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바리 / 풀리아 · 메인 코스 / 조림 고기

Braciole al sugo

풀리아의 Braciole al sugo는 얇은 고기에 pecorino, 마늘과 파슬리를 넣어 말아 갈색을 낸 뒤 토마토에서 천천히 조려 고기와 ragù 모두 깊고 짭짤한 맛이 나게 하는 요리입니다.

중급 — 단단히 만 롤과 낮은 온도의 끓임이 속을 잃지 않고 고기를 부드럽게 함braciole 8개 · 4인분 · 총 4시간
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Braciole al sugo: pecorino, 마늘과 파슬리를 넣은 쇠고기 롤을 진한 토마토 ragù에 조린 풀리아 요리의 넓은 메인 이미지
준비35분
조리3시간 10분
총 소요 시간4시간
완성량braciole 8개 · 4인분
요리 소개

Braciole al sugo 소개

풀리아의 PAT 문서는 brasciole al ragù를 지역 전역의 일요일과 축제 요리를 상징하는 음식으로 다룹니다.

가장 오래 기록된 형태는 말고기를 자주 사용하지만, 풀리아 자료에는 송아지고기와 가정식 쇠고기 변형도 기록되어 있으며 이 레시피는 쇠고기를 사용한다는 점을 명확히 합니다.

마늘, 파슬리와 pecorino가 속의 기본 풍미이며, 바리 전통에서는 pancetta, 라드 또는 guanciale를 더하기도 합니다.

아주 느린 토마토 조림이 핵심입니다. 소스가 걸쭉해지는 동안 고기는 매우 부드러워져야 합니다.

핵심 기술

중요한 세 가지

  • 쇠고기를 고르게 두드린다. 두께와 크기가 고른 얇은 조각이 단단히 말리고 조림 중 부드러워집니다.
  • 모든 롤을 묶거나 고정한다. 몇 시간 동안 부드럽게 조리해도 속이 안에 남아 있어야 합니다.
  • 소스는 겨우 끓을 정도로 유지한다. 세게 끓이면 결합조직이 부드러워지기 전에 쇠고기가 수축해 질겨집니다.
요리하기

재료

조리를 시작하기 전에 필요한 내용을 빠르게 확인할 수 있도록 정리했습니다.

쇠고기 롤

  • 8장, 약 800 g쇠고기 우둔살 또는 럼프3–4 mm로 두드리기
  • 70 gPecorino곱게 갈기
  • 2쪽마늘곱게 다지기
  • 20 g평잎 파슬리곱게 다지기
  • 80 gpancetta 또는 prosciutto얇게 썰기, 선택적인 바리식 추가 재료
  • 2 g검은 후추갓 갈기
  • 15 ml엑스트라 버진 올리브오일

토마토 ragù

  • 120 g양파곱게 다지기
  • 100 ml드라이 화이트와인
  • 1.2 kgpassata 또는 으깬 토마토
  • 250 ml
  • 4 g고운 바다소금졸인 뒤 간 조절
  • 10 g바질 잎마무리용
단계별

만드는 법

Braciole 속을 채워 고정하기

  1. 쇠고기를 얇게 두드린다. 고기 조각을 베이킹 페이퍼 사이에 놓고 3–4 mm로 고르게 두드린다.

    각 조각은 찢어지지 않고 말릴 수 있으며 가운데 두꺼운 능선이 없어야 한다.
  2. 속을 넣는다. 가볍게 간하고 각 조각에 pecorino, 마늘, 파슬리, 검은 후추와 사용한다면 pancetta를 조금씩 흩뿌린다.

    속이 밀려 나오지 않도록 가장자리에 좁은 여백을 남긴다.
  3. 말아 고정한다. 짧은 쪽부터 단단히 말고 조리용 실이나 픽으로 고정한다.

    롤은 끝이 닫혀 있고 속이 느슨하게 나오지 않는 단단한 형태여야 한다.

갈색을 내고 ragù 시작하기

  1. 롤에 갈색을 낸다. 넓은 냄비에 올리브오일을 달구고 braciole 전체 면을 충분히 갈색 낸 뒤 잠시 접시에 옮긴다.

