ベトナムの代表料理

Bánh phu thê Huế — ココナッツの葉で包む緑豆菓子

紹介文: フエ風の bánh phu thê を、小さな四角いココナッツの葉箱で作ります。つやのあるタピオカ生地に、甘い緑豆あんと若いココナッツの細切りを包みます。

ベトナムの代表料理
共有
木のテーブル右側に緑の四角いココナッツ葉箱入り bánh phu thê が並ぶ。一つは開き、左側に編みトレイと葉がある。
緑豆あんが見える、フエのココナッツ葉菓子を並べた広い食卓風景。
出来上がり 小さな菓子8個
加熱時間 50分
休ませる時間 浸水と冷却に150分
合計時間 230分
1人分のカロリー 約320 kcal、任意の追加材料を除く
概要

Bánh phu thê Huế — ココナッツの葉で包む緑豆菓子

Bánh phu thê は bánh su sê とも呼ばれ、ベトナム各地に異なる地域の形があります。フエでは、ココナッツの葉を折った四角い箱と、黄金色の緑豆あんを包む透明でもちっとしたタピオカ生地が特徴です。細いココナッツの食感がアクセントになります。フエでは結婚式や季節の祝いの場に登場し、このレシピもその形と主な材料を取り入れています。

分量は家庭で作りやすいように調整したもので、どの家庭にも共通する唯一の配合という意味ではありません。タピオカ生地は半分ほど火が通り、スプーンですくえる柔らかさまで加熱します。あんを包んで蒸し、透明になったら、冷ましてから葉のふたをかぶせます。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ皮をむいた割り緑豆を使うと、均一に蒸せてなめらかにつぶせます。 あんは形を保てるまで加熱します。水分が多いと、仕上がりが崩れやすくなります。 タピオカ生地がへらからゆっくり落ちる状態で火を止めます。固い生地になると、きれいに重ねにくくなります。
材料

材料

緑豆あん

  • 乾燥皮むき割り緑豆 100 g(洗い、2時間浸水して水気を切る)
  • グラニュー糖 50 g
  • 細塩 1 g

タピオカ生地

  • タピオカでんぷん 140 g
  • グラニュー糖 35 g
  • 細塩 1 g
  • 水 220 ml
  • 生の若いココナッツ 25 g(細切り)

ココナッツの葉箱

  • 食品用に清潔にした若いココナッツの葉 16本(菓子1個につき2本:四角い底箱とふた)
作り方

作り方

作り方

  1. 緑豆を洗い、たっぷりの水に2時間浸します。室温が高いときは冷蔵庫で浸してください。水気を切ります。浸水時間は休ませる時間です。

  2. 水気を切った緑豆を耐熱ボウルに入れてふたをし、湯気の立つ鍋で20〜25分蒸します。とても柔らかく、簡単につぶせる状態が目安です。ほぼなめらかになるまでつぶし、小さなフライパンに移して砂糖と塩1 gを加えます。弱火で8〜10分混ぜながら加熱し、まとまり、水っぽさがなくなったら火を止めます。15分冷まし、8等分して小さな芯にします。

  3. 食品用のココナッツ葉を洗い、幅約5 cmの四角い箱8個とそれぞれのふたに折ります。詰めるときは開けたままにします。食品用の葉がなければ耐熱シリコンカップを使えますが、葉の香りやフエらしい見た目は再現できません。

  4. 小鍋にタピオカでんぷん、砂糖35 g、塩1 g、水を入れ、なめらかになるまで泡立てます。細切りココナッツを混ぜます。弱火で絶えず混ぜながら3〜5分加熱し、とろみがついて少し透き通り、へらからゆっくり帯状に落ちる状態にします。固い生地になるまで加熱しないでください。

  5. 温かいタピオカ生地を各葉箱に薄く入れます。中央に緑豆あんを1つ置き、上から生地を重ねます。側面から黄色い芯が見えるようにし、上部に少し余白を残して、まだふたをしません。

  6. 葉箱を間隔をあけて蒸し器に並べます。清潔な布巾で蒸し器のふたを包み、結露が落ちないようにします。湯がしっかり沸く状態で10〜12分蒸します。生地は透明でつやがあり、白く粉っぽい部分が残らない状態が目安です。慎重に取り出し、15分冷ましてから葉のふたをかぶせます。

実用情報

実用情報

実用のヒント

自然な生地は緑色ではなく透明です。黄色いあんが見えるよう、層は薄くします。食品用のココナッツ葉が手に入らない場合はシリコンカップで蒸せますが、葉の香りとフエらしい盛り付けは失われます。 できた菓子は速やかに冷まし、2時間以内に4°C以下の冷蔵庫でふた付き容器に入れてください。2日以内に食べ切ります。再加熱は蒸気で中心まで熱くし、中心温度が74°Cに達するまで行います。

失敗したときは

あんが形を保てない: 弱火に戻し、つやがなくなってまとまるまで数分混ぜます。形を作る前に冷まします。 蒸した後も生地が濁っている: さらに2分蒸して確認します。タピオカに火が通ると透明でつやが出ます。

よくある質問

ココナッツ葉の箱がなくても作れますか? はい。耐熱シリコンカップで蒸せますが、葉の香りとフエの四角い盛り付けはなくなります。 パンダンや蓮の実を加えてもよいですか? 家庭によるアレンジでは使われることがありますが、このフエ風の計量レシピでは透明な生地と緑豆・ココナッツの芯を生かします。

1人分の栄養(推定)

1人分の栄養(推定)

  • 分量小さな菓子2個、約140 g、任意の追加材料を除く
  • カロリー320 kcal
  • 炭水化物69 g
  • たんぱく質6 g
  • 脂質2 g
  • 食物繊維5 g
  • ナトリウム200 mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

緑豆(豆類)とココナッツを含みます。卵、乳製品、ごま、小麦は使用しません。市販のタピオカでんぷんには製造時の交差接触がある場合があるため、必要に応じて表示を確認し、グルテンフリー認証済みとはみなさないでください。水分の多い緑豆菓子は2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2日以内に食べ、残りは74°Cまで再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • 冷めてから、緑の葉箱に入れたまま出します。
  • 1個を切り、透明な生地と金色の緑豆あん、ココナッツの細切りを見せます。