アカディアン風ブイイ(豚肉と畑野菜の煮込み)
最初に塩漬け豚肉を焼いて脂のうま味をスープに移し、その後、豚ロースを丸ごと静かに煮てから野菜を加えます。塩蔵いんげんより生のさやいんげんを使うと、塩加減を調整しやすくなります。野菜の割合は家庭ごとに異なるため、ここでは6人分のバランスをとっています。唯一の正統な配合を示すものではありません。
アカディアン・ブイイは、豚肉、キャベツ、畑野菜を一つの鍋で煮込む、食べ応えのある料理です。パークス・カナダはグラン・プレの史跡で紹介するレシピを伝統的なアカディアン料理と説明し、特にニューブランズウィック州南東部で親しまれているとしています。この家庭向けレシピは、豚ロース、少量の塩漬け豚肉、じゃがいも、白カブ、にんじん、キャベツ、いんげんという実証済みの組み合わせをもとに、大きめに切った野菜を順に加えます。
最初に塩漬け豚肉を焼いて脂のうま味をスープに移し、その後、豚ロースを丸ごと静かに煮てから野菜を加えます。塩蔵いんげんより生のさやいんげんを使うと、塩加減を調整しやすくなります。野菜の割合は家庭ごとに異なるため、ここでは6人分のバランスをとっています。唯一の正統な配合を示すものではありません。
塩漬け豚肉を焼く大きく厚手の鍋に入れて中火にかけます。時々混ぜながら6〜8分、脂が少し出て表面が軽く色づくまで焼きます。塩気が非常に強い場合は、新しい水で10分ゆでて湯を切ってから焼きます。ここでは塩を加えません。
豚ロースを静かに煮る塊の豚ロースと、肉が浸る量の新しい水(鍋により約2.5L)を加えます。沸騰させ、必要ならアクを取り、弱火で静かに煮立つ状態にします。ふたを少しずらしてかぶせ、デジタル温度計を最も厚い部分に差し、71°C以上になるまで煮ます。目安は約60〜80分ですが、時間ではなく温度を基準にしてください。
硬い野菜から加える豚ロースが71°Cに近づいたら、キャベツ、にんじん、カブを加えます。野菜が少し柔らかくなり始めるまで、静かに約10分煮ます。
煮込みを仕上げるじゃがいもといんげんを加えます。野菜にすっと串が通り、豚肉が71°C以上になるまで、通常さらに15〜20分煮ます。豚肉が先に温度に達した場合は取り出してふんわり覆い、野菜だけを鍋で煮続けます。
切り分けて盛る豚肉を5〜10分休ませ、繊維を断つ向きに切ります。煮汁を味見し、必要な場合だけ塩を加えます。肉、野菜、煮汁を一人分ずつ盛り付けます。
野菜は煮崩れしにくいよう大きめに切ります。塩蔵いんげんを使う場合は洗い、塩漬け豚肉と一緒に短くゆでる方法もあります。加える塩は減らすか省きます。元のレシピでは豚ロースを豚すね肉に替えることもできますが、柔らかくするにはより長く弱火で煮る必要があります。
残りは清潔な浅い容器に移して速やかに冷まし、4°C以下で冷蔵します。2〜3日以内に食べるか冷凍します。残りを再加熱するときは74°Cまで温め、煮汁はしっかり沸騰させます。生の豚肉や肉汁をすぐ食べる食品から離し、扱った後は手を洗い、包丁とまな板を洗浄します。
6人分の材料から算出した丸めた推定値です。塩漬け豚肉の脂質とナトリウム量には幅があり、加熱後の肉の重量や食べる煮汁の量でも変わります。
記載した未加工の食材自体にはカナダの優先アレルゲンは含まれませんが、塩漬け豚肉や包装食品の原材料表示と交差接触情報を確認してください。生の豚肉や肉汁をすぐ食べる食品から離します。生肉を扱った後は手を洗い、包丁、まな板、作業台を清潔にします。デジタル温度計で豚ロースが少なくとも71°Cに達したことを確認します。残りは浅い容器で速やかに冷やし、4°C以下で保存して74°Cまで再加熱します。スープや煮汁は十分に沸騰させます。