Platos nacionales vietnamitas

Cơm gà Phú Yên (arroz con pollo de Phú Yên)

Cơm gà Phú Yên combina arroz dorado con cúrcuma, cocido en caldo de pollo, y pollo tierno desmenuzado. Esta versión casera cuece un pollo entero para usar su caldo tanto en el arroz como en una pequeña sopa de acompañamiento. Rau răm, pepino, brotes de judía mungo y encurtido crujiente de zanahoria y daikon equilibran el plato; el nước mắm gừng se sirve aparte, con chile opcional.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista amplia del arroz con pollo de Phú Yên, con hierbas frescas, pepino y encurtido rápido, servido con caldo de pollo y salsa de pescado con jengibre.
El Cơm gà Phú Yên combina arroz con cúrcuma cocido en caldo de pollo, pollo escalfado, hierbas frescas y salsa de pescado con jengibre.
Raciones 4
Cocción 70 minutos
Reposo 15 minutos, incluidos el reposo del pollo y el encurtido rápido
Tiempo total 1 hora y 50 minutos
Calorías por ración unas 850 kcal
Resumen

Cơm gà Phú Yên (arroz con pollo de Phú Yên)

Cơm gà Phú Yên combina arroz dorado con cúrcuma, cocido en caldo de pollo, y pollo tierno desmenuzado. Esta versión casera cuece un pollo entero para usar su caldo tanto en el arroz como en una pequeña sopa de acompañamiento. Rau răm, pepino, brotes de judía mungo y encurtido crujiente de zanahoria y daikon equilibran el plato; el nước mắm gừng se sirve aparte, con chile opcional.

Práctico

Práctico

  • Claves para que salga bienCuece el pollo a fuego suave y comprueba la parte más gruesa de la pechuga y el interior del muslo con un termómetro. Saltea brevemente el arroz enjuagado con cúrcuma y aromáticos antes de añadir el caldo caliente. Reserva caldo caliente para el arroz y la sopa, y mide por separado la cantidad de cada uno. Sirve la salsa aparte para que cada comensal ajuste el punto salado, dulce, ácido y de jengibre.
Ingredientes

Ingredientes

Pollo escalfado y caldo

  • 1,3 kg de pollo entero, sin vísceras
  • 2.500 ml de agua y un poco más solo si hace falta para cubrir el pollo
  • 25 g de jengibre fresco en rodajas
  • 60 g de chalotas peladas y cortadas por la mitad
  • 10 g de sal fina para el caldo de cocción
  • 3 g de sal fina para la sopa
  • 10 g de cebolleta en rodajas para la sopa

Arroz con cúrcuma

  • 400 g de arroz jazmín aromático, en seco
  • 25 ml de aceite vegetal neutro
  • 12 g de ajo picado
  • 30 g de chalota picada
  • 2 g de cúrcuma molida
  • 550 ml de caldo de pollo caliente y colado
  • 4 g de sal fina

Encurtido rápido

  • 100 g de zanahoria pelada en bastones finos
  • 150 g de daikon pelado en bastones finos
  • 60 ml de vinagre de arroz
  • 60 ml de agua
  • 15 g de azúcar
  • 2 g de sal fina

Nước mắm gừng

  • 45 ml de salsa de pescado
  • 60 ml de agua
  • 30 ml de zumo de lima fresco
  • 30 g de azúcar
  • 15 g de jengibre fresco rallado fino
  • 8 g de ajo picado fino
  • 3 g de chile rojo fresco en rodajas finas (opcional)

Acompañamientos frescos

  • 200 g de pepino en rodajas finas
  • 100 g de brotes de judía mungo, enjuagados y escurridos
  • 25 g de hojas de rau răm (cilantro vietnamita), lavadas
  • 15 g de hojas de cilantro, lavadas
  • 15 g de cebolleta en rodajas finas para los cuencos de arroz
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Mezcla la zanahoria y el daikon con 60 ml de vinagre, 60 ml de agua, 15 g de azúcar y 2 g de sal. Deja reposar al menos 15 minutos y escurre ligeramente.

  2. Pon el pollo en una olla grande con 2.500 ml de agua, el jengibre, las chalotas y 10 g de sal; añade un poco más de agua solo si hace falta para cubrirlo. Lleva justo a ebullición, baja el fuego y cuece a hervor suave, dándole la vuelta una vez. Introduce el termómetro, lejos del hueso, en la parte más gruesa de la pechuga y en el interior del muslo; ambas deben alcanzar 74°C. Para un pollo de 1,3 kg suele tomar 45–55 minutos, pero manda la temperatura, no el color.

