Vietnamesische Nationalgerichte

Bánh phu thê Huế — Mungbohnenküchlein in Kokosblattschachteln

Kurzbeschreibung: Bereite bánh phu thê nach Huế-Art in kleinen quadratischen Kokosblattschachteln zu: mit glänzender Tapiokahülle, süßer Mungbohnenfüllung und feinen Streifen jungen Kokosfleischs.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Rechts auf einem Holztisch stehen grüne quadratische bánh-phu-thê-Schachteln; eine ist geöffnet, links liegen ein geflochtenes Tablett und Blätter.
Weite Huếer Tischszene mit Kokosblattküchlein und sichtbarer Mungbohnenfüllung.
Ergibt 8 kleine Küchlein
Garzeit 50 Minuten
Ruhezeit 150 Minuten zum Einweichen und Abkühlen
Gesamtzeit 230 Minuten
Kalorien pro Portion etwa 320 kcal, ohne optionale Zutaten
Überblick

Bánh phu thê Huế — Mungbohnenküchlein in Kokosblattschachteln

Bánh phu thê, auch bánh su sê genannt, wird in Vietnam regional unterschiedlich zubereitet. In Huế ist die Variante für quadratische Schachteln aus Kokosblättern und eine durchsichtige, elastische Tapiokahülle mit goldener Mungbohnenfüllung bekannt. Kokosstreifen geben ihr etwas Biss. In Huế wird das Gebäck zu Hochzeiten und saisonalen Festen serviert; dieses Rezept übernimmt die regionale Form und die wesentlichen Zutaten.

Die Mengen sind eine abgemessene Variante für die heimische Küche und kein Anspruch auf ein einziges Rezept für alle Familien. Die Tapiokamischung wird nur halbgar erhitzt, bis sie noch weich und löffelbar ist. Sie wird um die Füllung geschichtet und gedämpft, bis sie durchsichtig wird. Erst nach dem Abkühlen kommen die Blattdeckel auf die Küchlein.

Praxis

Praxis

  • Tipps zum GelingenVerwende geschälte, halbierte Mungbohnen; sie garen gleichmäßig und lassen sich leicht zerdrücken. Koche die Füllung, bis sie einen kleinen Hügel hält. Eine zu feuchte Mitte kann die Küchlein einsinken lassen. Nimm die Tapiokamischung vom Herd, wenn sie langsam vom Teigschaber läuft. Eine feste Masse lässt sich nur schwer schichten.
Zutaten

Zutaten

Mungbohnenfüllung

  • 100 g getrocknete, geschälte halbierte Mungbohnen, abgespült, 2 Stunden eingeweicht und abgetropft
  • 50 g Zucker
  • 1 g feines Salz

Tapiokahülle

  • 140 g Tapiokastärke
  • 35 g Zucker
  • 1 g feines Salz
  • 220 ml Wasser
  • 25 g frisches junges Kokosfleisch, fein in Streifen geschnitten

Kokosblattschachteln

  • 16 saubere Streifen junger Kokosblätter, lebensmittelecht, zwei pro Küchlein (quadratischer Boden und Deckel)
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Spüle die Mungbohnen ab, bedecke sie reichlich mit Wasser und weiche sie 2 Stunden ein; bei warmer Raumtemperatur stellst du sie zum Einweichen in den Kühlschrank. Gieße sie ab. Die Einweichzeit ist Ruhezeit.

  2. Dämpfe die abgetropften Bohnen in einer abgedeckten hitzebeständigen Schüssel über leicht siedendem Wasser 20–25 Minuten, bis sie sehr weich sind. Zerdrücke sie fast glatt und gib sie mit Zucker und 1 g Salz in eine kleine Pfanne. Koche die Masse bei niedriger Hitze unter Rühren 8–10 Minuten, bis sie zusammenhält und nicht mehr feucht aussieht. Lasse sie 15 Minuten abkühlen und forme daraus acht kleine Füllungen.

