Plats nationaux colombiens

Tamales antioqueños : les papillotes de porc et de maïs d’Antioquia

Prépare des tamales d’Antioquia en feuilles de bananier, avec masa de maïs moulu, travers et épaule de porc, poitrine, pommes de terre, carottes et petits pois.

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Vue large d’un repas familial de tamales d’Antioquia, avec des paquets liés dans des feuilles de bananier et l’un d’eux ouvert, garni de porc et de légumes.
Région Antioquia, nord-ouest andin de la Colombie
Catégorie Grands tamales de maïs farcis de porc et de légumes
Préparation active environ 1 heure 45 minutes
Temps de repos 8–12 heures pour le maïs, plus 8–12 heures de marinade du porc au réfrigérateur
Cuisson environ 5 heures, en plusieurs étapes pour le maïs, la farce et les paquets
Aperçu

Tamales antioqueños : les papillotes de porc et de maïs d’Antioquia

De généreux paquets de masa de maïs en feuilles de bananier, garnis de trois morceaux de porc, de pommes de terre, de carottes et de petits pois

Les tamales antioqueños sont de copieux paquets de maïs originaires d’Antioquia, dans le nord-ouest andin de la Colombie. Cette version suit une préparation régionale documentée : du maïs cuit puis moulu, lié avec de la graisse de porc, et une farce savoureuse de travers de porc, d’épaule et de poitrine de porc, avec des légumes parfumés à la tomate, à la cébette, à l’ail, au cumin et à l’achiote. Les feuilles de bananier maintiennent chaque paquet fermé pendant la cuisson.

La recette donne dix grands tamales, soit une quantité familiale comprise dans la fourchette de huit à dix portions indiquée par un ouvrage colombien consacré aux cuisines traditionnelles. Le maïs sec est pesé avant le trempage, car les recettes anciennes ne précisent pas toujours si le poids annoncé correspond au grain sec ou à la masa déjà cuite. On cuit le maïs jusqu’à ce qu’il soit tendre, on le moud encore chaud et on l’assouplit avec le bouillon de la farce au porc. Chaque tamal est assez généreux pour constituer un repas à lui seul.

Il existe plusieurs traditions de tamales en Antioquia. L’Université d’Antioquia a documenté une recette communautaire de Puerto Valdivia préparée avec des feuilles de bijao et de l’amidon de manioc, et cuite moins longtemps. Ici, on suit la méthode régionale à la feuille de bananier et à la masa de maïs moulue, avec une cuisson prolongée ; la préparation de Puerto Valdivia reste une variante distincte, et non un ajout à cette recette.

Ingrédients

Ingrédients

Masa de maïs

  • 750 g de maïs jaune sec à gros grains, rincé
  • 2,5 L d’eau froide pour le trempage
  • 30 g de saindoux
  • 450–600 ml de bouillon de porc réservé, selon les besoins de la masa

Farce au porc et aux légumes

  • 500 g d’épaule de porc désossée, coupée en morceaux de 3–4 cm
  • 500 g de travers de porc, séparés en petits morceaux
  • 250 g de poitrine de porc charnue, coupée en morceaux de 2–3 cm
  • 500 g de petites pommes de terre à chair ferme, pelées et coupées en dés de 2 cm
  • 250 g de carottes, pelées et coupées en petits bâtonnets ou en dés
  • 150 g de petits pois frais ou surgelés
  • 360 g de petites tomates, environ 6, hachées
  • 150 g de cébettes, environ 4 tiges, finement hachées
  • 9 g d’ail, environ 3 gousses, émincé
  • 4 g de cumin moulu
  • 4 g d’achiote moulu ou d’annatto
  • 2 g de poivre noir moulu
  • 5 g de sel fin pour la farce
  • 1,5 L d’eau pour cuire la farce, plus de l’eau chaude si nécessaire

Enveloppement et cuisson

  • 20 rectangles de feuilles de bananier propres au contact alimentaire, d’environ 30 × 25 cm chacun
  • Environ 4 m de ficelle de cuisine
  • 14 g de sel fin pour l’eau de cuisson
  • Environ 5 L d’eau pour cuire les tamales, plus de l’eau chaude si nécessaire
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Fais tremper le maïs Mets le maïs rincé dans un grand saladier, couvre-le avec 2,5 L d’eau froide et place-le au réfrigérateur pendant 8–12 heures. Égoutte-le et jette l’eau de trempage. Le garder au froid évite qu’il reste longtemps à température ambiante.

  2. Fais mariner le porc au réfrigérateur Coupe l’épaule, les travers et la poitrine de porc en morceaux comme indiqué. Mélange-les avec les cébettes, les tomates, l’ail, le cumin, l’achiote, le poivre noir et 5 g de sel. Couvre et laisse mariner au réfrigérateur pendant 8–12 heures. La viande crue et sa marinade doivent rester froides ; ne les laisse pas à température ambiante.

  3. Fais cuire et moudre le maïs Mets le maïs égoutté dans une grande marmite, couvre-le d’eau fraîche et laisse mijoter jusqu’à ce que les grains soient tendres tout en gardant leur forme, environ 1 h 30 à 2 heures. Égoutte bien. Pendant qu’il est encore chaud, mouds-le en une masa humide et assez grossière. Incorpore le saindoux en pétrissant. Le bouillon de porc sera ajouté à l’étape 5.