  3. Pasa el pollo a una bandeja limpia y déjalo reposar 10 minutos. Cuela el caldo en un colador fino limpio. Mide 550 ml para el arroz y mantén el resto caliente para servir. Cuando puedas manipular el pollo, desmenúzalo y desecha los huesos. Separa los utensilios que tocaron el pollo crudo.

  4. Enjuaga el arroz hasta que el agua salga casi clara y escúrrelo bien durante 10 minutos. Calienta 25 ml de aceite en una cacerola pesada; sofríe 30 g de chalota y 12 g de ajo hasta que desprendan aroma. Añade el arroz y 2 g de cúrcuma y remueve durante 2 minutos.

  5. Añade 550 ml de caldo caliente y 4 g de sal. Lleva a hervor suave, tapa bien y cocina a fuego bajo unos 15 minutos o usa el programa de arroz blanco de una arrocera. Apaga y deja reposar tapado 10 minutos; suelta los granos con cuidado.

  6. Para el nước mắm gừng, disuelve 30 g de azúcar en 60 ml de agua. Incorpora 45 ml de salsa de pescado, el zumo de lima, 15 g de jengibre y 8 g de ajo. Añade el chile si quieres. Prueba y equilibra los sabores salado, dulce, ácido y picante de jengibre.

  7. Enjuaga y seca el rau răm y el cilantro. Coloca el pepino, los brotes y el encurtido escurrido en una fuente limpia. Calienta el caldo restante, sazónalo con 3 g de sal y añade 10 g de cebolleta; reserva los otros 15 g para los cuencos de arroz.

  8. Reparte el arroz en cuatro cuencos, añade el pollo y el resto de la cebolleta. Sirve con hierbas, pepino, brotes, encurtido, cuencos individuales de caldo caliente y nước mắm gừng. Refrigera las sobras en recipientes bajos antes de 2 horas, a 4°C o menos; consúmelas en 3–4 días y recalienta pollo, arroz y caldo a 74°C.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Una cocción suave mantiene el caldo aromático y el pollo tierno. Si la pechuga llega a 74°C antes que el muslo, sigue cociendo a fuego bajo y comprueba ambos puntos de nuevo. Cuela el caldo antes de medirlo. Deja reposar el arroz tapado para que termine de hacerse con el vapor. Para una salsa más suave, omite el chile.

Solución de problemas

El pollo queda seco: evita el hervor fuerte y retíralo cuando las dos zonas comprobadas lleguen a 74°C. El arroz queda apelmazado: escúrrelo bien después de enjuagarlo y mide exactamente los 550 ml de caldo. El encurtido queda muy ácido: escúrrelo un poco y sírvelo como guarnición crujiente. La salsa queda demasiado salada: añade agua o zumo de lima; la salinidad depende de la marca.

Preguntas frecuentes

¿Puedo cocer el arroz con agua? Sí, pero el caldo de pollo le da su sabor característico. Mídelo después de colar el caldo del pollo. ¿Es obligatorio el chile? No. Es opcional en el nước mắm gừng; puedes servirlo aparte o prescindir de él.

Nutrición por ración (estimación)

Nutrición por ración (estimación)

  • Tamañocuenco de arroz con pollo y acompañamientos, más un cuenco pequeño de caldo, unos 650 g
  • Caloríasunas 850 kcal
  • Hidratos de carbono106 g
  • Proteínas48 g
  • Grasas26 g
  • Fibra4 g
  • Sodiounos 2.100 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Para quienes tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades transmitidas por alimentos, omite los brotes crudos o cocínalos bien; lavarlos no elimina los patógenos que pueden estar dentro de las semillas. Contiene pescado (salsa de pescado). No lleva lácteos, huevo, soja, trigo, cacahuetes ni marisco tal como está escrita; revisa la etiqueta de la salsa por posibles trazas. Mantén el pollo crudo a 4°C o menos y separado de las verduras y alimentos listos para comer. Lávate las manos y desinfecta tablas, cuchillos, pinzas y termómetro tras tocar pollo crudo. Cocina el pollo entero hasta al menos 74°C en la pechuga y el muslo, lejos del hueso. Mantén caliente el caldo reservado. Refrigera pollo, arroz, caldo y verduras cortadas antes de 2 horas a 4°C o menos; recalienta todo a 74°C.

Para terminar

Para terminar

  • Mantén el arroz dorado y suelto, el pollo tierno y las verduras frescas y crujientes.
  • Sirve aparte la salsa y el caldo para que cada persona sazone su plato a su gusto.