Plats nationaux vietnamiens

Bánh xèo tôm nhảy Bình Định — petites crêpes de riz croustillantes aux crevettes

Préparez de petites crêpes fines à la farine de riz, garnies de crevettes fraîches, de pousses de haricot mungo et de ciboule. Servez-les chaudes avec des herbes, des fruits croquants et une sauce nuoc-mâm aigre-douce.

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Vue large de la table avec crêpes aux crevettes, laitue, herbes, concombre, mangue verte, carambole et sauce.
Vue large de la table avec crêpes aux crevettes, laitue, herbes, concombre, mangue verte, carambole et sauce.
Portions 4, soit 12 petites crêpes
Cuisson 60 minutes
Repos 30 minutes
Durée totale 120 minutes
Calories environ 510 kcal par portion
Aperçu

Bánh xèo tôm nhảy Bình Định — petites crêpes de riz croustillantes aux crevettes

Bánh xèo tôm nhảy désigne de petites crêpes croustillantes aux crevettes, associées à la région de Bình Định, notamment aux environs de Mỹ Cang. Le nom évoque les crevettes très fraîches que l’on dépose traditionnellement dans la poêle chaude. À la maison, utilisez des crevettes fraîches ou décongelées correctement et maintenues au froid, puis faites-les cuire à cœur ; leur fraîcheur ou leur cuisson ne se juge jamais au fait qu’elles bougent encore. Contrairement aux grandes crêpes du Sud du Vietnam, cette version est de la taille de la paume et associe une pâte légère au riz, des crevettes, des pousses et de la ciboule.

La pâte est préparée ici avec de la farine de riz et de l’eau, sans lait de coco, pour obtenir une enveloppe fine qui croustille sur les bords. Trente minutes au réfrigérateur hydratent la farine ; remuez ensuite la pâte, car elle se dépose. Une poêle de 12 à 15 cm aide à former des crêpes faciles à retourner. La pâte froide crépite au contact d’une poêle bien chaude et légèrement huilée. Réduisez toutefois le feu après ce premier contact si le dessous colore avant que crevettes et pousses soient cuites.

Les accompagnements équilibrent la crêpe chaude et croustillante avec laitue et herbes fraîches, concombre, mangue verte acidulée, banane verte et carambole. Une feuille de riz permet d’enrouler chaque bouchée, mais une feuille de laitue seule convient aussi. Le nuoc-mâm, le citron vert, l’ail et un peu de sucre composent une sauce qui rassemble les saveurs. Les herbes changent selon les marchés ; servez-les et les fruits séparément pour que chacun prépare sa bouchée.

Pratique

Pratique

  • Conseils de réussiteLaissez reposer la pâte au frais pendant 30 minutes, puis remuez-la dès que la farine retombe au fond. Séchez bien les crevettes : l’eau en surface ferait étuver la pâte au lieu de la rendre croustillante. Utilisez une petite poêle et une louche doseuse. Une pâte fine laisse la vapeur s’échapper des pousses. Faites cuire les crevettes à 63°C au minimum dans leur partie la plus épaisse. Une chair ferme, nacrée et opaque est un bon repère visuel, mais la température confirme la sécurité. Servez les crêpes dès la sortie de la poêle ; empilées, elles ramollissent avec la vapeur.
Ingrédients

Ingrédients

Pâte de riz

  • 250 g de farine de riz blanc
  • 550 ml d’eau froide
  • 2 g de curcuma moulu
  • 3 g de sel fin
  • 20 g de ciboule, finement émincée

Garniture aux crevettes

  • 300 g de petites crevettes crues, décortiquées et déveinées ; couper les plus grosses en deux
  • 200 g de pousses de haricot mungo
  • 40 g d’échalotes, finement émincées
  • 45 ml d’huile neutre adaptée à la cuisson à feu vif, pour les 12 crêpes

Sauce au nuoc-mâm

  • 35 ml de nuoc-mâm
  • 90 ml d’eau tiède
  • 25 g de sucre
  • 30 ml de jus de citron vert
  • 8 g d’ail, finement haché
  • 1 petit piment rouge, finement haché (facultatif)