  3. Wasche die lebensmittelechten Kokosblattstreifen und falte daraus acht quadratische Schachteln mit etwa 5 cm Breite samt passenden Deckeln. Lasse sie beim Füllen offen. Wenn du keine geeigneten Blätter findest, kannst du hitzebeständige Silikonförmchen verwenden; sie verleihen aber weder das Blattaroma noch die typische Huếer Präsentation.

  4. Verrühre Tapiokastärke, 35 g Zucker, 1 g Salz und Wasser in einem kleinen Topf glatt. Rühre die Kokosstreifen ein. Erhitze die Masse bei niedriger Hitze und ständigem Rühren 3–5 Minuten, bis sie eindickt, teilweise durchsichtig wird und langsam vom Pfannenwender läuft. Koche sie nicht zu einem festen Teig.

  5. Gib eine dünne Schicht der warmen Tapiokamasse in jede Blattschachtel. Setze eine Mungbohnenfüllung in die Mitte und bedecke sie mit einer weiteren Schicht, sodass die gelbe Mitte an den Seiten sichtbar bleibt. Lasse oben etwas Platz und setze die Deckel noch nicht auf.

  6. Stelle die Schachteln mit etwas Abstand in den Dämpfer. Wickle ein sauberes Küchentuch um den Deckel, damit Kondenswasser nicht auf das Gebäck tropft, und dämpfe es über stetig kochendem Wasser 10–12 Minuten. Die Hülle sollte klar und glänzend werden, ohne trübe, mehlige Stellen. Nimm die Schachteln vorsichtig heraus und lasse sie 15 Minuten abkühlen, bevor du die Blattdeckel aufsetzt.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Die natürliche Hülle ist klar und nicht grün. Schichte sie dünn genug, damit die gelbe Füllung zu sehen ist. Falls du keine lebensmittelechten Kokosblätter bekommst, kannst du Silikonförmchen zum Dämpfen verwenden; Blattaroma und die für Huế typische Schachtelform fehlen dann. Kühle die Küchlein zügig ab und bewahre sie innerhalb von 2 Stunden abgedeckt bei höchstens 4 °C im Kühlschrank auf. Innerhalb von 2 Tagen verzehren. Zum Wiedererwärmen dämpfen, bis sie durch und durch heiß sind und in der Mitte 74 °C erreichen.

Fehler beheben

Die Füllung hält nicht zusammen: Erhitze sie bei niedriger Hitze unter Rühren einige Minuten weiter, bis sie matt und kompakt ist; vor dem Formen abkühlen lassen. Die Hülle ist nach dem Dämpfen noch trüb: Dämpfe sie weitere 2 Minuten und prüfe erneut; gegarte Tapioka ist klar und glänzend.

Häufige Fragen

Kann ich die Küchlein ohne Kokosblattschachteln zubereiten? Ja. Kleine hitzebeständige Silikonförmchen eignen sich zum Dämpfen, aber das Blattaroma und die quadratische Huếer Form fehlen. Kann ich Pandan oder Lotuskerne ergänzen? Solche Zutaten gibt es in manchen Haushaltsvarianten. Dieses abgemessene Huếer Rezept behält jedoch die klare Hülle und die Füllung aus Mungbohnen und Kokos bei.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgröße2 kleine Küchlein, etwa 140 g, ohne optionale Zutaten
  • Kalorien320 kcal
  • Kohlenhydrate69 g
  • Eiweiß6 g
  • Fett2 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Natrium200 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Mungbohnen, eine Hülsenfrucht, und Kokos. Das Rezept enthält keine Eier, Milchprodukte, Sesam oder Weizen. Abgepackte Tapiokastärke kann durch Kreuzkontakt belastet sein; prüfe bei Bedarf das Etikett und gehe nicht von einer Glutenfrei-Zertifizierung aus. Kühle die feuchten Mungbohnenküchlein innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4 °C, verbrauche sie innerhalb von 2 Tagen und erhitze Reste auf 74 °C.

Zum Abschluss

Zum Abschluss

  • Serviere die abgekühlten Küchlein in ihren grünen Blattschachteln.
  • Schneide eines auf, damit die durchsichtige Hülle, die goldene Füllung und die Kokosstreifen sichtbar sind.