Platos nacionales vietnamitas

Bánh phu thê Huế — pastelitos de mungo en hojas de coco

Prepara bánh phu thê al estilo de Huế en pequeñas cajitas cuadradas de hoja de coco, con una cubierta brillante de tapioca, relleno dulce de mungo y hebras tiernas de coco.

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Las cajitas verdes cuadradas de bánh phu thê están a la derecha de una mesa de madera; una está abierta, con una bandeja trenzada y hojas a la izquierda.
Vista amplia de una mesa de Huế con pastelitos de hoja de coco y su relleno de mungo.
Raciones 8 pastelitos pequeños
Cocción 50 minutos
Tiempo pasivo 150 minutos para el remojo y el enfriado
Tiempo total 230 minutos
Calorías por porción unas 320 kcal, sin añadidos opcionales
Resumen

Bánh phu thê Huế — pastelitos de mungo en hojas de coco

El bánh phu thê, también llamado bánh su sê, se prepara de distintas formas regionales en Vietnam. En Huế destaca por sus cajitas cuadradas plegadas con hojas de coco y por la cubierta elástica y transparente de tapioca que envuelve un centro dorado de mungo. Las hebras de coco aportan un ligero contraste al morder. En Huế se sirve en bodas y fiestas estacionales; esta receta conserva esa forma y combinación de ingredientes.

Las cantidades son una adaptación medida para la cocina doméstica, no una fórmula única seguida por todas las familias. La mezcla de tapioca se cocina solo hasta que espesa y queda semilíquida; se coloca alrededor del relleno y luego se cuece al vapor hasta que se vuelve transparente. Los pastelitos se enfrían antes de ponerles la tapa de hoja.

Práctico

Práctico

  • Consejos para que salga bienElige mungo pelado y partido para que se haga al vapor de manera uniforme y se pueda aplastar fácilmente. Cocina el relleno hasta que mantenga un montículo; si queda húmedo, el pastelito puede hundirse. Deja de cocinar la tapioca cuando caiga lentamente de la espátula. Si se vuelve una masa firme, será difícil extenderla en capas.
Ingredientes

Ingredientes

Relleno de mungo

  • 100 g de mungo seco, pelado y partido, enjuagado, remojado 2 horas y escurrido
  • 50 g de azúcar blanco
  • 1 g de sal fina

Cubierta de tapioca

  • 140 g de almidón de tapioca
  • 35 g de azúcar blanco
  • 1 g de sal fina
  • 220 ml de agua
  • 25 g de coco tierno fresco, cortado en hebras finas

Cajitas de hoja de coco

  • 16 tiras limpias de hoja tierna de coco apta para alimentos, dos por pastelito (una base cuadrada y una tapa)
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Enjuaga el mungo, cúbrelo con abundante agua y déjalo en remojo 2 horas; si hace calor, ponlo en remojo en el frigorífico. Escúrrelo. El remojo es tiempo pasivo.

  2. Cuece el mungo escurrido al vapor, en un cuenco tapado resistente al calor sobre agua hirviendo suavemente, durante 20–25 minutos, hasta que esté muy tierno y se aplaste con facilidad. Machácalo casi hasta obtener un puré y pásalo a una sartén pequeña con el azúcar y 1 g de sal. Cocina a fuego bajo, removiendo, 8–10 minutos, hasta que la pasta mantenga la forma y ya no parezca húmeda. Déjala enfriar 15 minutos y divídela en ocho centros pequeños.

  3. Lava las tiras de hoja de coco aptas para alimentos y pliégalas para formar ocho cajitas cuadradas de unos 5 cm con sus tapas. Déjalas abiertas para rellenarlas. Si no tienes hojas, usa moldes pequeños de silicona resistentes al calor, pero no atribuyas al pastelito el aroma ni la presentación de la hoja.

  4. En un cazo pequeño, bate el almidón de tapioca, 35 g de azúcar, 1 g de sal y el agua hasta que no queden grumos. Incorpora el coco. Cocina a fuego bajo, removiendo sin parar, 3–5 minutos, hasta que espese, se vuelva parcialmente translúcida y caiga de la espátula en una cinta lenta. No la cocines hasta convertirla en una masa firme.

  5. Pon una capa fina de la mezcla tibia de tapioca en cada cajita. Coloca un centro de mungo en medio y cúbrelo con otra capa, dejando que el relleno amarillo se vea por los laterales. Deja algo de espacio arriba y todavía no pongas las tapas.

  6. Coloca las cajitas en una vaporera sin amontonarlas. Envuelve la tapa con un paño limpio para recoger la condensación y cuece sobre agua que hierva de forma constante durante 10–12 minutos. La cubierta debe quedar transparente y brillante, sin zonas opacas o harinosas. Retíralas con cuidado y déjalas enfriar 15 minutos antes de poner las tapas de hoja.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

La cubierta natural es transparente, no verde. Haz capas lo bastante finas para que se vea el relleno amarillo. Si no encuentras hojas de coco aptas para alimentos, puedes cocer los pastelitos en moldes de silicona, pero perderán el aroma de la hoja y la presentación característica de Huế. Enfría los pastelitos sin demora y guárdalos tapados en el frigorífico a 4 °C o menos antes de que pasen 2 horas. Consúmelos en un plazo de 2 días. Recalienta al vapor hasta que estén muy calientes por dentro y alcancen 74 °C en el centro.

Solución de problemas

El relleno no mantiene la forma: vuelve a ponerlo a fuego bajo y remueve unos minutos más, hasta que esté mate y compacto; enfríalo antes de darle forma. La cubierta sigue turbia tras el vapor: cuécela 2 minutos más y vuelve a comprobar; la tapioca cocida queda transparente y brillante.

Preguntas frecuentes

¿Puedo prepararlos sin cajitas de hoja de coco? Sí. Puedes cocerlos en moldes pequeños de silicona resistentes al calor, pero perderás el aroma de la hoja y la forma cuadrada de Huế. ¿Puedo añadir pandan o semillas de loto? Aparecen en algunas versiones caseras, pero esta receta medida de Huế mantiene la cubierta transparente y el centro de mungo y coco.

Nutrición por porción (estimación)

Nutrición por porción (estimación)

  • Tamaño2 pastelitos pequeños, unos 140 g, sin añadidos opcionales
  • Calorías320 kcal
  • Hidratos de carbono69 g
  • Proteínas6 g
  • Grasas2 g
  • Fibra5 g
  • Sodio200 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene mungo, una legumbre, y coco. La receta no lleva huevo, lácteos, sésamo ni trigo. El almidón de tapioca envasado puede tener contaminación cruzada; consulta la etiqueta si es necesario y no des por hecho que está certificado sin gluten. Refrigera los pastelitos húmedos de mungo antes de 2 horas a 4 °C o menos, consúmelos en 2 días y recalienta las sobras a 74 °C.

Para terminar

Para terminar

  • Sirve los pastelitos una vez fríos, dentro de sus cajitas verdes.
  • Corta uno para mostrar la cubierta transparente, el relleno dorado y las hebras de coco.