Piatti nazionali canadesi

Bouilli acadiano (maiale e verdure dell’orto)

Il bouilli acadiano è un ricco piatto unico di maiale, cavolo e verdure dell’orto. Parks Canada descrive la ricetta del sito storico di Grand-Pré come un piatto tradizionale acadiano, apprezzato soprattutto nel sud-est del Nuovo Brunswick. Questa versione casalinga segue l’abbinamento collaudato di lonza di maiale, un po’ di maiale salato, patate, rapa bianca, carote, cavolo e fagiolini, tagliati grossi e aggiunti in momenti diversi.

Piatti nazionali canadesi
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Ampia ciotola di bouilli acadiano con maiale e verdure a pezzi, accanto a un mestolo.
Un mestolo accanto alla ciotola di maiale, cavolo, radici e fagiolini.
Preparazione 25 minuti
Cottura Circa 110 minuti; controllare la temperatura della carne e la tenerezza delle verdure
Tempo totale Circa 135 minuti
Calorie Circa 670 kcal a porzione
Panoramica

Bouilli acadiano (maiale e verdure dell’orto)

Il maiale salato viene rosolato per primo, così il grasso insaporisce il brodo; poi la lonza intera cuoce dolcemente prima di aggiungere le verdure. I fagiolini freschi rendono più facile controllare la sapidità rispetto a quelli salati. Le proporzioni cambiano da famiglia a famiglia: queste dosi danno una pentola equilibrata per sei persone, senza voler definire una versione unica.

Pratico

Pratico

  • Lascia la lonza intera durante la cottura: sarà più facile affettarla.
  • Aggiungi le verdure in due fasi: prima carote e rapa, poi patate e fagiolini.
  • La sapidità del maiale salato varia molto; assaggia il brodo prima di aggiungere sale.
Ingredienti

Ingredienti

Pentola

  • 150 g di maiale salato, tagliato a dadini piccoli
  • 1,5 kg di lonza di maiale disossata, lasciata intera
  • 2,5 l d’acqua, o quanto basta per coprire la carne

Verdure

  • 500 g di cavolo verde, tagliato in 8 spicchi
  • 500 g di patate, sbucciate e tagliate a pezzi grandi
  • 250 g di rapa bianca, sbucciata e tagliata a fette spesse o mezze lune
  • 250 g di carote, a pezzi di 3–4 cm, dimezzati o tagliati in quattro
  • 250 g di fagiolini freschi, spuntati e lasciati interi
Preparazione

Preparazione

Procedimento

  1. Rosola il maiale salatoMetti i dadini in una pentola grande e pesante a fuoco medio. Cuoci per 6–8 minuti, mescolando ogni tanto, finché parte del grasso si scioglie e i dadini sono leggermente dorati. Se è molto salato, sbollentalo per 10 minuti in acqua fresca e scolalo prima di rosolarlo. Non aggiungere sale per ora.

  2. Fai sobbollire la lonzaAggiungi la lonza intera e acqua fresca a sufficienza per coprirla, circa 2,5 l secondo la pentola. Porta a ebollizione, elimina la schiuma se necessario, poi abbassa la fiamma per mantenere un sobbollore delicato. Copri parzialmente e cuoci finché un termometro digitale inserito nella parte più spessa segna almeno 71°C; calcola circa 60–80 minuti, ma conta la temperatura, non l’orologio.

  3. Aggiungi le verdure più tenaciQuando la lonza si avvicina a 71°C, unisci cavolo, carote e rapa. Fai sobbollire dolcemente per circa 10 minuti, finché iniziano ad ammorbidirsi.

  4. Completa la pentolaAggiungi patate e fagiolini. Continua a cuocere finché le verdure sono tenere alla punta di un coltello e il maiale ha raggiunto almeno 71°C, in genere altri 15–20 minuti. Se la lonza arriva prima alla temperatura, toglila, coprila senza stringere e lascia finire le verdure nel brodo.

  5. Affetta e serviLascia riposare il maiale per 5–10 minuti, poi taglialo controfibra. Assaggia il brodo e aggiungi sale solo se serve. Servi ogni porzione con maiale, un assortimento di verdure e brodo.

Pratico

Pratico

Servizio

Taglia le verdure a pezzi generosi, così mantengono la forma durante la cottura. Se usi fagiolini salati al posto di quelli freschi, sciacquali e valuta di sbollentarli insieme al maiale salato; riduci o ometti il sale aggiunto. La ricetta di riferimento consente di sostituire la lonza con lo stinco, ma questo taglio richiede una cottura lenta più lunga per diventare tenero.

Preparazione in anticipo

Raffredda rapidamente gli avanzi in contenitori bassi e puliti e conservali in frigorifero a 4°C o meno. Consumali entro 2–3 giorni oppure congelali. Riscalda gli avanzi a 74°C e porta il brodo a ebollizione piena. Tieni il maiale crudo e i suoi liquidi lontani dai cibi pronti; dopo averlo maneggiato, lava mani, coltello e tagliere.

Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

  • PorzioneUn sesto della ricetta, inclusi maiale, verdure e brodo
  • CalorieCirca 670 kcal
  • CarboidratiCirca 29 g
  • ProteineCirca 59 g
  • GrassiCirca 36 g
  • FibreCirca 8 g
  • SodioCirca 600 mg

Stima arrotondata degli ingredienti per sei porzioni. Grassi e sodio del maiale salato variano sensibilmente; incidono anche la resa della carne cotta e la quantità di brodo consumata.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Gli alimenti interi elencati non contengono di per sé un allergene prioritario canadese, ma controlla le etichette del maiale salato e degli altri prodotti confezionati per ingredienti e possibili contaminazioni crociate. Tieni il maiale crudo e i suoi liquidi lontani dagli alimenti pronti. Lava le mani e pulisci coltello, tagliere e superfici dopo aver maneggiato la carne cruda. Usa un termometro digitale per verificare almeno 71°C nella lonza. Raffredda rapidamente gli avanzi in contenitori bassi e puliti e conservali a 4°C o meno; riscaldali a 74°C e porta zuppe e brodo a piena ebollizione.

Note finali

Note finali

  • Il maiale salato insaporisce il brodo in cui cuociono lentamente una lonza intera e grossi pezzi di verdure dell’orto.
  • Aggiungi le verdure in più fasi, controlla la carne con il termometro e regola il brodo solo dopo averlo assaggiato.