Plats nationaux colombiens

Arroz atollado con jaibas (riz colombien moelleux au crabe et au coco)

Préparez le riz moelleux de Guapi avec du crabe, du refrito colombien et du lait de coco.

Plats nationaux colombiens
Partager
Grand bol de riz humide au crabe, au coco et au refrito, avec avocat et citron vert en arrière-plan.
Région Guapi, Cauca, côte pacifique colombienne
Catégorie Plat principal; riz humide au crabe, au coco et au refrito
Quantité 8 portions principales
Préparation 20 minutes
Temps actif Environ 30 minutes
Aperçu

Arroz atollado con jaibas (riz colombien moelleux au crabe et au coco)

Un riz crémeux et généreux de Guapi, au crabe, au refrito colombien et au lait de coco.

L’arroz atollado con jaibas est associé à Guapi, sur la côte pacifique colombienne. Son nom évoque un riz humide et lié, et non des grains secs et séparés. Le crabe, le refrito et le lait de coco épais lui donnent une saveur salée et parfumée. Les ouvrages culinaires colombiens décrivent aussi des versions préparées avec des crabes entiers; cette recette familiale utilise de la chair cuite et décortiquée, facile à doser et à réchauffer avec le riz.

La méthode reprend le principe régional de l’atollado: réchauffer le refrito, en enrober le riz, le faire mijoter dans un bouillon ou de l’eau, puis terminer avec le crabe et le lait de coco alors que le riz reste très humide. L’absorption varie selon le riz et la largeur de la casserole; gardez un peu d’eau chaude à portée de main. Le plat doit se détendre dans la cuillère, sans former un dôme sec comme un pilaf.

Choisissez du crabe cuit pasteurisé vendu par un poissonnier fiable, gardez-le au réfrigérateur et suivez les consignes de l’emballage. Le refrito et le bouillon peuvent déjà être salés: goûtez avant d’assaisonner. Un thermomètre propre permet de vérifier que le mélange est fumant et atteint 74°C. Servez après un court repos, avec de l’avocat, du citron vert et des patacones en accompagnement facultatif.

Ingrédients

Ingrédients

Riz et crabe

  • 700 g de chair de crabe cuite pasteurisée et décortiquée, réfrigérée jusqu’à utilisation
  • 360 g de riz blanc, rincé jusqu’à ce que l’eau soit presque claire puis égoutté
  • 1.4 L d’eau chaude ou de bouillon de fruits de mer peu salé
  • 240 ml de lait de coco épais non sucré, remué ou secoué
  • 240 ml de refrito colombien; vérifier sa teneur en sel
  • 15 ml d’huile neutre ou infusée à l’achiote
  • 0 g de sel fin au départ; en ajouter seulement après avoir goûté
  • 1 g de poivre noir moulu, ou selon le goût
  • 8 g de cilantro cimarrón ou de coriandre, finement haché

Pour servir (facultatif)

  • Avocat, pour servir
  • Citron vert, en quartiers, pour servir
  • Patacones, pour servir
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer le riz et le crabe Gardez le crabe au réfrigérateur et respectez les consignes de son emballage. Rincez le riz dans une passoire fine jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis égouttez-le soigneusement. Mesurez l’eau ou le bouillon et le lait de coco avant de commencer. Éloignez le crabe et son emballage des aliments prêts à manger; lavez-vous les mains et nettoyez le plan de travail après manipulation.

  2. Réchauffer le refrito Faites chauffer l’huile dans une large cocotte à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez le refrito et remuez 2 à 3 minutes, juste le temps qu’il soit chaud et parfumé. Évitez qu’il attache. S’il est déjà huileux, utilisez seulement la quantité nécessaire pour graisser la cocotte.

  3. Enrober le riz Ajoutez le riz égoutté et remuez environ 2 minutes afin d’enrober les grains de refrito et d’huile. Gardez un feu modéré: le riz doit devenir brillant sans dorer. Cette courte étape favorise une cuisson régulière dans le volume généreux de liquide.

