Platos nacionales vietnamitas

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Presentación: Rodajas de plátano maduro envueltas en una mezcla tierna y elástica de tapioca. El pastel se cocina al vapor hasta quedar translúcido, se enfría para poder cortarlo limpiamente y se sirve con salsa de coco ligeramente salada y sésamo tostado.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista amplia de un bánh chuối hấp redondo cortado en rombos, con salsa de coco y sésamo, y un cuenco de salsa y plátanos al fondo.
El pastel entero y las porciones muestran una textura elástica y translúcida.
Raciones 8 porciones, cortadas en cuadrados o rombos
Cocción unos 40 minutos
Reposo y enfriado unas 2 horas y 15 minutos, incluido el reposo del plátano y el enfriado del pastel
Tiempo total unas 3 horas y 20 minutos (200 minutos)
Calorías por ración unas 390 kcal
Resumen

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Bánh chuối hấp nước cốt dừa es un pastel sureño vietnamita de plátano cocido al vapor y servido con leche de coco. Las rodajas de plátano maduro quedan unidas por una masa rica en almidón; al cocinarse, el pastel se vuelve translúcido, flexible y agradablemente elástico. La salsa de coco, preparada aparte, aporta cremosidad y el sésamo tostado remata el conjunto.

Las versiones caseras varían. Algunas solo llevan almidón de tapioca; otras añaden harina de arroz o perlas de tapioca, y algunas incorporan la leche de coco a la masa. Esta versión combina cantidades medidas de tapioca y harina de arroz, se cocina en un molde poco profundo y se acompaña con salsa al servir. Elige plátanos aromáticos y maduros, pero todavía firmes: si están demasiado blandos, pueden dejar el pastel pastoso.

Práctico

Práctico

  • Claves para que salga bienElige plátanos maduros pero firmes y córtalos en rodajas uniformes de 8–10 mm. Bate la mezcla de almidones hasta que quede lisa antes de incorporarla al plátano. Extiende la mezcla en una capa uniforme de no más de unos 4 cm para que el centro se cocine bien al vapor. Mantén la tapa cerrada y el agua a fuego constante; no dejes que la olla se quede sin agua. Deja enfriar el pastel y refrigéralo antes de cortarlo para que el almidón cuaje y las porciones mantengan la forma.
Ingredientes

Ingredientes

Pastel de plátano

  • 1.000 g de plátanos asiáticos maduros pero aún firmes (chuối xiêm o chuối sứ, o similares), peso pelado
  • 200 g de almidón de tapioca
  • 40 g de harina fina de arroz blanco
  • 220 ml de agua potable fría
  • 120 g de azúcar blanco
  • 2 g de sal fina
  • 5 ml de aceite neutro, solo si no forras el molde

Salsa de coco y acabado

  • 300 ml de leche de coco entera sin azúcar en conserva, bien mezclada
  • 30 g de azúcar blanco
  • 2 g de sal fina
  • 10 g de almidón de tapioca
  • 25 ml de agua potable fría
  • 20 g de semillas de sésamo blanco
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Prepara la vaporera y el molde. Lleva el agua de la vaporera a ebullición constante. Forra un molde de 23 cm con un círculo de papel de horno o úntalo ligeramente con el aceite medido. Comprueba que el molde quede estable y nivelado sobre la rejilla.

  2. Deja reposar el plátano. Pela los plátanos y córtalos en rodajas de 8–10 mm. Mézclalos con cuidado con 120 g de azúcar y 2 g de sal. Déjalos reposar 15 minutos, hasta que el azúcar empiece a disolverse y la fruta suelte algo de jugo.

  3. Prepara la masa. En un bol grande, mezcla con varillas el almidón de tapioca y la harina de arroz. Añade poco a poco 220 ml de agua fría y bate hasta obtener una mezcla lisa. Incorpórala suavemente a las rodajas de plátano para cubrirlas por igual.

  4. Cocina el pastel al vapor. Reparte la mezcla en el molde preparado en una capa uniforme de unos 3–4 cm. Coloca el molde sobre el agua en ebullición suave, tapa y cocina al vapor unos 35 minutos. Comprueba el centro; continúa en tandas de 5 minutos, hasta unos 45 minutos en total, hasta que el pastel esté translúcido también en el centro y una brocheta salga sin masa húmeda de almidón. Mantén la tapa puesta entre comprobaciones y vigila que la olla no se quede sin agua.

  5. Empieza la salsa de coco. Mientras se cocina el pastel, mezcla en un cazo pequeño la leche de coco, 30 g de azúcar y 2 g de sal. Calienta a fuego suave, removiendo con varillas, hasta que empiece a humear y se disuelva el azúcar; evita que hierva con fuerza.

