待ちます。
  • 魚がまだ塩辛いです。 塩抜きが不十分です。揚げても修正できないため、十分に浸水した鱈から始めます。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: 切り身2本
  • エネルギー: 約510 kcal
  • 炭水化物: 38 g
  • たんぱく質: 35g
  • 脂質: 24g
  • 食物繊維: 1g
  • ナトリウム: 変動あり、約850 mg

塩分は塩抜きの程度と使用するbaccalàによって大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

魚とグルテンを含みます。

生魚の水分は激しい油はねを起こすため、衣を付ける前に十分に乾かします。

塩抜きした魚は冷蔵し、揚げた魚は63°C以上まで加熱します。残りは74°Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

ローマのfilettiはパン粉を付けますか?

古典的なローマ式はパン粉ではなく、衣を付けて揚げます。

生の鱈をbaccalàの代わりに使えますか?

揚げ鱈にはできますが、塩蔵による特徴的な風味が失われ、同じ伝統料理ではなくなります。

揚げた後に網を使うのはなぜですか?

蒸気を逃がしながら空気を循環させることで、底面のぱりっとした食感を保てるためです。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: しっとりした塩蔵鱈のフレークを、不規則でぱりっとした黄金色の衣が包み、ローマらしいbaccalàの塩蔵風味を十分に残します。
  • 要点: 完全に塩抜きし、魚を乾かし、冷たく軽い衣を使い、油温を175°C前後に保つ。