Plats nationaux polonais

Krupnik : soupe polonaise au poulet et à l’orge

Une soupe familiale généreuse au poulet, orge perlée, pommes de terre, légumes-racines et aneth.

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Vue élargie de „Krupnik : soupe polonaise au poulet et à l’orge“ disposé sur la table pour le service.
Quantité 6 bols
Portion environ 400 ml
Difficulté facile
Catégorie soupe polonaise au poulet et à l’orge ; contient de l’orge et du gluten
En bref

Krupnik : soupe polonaise au poulet et à l’orge

Une soupe familiale généreuse au poulet, orge perlée, pommes de terre, légumes-racines et aneth.

Le krupnik désigne en Pologne une famille de soupes aux gruaux, surtout à l’orge. Cette version maison mijote des hauts de cuisse de poulet avec oignon, laurier et piment de la Jamaïque pour former un bouillon, puis cuit l’orge perlée avec carotte, racine de persil, céleri-rave, poireau et pommes de terre. La marjolaine et le poivre apportent une chaleur discrète ; l’aneth frais relève le tout au dernier moment.

Les références culinaires polonaises comptent le krupnik parmi les soupes classiques et décrivent des préparations avec viande ou végétariennes. Le krupnik de Niwiska, produit traditionnel régional inscrit, est une recette distincte avec orge, os de porc, légumes et champignons séchés. La présente soupe au poulet ne revendique ni cette identité locale ni cette inscription.

Rincez l’orge avant cuisson et laissez-la gonfler jusqu’à ce qu’elle soit tendre tout en gardant sa forme. Ajoutez les pommes de terre plus tard afin qu’elles s’attendrissent sans se défaire. L’orge absorbe encore du bouillon au repos : détendez la soupe avec de l’eau chaude ou du bouillon au réchauffage. Vérifiez la cuisson du poulet avec un thermomètre, à 74 °C dans la partie la plus épaisse, près de l’os sans le toucher.

Conseils pour réussir

Conseils pour réussir

  • Rincez l’orge perlée à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit moins trouble.
  • Écumez la mousse du bouillon de poulet pour un goût plus net.
  • Faites frémir doucement, sans forte ébullition, pour garder le poulet tendre.
  • Ajoutez les pommes de terre après le début de cuisson de l’orge pour qu’elles gardent leur forme.
  • Mesurez la température dans la partie la plus épaisse du poulet, sans toucher l’os : elle doit atteindre 74 °C.
  • Prévoyez que l’orge épaississe les restes ; ajoutez de l’eau ou du bouillon chaud au réchauffage.
Ingrédients

Ingrédients

  • 500 g de hauts de cuisse de poulet avec os, sans peau
  • 2,2 L d’eau
  • 150 g d’orge perlée
  • 100 g d’oignon jaune, pelé et coupé en dés
  • 150 g de carotte, pelée et coupée en dés
  • 80 g de racine de persil, pelée et coupée en dés
  • 60 g de céleri-rave, pelé et coupé en dés
  • 60 g de poireau, parties blanche et vert clair, lavé et émincé
  • 350 g de pommes de terre, pelées et coupées en dés de 1,5 cm
  • 2 feuilles de laurier
  • 3 baies de piment de la Jamaïque
  • 1 g de marjolaine séchée
  • 5 g de sel fin au départ ; ajuster après dégustation
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 10 g d’aneth frais, finement ciselé
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Rincer l’orge et préparer les légumes.Rincez l’orge perlée dans une passoire fine sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit moins trouble. Séchez le poulet en le tamponnant. Pelez et coupez en dés l’oignon, la carotte, la racine de persil, le céleri-rave et les pommes de terre ; lavez et émincez le poireau. Gardez le poulet cru séparé des aliments prêts à consommer, puis lavez-vous les mains et nettoyez les surfaces.