    팬을 태우지 않으면서 고기에 갈색 반점이 생겨야 한다.
  2. 양파를 부드럽게 익힌다. 불을 낮추고 양파가 투명하고 단맛이 날 때까지 천천히 익히며 필요하면 물 한 숟갈을 넣는다.

    양파는 짙게 갈색이 되지 않고 부드러워져야 한다.
  3. 와인으로 팬을 풀고 토마토를 넣는다. 롤을 되돌리고 화이트와인을 부어 거의 완전히 졸인 뒤 passata와 물을 넣는다.

    롤은 토마토에 대부분 잠기되 묽은 국물에 둥둥 뜨면 안 된다.

부드러워질 때까지 천천히 조리기

  1. 아주 약하게 끓인다. 뚜껑을 일부 덮고 가장 낮고 안정적인 불에서 약 2½–3시간, 가끔 롤을 돌려 가며 익힌다.

    소스는 가장자리에서만 느리게 기포가 올라올 정도여야 한다.
  2. 소스를 농축한다. 필요하면 마지막 20–30분은 뚜껑을 열고 ragù가 숟가락을 코팅할 때까지 계속 익힌다.

    소스는 걸쭉하고 윤기 나며 물기가 없어야 한다.
  3. 쉬게 하고 마무리한다. 실이나 픽을 제거하고 롤을 소스 안에서 10–15분 쉬게 한 뒤 바질로 마무리한다.

    속이 나선 안에 남은 채 쇠고기가 포크로 쉽게 잘려야 한다.
실용 가이드

실용 가이드

제공

braciole는 고기 코스로 제공하고 ragù는 전통적인 일요일 2코스 식사에서 파스타 소스로 사용할 수 있습니다.

고기 참고

풀리아 문헌에는 말고기가 역사적으로 두드러지지만 송아지고기와 쇠고기 변형도 기록되어 있습니다. 이 레시피는 명확히 쇠고기 가정식 버전입니다.

미리 준비

하루 전에 만들어도 매우 좋습니다. 소스와 함께 식혀 냉장한 뒤 천천히 재가열합니다.

문제 해결

문제 해결

  • 쇠고기가 질기다. 끓인 시간이 부족했거나 너무 세게 끓였습니다. 결합조직이 부드러워질 때까지 약하게 계속 조리합니다.
  • 롤이 풀린다. 충분히 단단히 고정하지 않았습니다. 실을 사용하고 갈색 낸 뒤에는 부드럽게 다룹니다.
  • 소스가 날것 맛이 나거나 묽다. 낮은 불에서 뚜껑을 열고 더 오래 졸여야 합니다.
1회 제공량당 영양 정보

1회 제공량당 영양 정보

  • 1회 제공량: 소스와 braciole 2개
  • 열량: 약 610 kcal
  • 탄수화물: 16 g
  • 단백질: 57 g
  • 지방: 34 g
  • 식이섬유: 4 g
  • 나트륨: 910 mg

대략적인 값이며 pancetta와 pecorino의 양이 나트륨 함량에 큰 영향을 줍니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

생쇠고기는 조립 전까지 냉장 보관합니다.

말아 속을 채운 고기이므로 전체가 완전히 뜨거워질 때까지 익히며, 완성된 롤 중심 71°C를 가정용 실용 안전 기준으로 삼습니다.

남은 음식은 신속히 식혀 최소 74°C까지 재가열합니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

풀리아 braciole는 항상 쇠고기로 만드나요?

아닙니다. 전통 문헌에는 말고기가 강하게 기록되어 있고 송아지고기와 쇠고기 버전도 존재합니다. 이 레시피는 의도적으로 쇠고기를 사용합니다.

속에는 무엇이 들어가나요?

마늘, 파슬리와 pecorino가 기본이며 일부 바리 가정에서는 염장 돼지고기도 사용합니다.

왜 이렇게 오래 조리하나요?

낮고 느린 조리가 말린 고기를 부드럽게 하는 동시에 토마토를 일요일용 ragù로 농축합니다.

마무리 메모

가장 중요한 점

  • 결과: pecorino, 마늘과 파슬리를 품은 부드러운 쇠고기 나선이 걸쭉한 벽돌빛 토마토 ragù 속에 완성됩니다.
  • 핵심: 롤을 단단히 고정하고 센 불이 아니라 시간이 고기와 소스를 모두 부드럽게 만들도록 합니다.