Accompagnements frais

  • 12 petites feuilles de riz, environ 120 g au total
  • 180 g de laitue et d’herbes fraîches mélangées
  • 200 g de concombre, finement tranché
  • 120 g de chair de mangue verte ferme, taillée en bâtonnets
  • 120 g de chair de banane verte ferme, pelée et finement tranchée juste avant le service
  • 100 g de carambole, tranchée en étoile
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparez les crevettes sans risque. Gardez-les au réfrigérateur jusqu’à leur préparation. Faites décongeler les crevettes surgelées au réfrigérateur. Ne les rincez pas dans l’évier ; séchez-les avec du papier absorbant à usage unique. Lavez-vous les mains et nettoyez la planche, le couteau et le plan de travail après contact avec les crevettes crues. Lavez et séchez les herbes et les légumes avec des ustensiles propres.

  2. Mélangez puis laissez reposer la pâte. Fouettez la farine de riz, l’eau froide, le curcuma et le sel jusqu’à disparition des poches de farine sèche. Incorporez la ciboule. Couvrez et réfrigérez 30 minutes. La farine de riz se dépose au repos : remuez de nouveau avant la cuisson et entre les crêpes.

  3. Préparez la sauce et les accompagnements. Dissolvez le sucre dans l’eau tiède. Ajoutez le nuoc-mâm et le jus de citron vert, puis l’ail et le piment facultatif. Réservez. Disposez la laitue, les herbes, le concombre, la mangue verte, la banane et la carambole sur un plat propre. Gardez les feuilles de riz au sec jusqu’au service.

  4. Saisissez brièvement les crevettes. Chauffez une poêle de 12 à 15 cm à feu moyen-vif. Ajoutez environ 3 ml d’huile et quelques lamelles d’échalote. Déposez environ 25 g de crevettes en une seule couche et saisissez-les brièvement en les retournant une fois, juste jusqu’à ce que la surface commence à devenir opaque. Ce premier repère concerne la texture, pas la sécurité.

  5. Faites croustiller la première crêpe. Remuez la pâte, versez-en environ 50 ml dans la poêle et faites-la tourner pour former un disque fin. Répartissez 15 à 20 g de pousses sur une moitié. Couvrez environ 1 minute, puis découvrez et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que le dessous soit croustillant et le bord se détache facilement. Vérifiez la plus grosse crevette de la fournée avec un thermomètre propre à sonde fine : elle doit atteindre au moins 63°C et être ferme, nacrée et opaque. Poursuivez la cuisson au besoin, puis repliez la crêpe sur la garniture et déposez-la sur une assiette propre. Réglez le feu pour dorer l’enveloppe de riz sans la brûler.

  6. Terminez les fournées. Recommencez avec le reste de l’huile, des échalotes, des crevettes, de la pâte et des pousses pour obtenir 12 crêpes. Procédez par fournées sans surcharger la poêle. Si une crêpe est trop épaisse, coupez la plus grosse crevette avec un ustensile propre et prolongez la cuisson jusqu’à 63°C. La durée varie selon la poêle et la taille des crevettes.

  7. Servez sans attendre. Apportez chaque crêpe à table dès qu’elle est cuite, avec la sauce et le plat de crudités. Pour manger, placez un morceau de crêpe dans une feuille de laitue ou de riz avec des herbes, du concombre et des fruits ; roulez et trempez dans la sauce. Gardez les ustensiles des crevettes crues loin des aliments prêts à consommer.

  8. Refroidissez et conservez les restes. Placez rapidement les restes dans des récipients peu profonds et couverts, au réfrigérateur dans les 2 heures (dans l’heure si la température dépasse 32°C). Réchauffez les crêpes et les crevettes à 74°C. Jetez les aliments périssables qui sont restés à température ambiante au-delà de ces limites.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Préparez la sauce et lavez les herbes pendant le repos de la pâte. Sortez les feuilles de riz, les assiettes et les ustensiles propres avant de chauffer la poêle : chaque petite crêpe est meilleure juste après cuisson. Pour plusieurs convives, faites les crêpes au fur et à mesure et servez-les dès qu’elles sont prêtes plutôt que de les empiler sous un couvercle. Une poêle sèche ou trop chargée favorise l’adhérence et la vapeur. Les petites crevettes se répartissent plus facilement. Si elles sont grosses, coupez-les dans la longueur pour qu’elles reposent à plat et cuisent avant que la fine pâte ne brunisse trop. Des crevettes surgelées correctement décongelées conviennent aussi ; gardez-les froides et séchez-les soigneusement. Les feuilles de riz sont facultatives à table : la laitue peut servir d’enveloppe, avec une texture et un goût différents. Si vous préparez la pâte plusieurs heures à l’avance, couvrez-la et conservez-la au réfrigérateur, puis remuez avant de l’utiliser. Ne la laissez pas longtemps à température ambiante. Coupez les grosses crevettes en deux dans la longueur pour qu’elles cuisent régulièrement sous la crêpe fine.