  6. Espesa la salsa. En un bol pequeño, disuelve 10 g de almidón de tapioca en 25 ml de agua fría hasta que no queden grumos. Incorpóralo a la leche de coco caliente y cocina suavemente 1–2 minutos, removiendo sin parar, hasta que la salsa quede brillante y ligeramente espesa. Retira del fuego y tapa.

  7. Enfría y refrigera. Saca el pastel de la vaporera y déjalo reposar unos 30 minutos, hasta que deje de soltar vapor. Refrigéralo hasta que esté firme, metiéndolo en la nevera dentro de las 2 horas posteriores a la cocción. Tuesta el sésamo en una sartén seca a fuego bajo, removiendo hasta que desprenda aroma; deja que se enfríe antes de servir.

  8. Corta y sirve. Corta el pastel frío en 8 porciones iguales o en rombos pequeños. Sírvelo con la salsa de coco y el sésamo tostado. Refrigera el pastel y la salsa por separado dentro de las 2 horas posteriores a la preparación, o dentro de 1 hora si la temperatura supera los 32 °C; consérvalos a 4 °C o menos durante 3–4 días. Recalienta las sobras hasta 74 °C.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

La capa del molde no debería superar unos 4 cm. Una capa más gruesa puede necesitar más tiempo, así que fíjate en que el centro quede translúcido y la brocheta salga limpia, no solo en el reloj. El papel de horno facilita desmoldarlo, aunque también sirve engrasar el molde. Enfría el pastel antes de cortarlo; si el centro sigue pegajoso o blando, vuelve a refrigerarlo hasta que esté firme.

Cómo solucionar problemas

El pastel está demasiado blando para cortarlo: puede que le falte cocción al vapor o frío. Cocínalo hasta que el centro quede translúcido y refrigéralo hasta que cuaje. El pastel queda gomoso: quizá tenga demasiado almidón para la cantidad de fruta o las rodajas sean demasiado finas. Respeta las proporciones y corta el plátano de manera uniforme. El centro sigue opaco: la capa puede ser demasiado gruesa o el vapor demasiado flojo. Mantén el agua a fuego constante y cocina en tandas adicionales de 5 minutos. La salsa tiene grumos: disuelve el almidón en agua fría hasta dejarlo liso antes de añadirlo y remueve continuamente mientras espesa.

Seguridad alimentaria

Lávate las manos y utiliza un cuchillo y una tabla limpios para la fruta. Cocina el pastel al vapor hasta que cuaje por completo y quede translúcido en el centro. Usa leche de coco envasada comercialmente y guarda el envase abierto según las indicaciones de la etiqueta. Pasa el pastel y la salsa al frigorífico dentro de las 2 horas posteriores a la preparación, o dentro de 1 hora si la temperatura supera los 32 °C. Consérvalos a 4 °C o menos durante 3–4 días. Recalienta las sobras hasta 74 °C; el pastel también se puede comer frío.

Preguntas frecuentes

¿Qué plátanos son mejores? Van bien los plátanos asiáticos pequeños, chuối xiêm o chuối sứ. También puedes usar plátano macho maduro pero firme o plátanos de postre corrientes; pésalos después de pelarlos y evita los que ya estén blandos. ¿Puedo prescindir de la harina de arroz? Sí. Algunas recetas del sur de Vietnam solo llevan almidón de tapioca. La pequeña cantidad de harina de arroz de esta versión deja una miga algo más tierna y fácil de cortar. ¿Puedo servirlo caliente? Se puede comer caliente, aunque estará blando y costará más repartirlo antes de enfriarlo. El reposo y el frío ayudan a que cuaje; sirve la salsa de coco fría o ligeramente templada.

Información nutricional por ración (estimación)

Información nutricional por ración (estimación)

  • Tamaño de raciónun octavo del pastel con salsa de coco y sésamo tostado
  • Caloríasunas 390 kcal
  • Hidratos de carbonounos 77 g
  • Proteínasunos 3 g
  • Grasasunos 10 g
  • Fibraunos 4 g
  • Sodiounos 220 mg
Alérgenos

Alérgenos

Contiene coco y sésamo. Comprueba las etiquetas del almidón de tapioca, la harina de arroz y la leche de coco por si incluyen otros ingredientes o existe riesgo de contacto cruzado. El arroz y la tapioca no contienen gluten de forma natural, pero las prácticas de fabricación pueden variar.

Para terminar

Para terminar

  • Guarda el pastel y la salsa de coco en recipientes tapados distintos para que no se reblandezca.
  • Tuesta el sésamo poco antes de servir para que conserve mejor su aroma.