  2. Préparer le bouillon de poulet.Mettez les hauts de cuisse, l’eau, la moitié de l’oignon, le laurier et le piment de la Jamaïque dans une marmite de 5 L. Portez doucement à ébullition et écumez. Baissez le feu, couvrez partiellement et laissez frémir 25 à 30 minutes, jusqu’à cuisson complète du poulet. Vérifiez 74 °C dans la partie la plus épaisse, près de l’os sans le toucher. Déposez le poulet sur une assiette propre, puis retirez et jetez le laurier et le piment.

  3. Cuire l’orge et les légumes-racines.Ajoutez au bouillon l’orge rincée, le reste de l’oignon, la carotte, la racine de persil, le céleri-rave, le poireau, la marjolaine et les 5 g de sel. Laissez frémir doucement, à demi couvert, 20 minutes ; remuez de temps en temps pour empêcher l’orge d’attacher.

  4. Ajouter les pommes de terre.Incorporez-les et laissez cuire 15 à 18 minutes, jusqu’à ce que l’orge soit tendre mais garde sa forme et que les pommes de terre se percent facilement. Ajoutez un peu d’eau chaude si le bouillon devient trop épais.

  5. Effilocher le poulet et assaisonner.Quand le poulet peut être manipulé, détachez la viande, jetez les os et effilochez-la. Remettez-la dans la marmite avec le poivre. Goûtez et rectifiez le sel. Laissez mijoter 2 à 3 minutes jusqu’à ce que le poulet soit très chaud ; vérifiez que la volaille réchauffée atteint 74 °C.

  6. Laisser reposer et servir.Retirez la marmite du feu et laissez reposer 5 minutes. Incorporez l’aneth. Répartissez équitablement poulet, orge, pommes de terre et légumes dans six bols, puis servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portionenviron 400 ml
  • Énergieenviron 310 kcal
  • Glucidesenviron 35 g
  • Protéinesenviron 20 g
  • Lipidesenviron 9 g
  • Fibresenviron 6 g
  • Sodiumenviron 650 mg

Estimations pour un sixième de la recette : Ces valeurs arrondies reposent sur des données génériques pour les hauts de cuisse, l’orge perlée, les pommes de terre et les légumes. La pièce de poulet, la graisse conservée et le sel ajouté font varier les résultats ; il ne s’agit pas d’une analyse en laboratoire.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Service, conservation et préparation à l’avance: Servez chaud en répartissant le poulet, l’orge et les légumes dans chaque bol. Comme l’orge absorbe le bouillon, mélangez de l’eau chaude ou du bouillon lors du réchauffage. Vous pouvez couper les légumes et rincer l’orge à l’avance ; gardez le poulet cru au réfrigérateur jusqu’à la cuisson.

Service, conservation et préparation à l’avance: Refroidissez rapidement les restes dans des récipients peu profonds et mettez-les au réfrigérateur dans les deux heures, à 4 °C ou moins. Consommez-les sous 3 à 4 jours. Vous pouvez congeler les portions refroidies dans des contenants hermétiques. Décongelez au réfrigérateur et réchauffez à 74 °C en remuant. Ajoutez de l’eau ou du bouillon chaud pour retrouver une texture fluide.

Contient de l’orge, qui contient du gluten. Vérifiez les étiquettes du poulet et de tout bouillon utilisé pour repérer d’autres allergènes déclarés. Gardez le poulet cru séparé des aliments prêts à consommer et nettoyez les mains, ustensiles et surfaces après l’avoir manipulé. Faites cuire le poulet à au moins 74 °C dans sa partie la plus épaisse, sans toucher l’os, en vérifiant avec un thermomètre. Refroidissez les restes dans des récipients peu profonds en moins de deux heures et réfrigérez à 4 °C ou moins ; consommez sous 3 à 4 jours. Réchauffez à 74 °C en remuant. Si l’orge épaissit la soupe, ajoutez de l’eau ou du bouillon chaud.

Séparez le poulet cru des aliments prêts à consommer et de leurs ustensiles.

Vérifiez au thermomètre que le poulet atteint 74 °C.