  4. Faire mijoter le riz dans le liquide Versez 1.4 L d’eau chaude ou de bouillon peu salé. Portez à ébullition, puis laissez mijoter à découvert sur feu moyen pendant environ 20 minutes. Remuez de temps en temps en raclant doucement le fond. Les grains doivent être tendres, mais le mélange doit rester très humide. Si le liquide disparaît avant la cuisson du riz, ajoutez un peu d’eau chaude.

  5. Ajouter le crabe et le lait de coco Incorporez le lait de coco et le crabe cuit. Couvrez et faites cuire doucement 8 à 10 minutes; remuez une ou deux fois pour une cuisson régulière et pour réchauffer le crabe. Gardez un léger frémissement afin d’éviter que le fond brûle. Le riz doit être crémeux et humide, avec le crabe réparti dans toute la préparation.

  6. Vérifier, assaisonner et terminer Avec un thermomètre propre, vérifiez le centre du mélange de riz et de crabe: il doit atteindre au moins 74°C et être fumant. Goûtez avant d’ajouter du sel, car le refrito, le bouillon ou le crabe sont peut-être déjà assaisonnés. Ajoutez le poivre noir et la coriandre hachée, puis mélangez avec délicatesse. Si le riz a trop épaissi, détendez-le avec un peu d’eau chaude.

  7. Laisser reposer et servir Retirez la cocotte du feu et laissez reposer 3 minutes. Mélangez doucement une dernière fois et servez tant que le riz reste souple. Proposez séparément avocat, quartiers de citron vert et patacones, si vous le souhaitez; ils ne sont pas inclus dans l’estimation nutritionnelle.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces estimations arrondies utilisent des valeurs génériques de composition pour le crabe, le riz, le lait de coco, le refrito et l’huile indiqués, réparties en 8 portions. L’espèce et le produit de crabe, la salinité du bouillon, les ingrédients du refrito et la concentration du lait de coco peuvent modifier le résultat. Il s’agit d’une estimation et non d’une analyse de laboratoire; utilisez les valeurs des emballages lorsqu’elles sont disponibles.

Conseils pratiques

Préserver la texture humide : L’atollado continue d’absorber du liquide au repos. S’il devient ferme avant le service, ajoutez petit à petit de l’eau chaude jusqu’à ce qu’il retombe souplement de la cuillère. N’égouttez pas le liquide de cuisson et ne faites pas sécher le riz à plat. Choisir et assaisonner le crabe : Achetez de la chair cuite pasteurisée auprès d’un vendeur de produits de la mer réglementé et consultez l’étiquette pour l’espèce, la conservation et la date limite. Cette recette ne prévoit ni cueillette ni crabe non identifié. La salinité du refrito et du bouillon varie; ne salez pas au départ et ajustez seulement après avoir goûté le plat. Allergènes et substitutions : Le crabe est un crustacé et le plat contient aussi de la noix de coco. Consultez les étiquettes du crabe, du lait de coco, du bouillon et du refrito pour les risques de contact croisé. Le cilantro cimarrón a un parfum régional marqué; la coriandre ordinaire est une solution pratique si vous n’en trouvez pas. Remplacez le bouillon trop salé par de l’eau.

Pour finir

Réfrigérez les restes sous 2 heures (sous 1 heure si la pièce dépasse 32°C), dans des récipients peu profonds, et consommez-les sous 3 à 4 jours. Réchauffez tout le mélange jusqu’à ce qu’il soit fumant et atteigne au moins 74°C à cœur; ajoutez un peu d’eau s’il a épaissi. À retenir 1 : Gardez le crabe cuit au froid et réchauffez tout le mélange de riz à 74°C. À retenir 2 : Servez le riz humide et goûtez avant de saler.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: 1 portion sur 8; avocat, citron vert et patacones facultatifs exclus
  • Calories: 350 kcal
  • Glucides: 45 g
  • Protéines: 23 g
  • Lipides: 9 g
  • Fibres: 1 g
  • Sodium: 700 mg