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イタリア · バーリ/プーリア州

Braciole al sugo

プーリアのbraciole al sugoは、薄い肉でpecorino、にんにく、パセリを巻いた料理です。表面を焼き付けてからトマトでゆっくり煮込み、肉とragùの両方に深いうま味を出します。

イタリアの伝統料理メイン料理/肉の煮込み
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pecorinoを巻いたプーリアのBraciole al sugo
準備35分
調理3時間10分
合計4時間
出来上がり量braciole 8本、4人分
料理について

Braciole al sugoについて

プーリアのPAT資料では、brasciole al ragùを地域全体の日曜や祝いの食卓を象徴する料理として扱っています。

古くから記録された版では馬肉がよく使われますが、プーリアの資料には子牛肉や家庭の牛肉版も記録されています。この家庭向けレシピでは牛肉を使用し、その選択を明確にしています。

にんにく、パセリ、pecorinoがフィリングの基本の風味を作り、バーリの伝統ではpancetta、ラード、guancialeを加える場合もあります。

ごく弱火でトマト煮込みを続けることが重要です。ソースが濃くなる間に、肉を非常にやわらかくします。

技法

重要な3つのポイント

  • 牛肉を均一な厚さにたたく。 薄く均一な大きさの肉はしっかり巻け、煮込み中にやわらかくなります。
  • すべてのロールを結ぶか固定する。 数時間の穏やかな加熱中、フィリングが中に収まっている必要があります。
  • ソースはごく弱く煮立てる。 強く沸騰させると、結合組織がやわらかくなる前に牛肉が締まります。
料理を作る

材料

調理前に確認しやすいよう、必要な材料をまとめています。

牛肉ロール

  • 8枚、約800 g牛肉のトップラウンドまたはランプ肉3–4 mmの厚さにたたく
  • 70gPecorino細かくすりおろす
  • 2個分にんにく細かく刻む
  • 20gイタリアンパセリ細かく刻む
  • 80gpancettaまたはprosciutto薄切り、バーリ風の任意の追加材料
  • 2 g黒こしょう挽きたて
  • 15mlエクストラバージンオリーブオイル

トマトragù

  • 120g玉ねぎ細かく刻む
  • 100ml辛口白ワイン
  • 1.2 kgpassataまたは粗くつぶしたトマト
  • 250ml
  • 4g細粒海塩煮詰めた後に調整
  • 10gバジルの葉仕上げ用
手順

作り方

bracioleに詰めて固定する

  1. 牛肉を薄くたたく。 肉をオーブンシートの間に挟み、厚さ3–4 mmで均一になるまでたたく。

    各肉片は破れずに巻け、中央に厚い盛り上がりが残らない状態にする。
  2. フィリングをのせる。 軽く味を付け、各肉片にpecorino、にんにく、パセリ、黒こしょう、使う場合は少量のpancettaを散らす。

    フィリングが押し出されないよう、縁を狭く空けておく。
  3. 巻いて縛る。 各肉片を短辺からしっかり巻き、たこ糸またはピックで固定する。

    ロールは締まりがあり、両端が閉じてフィリングがこぼれない状態にする。

焼き付けてragùを作り始める

  1. ロールに焼き色を付ける。 幅広の煮込み鍋でオリーブオイルを熱し、bracioleの全面にしっかり焼き色を付け、いったん皿へ移す。

    鍋を焦がさず、肉に褐色の焼き色が付く状態にする。
  2. 玉ねぎをやわらかくする。 火を弱め、玉ねぎが透き通って甘みが出るまでゆっくり加熱する。必要なら水をスプーン1杯加える。

    玉ねぎは濃い焼き色を付けずにやわらかくする。
  3. ワインで鍋底をこそげ、トマトを加える。 ロールを戻し、白ワインを注いでほぼ完全に煮詰める。passataと水を加える。

    ロールの大部分がトマトに浸かるが、薄いブロスの中で浮く状態にはしない。

やわらかくなるまでゆっくり煮込む

  1. ごく穏やかに煮る。 ふたを少しずらし、安定したごく弱火で約2½–3時間、時々ロールを返しながら煮る。

    ソースは縁でゆっくり泡が出る程度にする。
  2. ソースを煮詰める。 必要なら最後の20–30分はふたを外し、ragùがスプーンを覆う濃度まで煮る。

    ソースは濃くつやがあり、水っぽさがない状態にする。
  3. 休ませて仕上げる。 たこ糸またはピックを外し、ロールをソースの中で10–15分休ませ、バジルで仕上げる。

    牛肉はフォークで簡単に切れ、フィリングは渦巻きの中に残る状態にする。
実践のポイント

実践のポイント

提供

bracioleは肉料理として供し、ragùは伝統的な日曜の二皿構成でパスタのソースにも使えます。

肉について

プーリアの資料では歴史的に馬肉が目立ちますが、牛肉や子牛肉の版も記録されています。このレシピは明確に牛肉を使う家庭向けの版です。

事前準備

前日に作ってもよく、ソースに入れたまま冷やしてゆっくり温め直します。

トラブルシューティング

トラブルシューティング

  • 牛肉が硬いまま。 煮込み時間が短すぎるか、火が強すぎます。結合組織がやわらかくなるまで弱火で続けます。
  • ロールが開く。 固定が十分ではありません。たこ糸を使い、焼き付け後はやさしく扱います。
  • ソースが生っぽい、または薄い。 ふたを外して弱火でさらに長く煮詰める必要があります。
1人分の栄養情報

1人分の栄養情報

  • 1人分: ソース付きbraciole 2本
  • エネルギー: 約610 kcal
  • 炭水化物: 16g
  • たんぱく質: 57 g
  • 脂質: 34g
  • 食物繊維: 4g
  • ナトリウム: 910 mg

概算値です。pancettaとpecorinoの量でナトリウム量が大きく変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

生の牛肉は組み立てるまで冷蔵します。

巻いて詰め物をした肉料理なので、全体が十分に熱くなるまで加熱します。完成したロールの中心71°Cを家庭での実用的な安全目安とします。

残りは速やかに冷やし、少なくとも74°Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

プーリアのbracioleは必ず牛肉ですか?

いいえ。伝統資料では馬肉が多く記録されていますが、子牛肉や牛肉の版もあります。このレシピでは意図的に牛肉を使います。

フィリングには何を入れますか?

にんにく、パセリ、pecorinoが基本で、バーリの一部家庭では塩漬け豚肉も使います。

なぜ長時間煮るのですか?

弱火でゆっくり煮ることで巻いた肉をやわらかくし、同時にトマトを日曜料理のragùへ仕上げます。

まとめ

最も重要なポイント

  • 仕上がり: pecorino、にんにく、パセリを巻いたやわらかな牛肉の渦巻きが、濃いレンガ色のトマトragùに包まれます。
  • 要点: ロールをしっかり固定し、強火ではなく時間を使って肉とソースをやわらかくします。