  4. Fais cuire la farce au porc Transfère le porc et la marinade dans une cocotte épaisse, puis ajoute 1,5 L d’eau. Porte à ébullition, écume, couvre et laisse mijoter jusqu’à ce que les morceaux les plus épais atteignent au moins 71°C et soient tendres, environ 60–90 minutes. Ajoute les pommes de terre et les carottes et fais cuire presque à tendreté ; ajoute ensuite les petits pois et termine la cuisson jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres. Si tu utilises des travers, détache la viande des os avant de garnir les tamales et retire les éclats éventuels. Réserve le bouillon.

  5. Assouplis et répartis la masa Incorpore progressivement 450–600 ml de bouillon chaud réservé à la masa de maïs, jusqu’à ce qu’elle soit souple, homogène et facile à étaler sans couler. La quantité exacte dépend de la finesse de mouture et de l’humidité du maïs. Goûte la farce cuite et rectifie l’assaisonnement uniquement si nécessaire. Garde la masa et la farce chaudes pour procéder rapidement au montage ; si tu dois attendre, refroidis-les vite et réfrigère-les.

  6. Enveloppe et fais mijoter les tamales Passe brièvement les feuilles de bananier au-dessus d’une petite flamme ou trempe-les dans de l’eau chaude pour les assouplir, sans les brûler. Superpose deux feuilles par paquet. Étale une couche épaisse de masa en ovale, dépose un dixième de la farce au centre et replie la masa autour. Forme un paquet compact avec les feuilles et noue-le solidement. Dans une grande marmite, porte à ébullition environ 5 L d’eau avec 14 g de sel. Ajoute les paquets, ramène à un léger frémissement, couvre et fais cuire environ 3 heures. Garde les tamales recouverts d’eau et rajoute de l’eau chaude si besoin ; la marmite ne doit pas se retrouver à sec.

  7. Vérifie la cuisson et sers Sors un paquet et vérifie son centre avec un thermomètre alimentaire : il doit atteindre au moins 74°C. Laisse les tamales reposer quelques instants, puis ouvre-en un avec précaution en dirigeant la vapeur loin du visage. Sers chaud. Place les restes dans des récipients peu profonds et réfrigère-les dans les deux heures ; réchauffe-les jusqu’à 74°C à cœur.

Conseils pratiques

Pratique

Matériel utile

Prévois de grands saladiers pour le trempage et la marinade, une grande marmite pour le maïs, une cocotte épaisse pour la farce et une grande marmite avec couvercle pour les tamales. Il faut aussi un moulin à maïs ou un robot robuste, de la ficelle et un thermomètre alimentaire. Utilise des planches et des ustensiles séparés pour la viande crue et les ingrédients cuits.

Conseils pratiques

La masa doit être souple et facile à étaler, sans être liquide. Si elle se fissure pendant le façonnage, pétris-la avec un peu plus de bouillon chaud. Si elle s’affaisse ou coule, incorpore un peu plus de maïs moulu. Une mouture grossière donne plus de texture ; une mouture très fine produit un tamal plus lisse et plus dense. Les feuilles de bananier se plient mieux après un bref passage au-dessus d’une petite flamme ou dans de l’eau chaude. Coupe les bords abîmés et utilise des feuilles adaptées au contact alimentaire. Deux feuilles superposées limitent les fuites ; serre la ficelle sans écraser la masa. Essaie de faire des paquets de taille comparable pour qu’ils cuisent uniformément. La marinade contenant le porc cru reste au réfrigérateur pendant 8–12 heures. La farce est ensuite cuite avant le montage, ce qui facilite le contrôle de la température du porc et parfume le bouillon qui assouplit la masa. Sépare les ustensiles ayant touché la viande crue de la masa et de la farce cuites. Lave les mains, les planches et les ustensiles à l’eau chaude savonneuse entre les étapes. Tu peux préparer le maïs et la farce la veille, les refroidir rapidement dans des récipients peu profonds puis les garder au réfrigérateur. Réchauffe la farce et le bouillon jusqu’à ce qu’ils soient fumants avant de détendre la masa et de former les paquets. Une fois cuits, refroidis les restes dans les deux heures. Les feuilles de bananier sont une enveloppe, pas un ingrédient à manger : retire-les avant de déguster.

Pour finir

Remarque 1 : Il existe plusieurs tamales documentés en Antioquia. Cette recette suit la méthode à la feuille de bananier et au maïs moulu ; le bijao et l’amidon de manioc appartiennent à la version distincte de Puerto Valdivia. Remarque 2 : Les valeurs nutritionnelles sont des estimations avec une incertitude d’au moins 35 %. L’hydratation du maïs, le gras du porc, les os des travers, le bouillon retenu dans la masa et le sel modifient le résultat.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: un grand tamal, environ 400–450 g de partie comestible selon les os et l’humidité
  • Calories: 850 kcal
  • Glucides: 92 g
  • Protéines: 43 g
  • Lipides: 36 g
  • Fibres: 8 g
  • Sodium: 1 050 mg