Dépannage

La crêpe se déchire quand on la replie : la coque est peut-être trop fine ou pas assez croustillante. Poursuivez la cuisson sans couvercle jusqu’à ce que le bord se décolle, puis dégagez-le avec une spatule fine. Le dessous brunit avant que les pousses ne soient tendres : baissez le feu après avoir versé la pâte et couvrez la première minute pour que la vapeur réchauffe les pousses. La crêpe ramollit : ne les empilez pas. Servez-les immédiatement et retirez le couvercle à temps pour évacuer la vapeur. Le centre est épais et pâteux : remuez la pâte, mesurez 50 ml et faites tourner la poêle aussitôt. Une louche plus grande rend la crêpe trop épaisse. La sauce est trop salée : ajoutez un peu d’eau tiède et de jus de citron vert dans le bol de service, puis goûtez. La teneur en sel varie selon le nuoc-mâm ; ne diluez pas toute la sauce si vous n’en utilisez qu’une partie.

Questions fréquentes

Faut-il des crevettes qui bougent encore ? Non. « Tôm nhảy » évoque l’usage traditionnel de crevettes particulièrement fraîches déposées dans la poêle chaude. À la maison, choisissez des crevettes fraîches et bien froides, ou correctement décongelées, puis faites-les cuire à 63°C. Puis-je préparer la pâte à l’avance ? Oui, quelques heures à l’avance, couverte au réfrigérateur. Remuez-la bien avant la cuisson car la farine de riz se dépose. Gardez-la au froid.

Valeurs nutritionnelles par portion

Portion : 3 petites crêpes et un quart des accompagnements et de la sauce. Valeurs approximatives : 510 kcal ; 86 g de glucides ; 23 g de protéines ; 8 g de lipides ; 5 g de fibres ; 1 500 mg de sodium. L’estimation repose sur des données génériques et suppose qu’environ 60 % des 45 ml d’huile de cuisson sont retenus dans le plat. L’absorption d’huile, la taille et la composition des feuilles de riz, le sodium du nuoc-mâm, la variété de crevettes et la quantité de sauce ou d’accompagnements consommée modifient le résultat. Ce n’est pas une analyse de laboratoire.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • PortionPortion : 3 petites crêpes et un quart des accompagnements et de la sauce. Valeurs approximatives
  • Énergie510 kcal
  • glucides86 g
  • protéines23 g
  • lipides8 g
  • fibres5 g
  • sodium1 500 mg
Allergènes et sécurité

Allergènes et sécurité

Contient des crustacés (crevettes) et du poisson (nuoc-mâm). Le plat n’est pas végétarien ni végétalien ; vérifiez la provenance et la certification du nuoc-mâm et des feuilles de riz pour les critères halal ou casher. Contrôlez les étiquettes pour les autres ingrédients et les contaminations croisées. Achetez les crevettes réfrigérées ou sur glace ; leur chair doit être nacrée et leur odeur légère. Gardez-les au froid, décongelez-les au réfrigérateur, séparez les ustensiles des crevettes crues des produits prêts à manger et nettoyez les surfaces après manipulation. Faites cuire les crevettes à 63°C au moins dans leur partie la plus épaisse ; leur chair ferme, nacrée et opaque est le repère visuel. Réfrigérez les aliments périssables dans les 2 heures (1 heure au-dessus de 32°C) et réchauffez les restes à 74°C.

Pour servir

Pour servir

  • Servez chaque crêpe dès sa sortie de la poêle afin que sa fine enveloppe de riz reste croustillante.
  • Enveloppez les bouchées de laitue ou de feuille de riz avec herbes, concombre et fruits verts, puis trempez juste avant de manger.