Preparate naționale vietnameze

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Prezentare: Felii de banană coaptă sunt învelite într-un amestec moale și elastic cu tapioca. Prăjitura se gătește la abur până devine translucidă, apoi se răcește pentru a putea fi tăiată frumos și se servește cu sos de cocos ușor sărat și susan prăjit.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Imagine panoramică a unui bánh chuối hấp rotund, tăiat în romburi și servit cu sos de cocos și susan; în spate se văd un bol cu sos și banane.
Prăjitura întreagă și bucățile tăiate arată miezul elastic și translucid.
Porții 8, tăiate în pătrate sau romburi
Gătire aproximativ 40 de minute
Repaus și răcire aproximativ 2 ore și 15 minute, incluzând repausul bananelor și răcirea prăjiturii
Timp total aproximativ 3 ore și 20 de minute (200 de minute)
Calorii per porție aproximativ 390 kcal
Prezentare generală

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Bánh chuối hấp nước cốt dừa este o prăjitură vietnameză din sudul țării, cu banane gătite la abur și servite cu lapte de cocos. Feliile de banană coaptă sunt legate de un aluat bogat în amidon; după gătire, prăjitura devine translucidă, elastică și ușor lipicioasă. Sosul de cocos preparat separat adaugă cremozitate, iar susanul prăjit îi oferă o aromă plăcută.

Rețetele de casă diferă. Unele folosesc doar amidon de tapioca, altele adaugă făină de orez sau perle de tapioca, iar unele încorporează laptele de cocos direct în aluat. Această versiune folosește cantități cântărite de tapioca și făină de orez, se gătește într-o singură formă joasă, iar sosul se adaugă la servire. Alege banane parfumate și coapte, dar încă ferme; fructele prea moi pot face prăjitura apoasă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităAlege banane coapte, dar ferme, și taie-le în rondele egale de 8–10 mm. Amestecă bine compoziția cu amidon până devine fină, înainte de a o combina cu bananele. Întinde compoziția într-un strat uniform de cel mult aproximativ 4 cm, pentru ca aburul să pătrundă până în centru. Ține capacul închis și menține apa la fierbere; nu lăsa vasul să rămână fără apă. Răcește prăjitura și pune-o la frigider înainte de tăiere, astfel încât amidonul să se întărească și bucățile să-și păstreze forma.
Ingrediente

Ingrediente

Prăjitura cu banane

  • 1.000 g de banane asiatice coapte, dar încă ferme (chuối xiêm sau chuối sứ, ori un soi asemănător), cântărite după decojire
  • 200 g de amidon de tapioca
  • 40 g de făină fină de orez alb
  • 220 ml de apă potabilă rece
  • 120 g de zahăr tos
  • 2 g de sare fină
  • 5 ml de ulei neutru, doar dacă forma nu este tapetată cu hârtie

Sosul de cocos și finisarea

  • 300 ml de lapte de cocos integral, neîndulcit, din conservă, bine omogenizat
  • 30 g de zahăr tos
  • 2 g de sare fină
  • 10 g de amidon de tapioca
  • 25 ml de apă potabilă rece
  • 20 g de semințe de susan alb
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește vasul și forma. Adu apa din vasul de gătit la abur la fierbere constantă. Tapetează o formă de 23 cm cu un disc de hârtie de copt sau unge-o ușor cu uleiul măsurat. Verifică dacă forma stă drept și stabil pe suport.

  2. Lasă bananele să se odihnească. Curăță bananele și taie-le rondele de 8–10 mm. Amestecă-le cu grijă cu 120 g de zahăr și 2 g de sare. Lasă-le 15 minute, până când zahărul începe să se dizolve și fructele lasă puțin suc.

  3. Prepară aluatul. Într-un bol mare, amestecă cu telul amidonul de tapioca și făina de orez. Toarnă treptat 220 ml de apă rece, amestecând până când compoziția devine fină. Încorporeaz-o ușor în feliile de banană, ca să le acopere uniform.

  4. Gătește prăjitura la abur. Întinde compoziția în forma pregătită într-un strat uniform de aproximativ 3–4 cm. Așază forma deasupra apei care fierbe, pune capacul și gătește la abur aproximativ 35 de minute. Verifică centrul; continuă în intervale de câte 5 minute, până la aproximativ 45 de minute în total, până când prăjitura este translucidă și în centru, iar frigăruia iese fără aluat umed cu amidon. Ține capacul închis între verificări și ai grijă ca apa să nu se evapore complet.

  5. Începe sosul de cocos. În timp ce prăjitura se gătește, pune într-o crăticioară laptele de cocos, 30 g de zahăr și 2 g de sare. Încălzește ușor, amestecând cu telul, până când începe să iasă abur și zahărul se dizolvă; evită fierberea puternică.

  6. Îngroașă sosul. Într-un bol mic, amestecă 10 g de amidon de tapioca cu 25 ml de apă rece până devine fin. Toarnă amestecul în laptele de cocos cald și gătește la foc mic 1–2 minute, amestecând continuu, până când sosul devine lucios și ușor gros. Ia-l de pe foc și acoperă-l.

  7. Răcește și pune la frigider. Scoate prăjitura din vas și las-o aproximativ 30 de minute, până când nu mai iese abur. Pune-o la frigider până se întărește complet, în cel mult 2 ore de la gătire. Prăjește susanul într-o tigaie uscată, la foc mic, amestecând până devine aromat; lasă-l să se răcească înainte de servire.

  8. Taie și servește. Taie prăjitura rece în 8 porții egale sau în romburi mici. Servește-o cu sosul de cocos și susanul prăjit. Pune separat prăjitura și sosul la frigider în cel mult 2 ore de la preparare sau într-o oră dacă temperatura depășește 32°C. Păstrează-le la 4°C sau mai puțin timp de 3–4 zile. Încălzește resturile până la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Stratul din formă nu ar trebui să depășească aproximativ 4 cm. Un strat mai gros poate necesita mai mult timp la abur, așa că verifică dacă centrul este translucid și frigăruia iese curată, nu te baza doar pe timp. Hârtia de copt ajută la scoaterea prăjiturii, dar și ungerea formei funcționează. Răcește prăjitura înainte de tăiere; dacă mijlocul este încă lipicios sau moale, pune-o din nou la frigider până se întărește.

Depanare

Prăjitura este prea moale ca să fie tăiată: poate nu a stat suficient la abur sau nu s-a răcit destul. Gătește până când centrul devine translucid, apoi răcește până se întărește. Prăjitura este prea elastică, aproape cauciucată: poate avea prea mult amidon față de cantitatea de fruct sau feliile pot fi prea subțiri. Respectă proporțiile și taie bananele uniform. Centrul rămâne tulbure: stratul poate fi prea gros sau aburul prea slab. Menține apa la fierbere și continuă în intervale de 5 minute. Sosul are cocoloașe: dizolvă amidonul în apă rece până devine fin înainte de a-l adăuga și amestecă fără oprire cât timp se îngroașă.

Siguranța alimentară

Spală-te pe mâini și folosește un cuțit și un tocător curate pentru fructe. Gătește prăjitura la abur până când se întărește complet și devine translucidă și în centru. Folosește lapte de cocos ambalat comercial și păstrează ambalajul deschis conform etichetei. Pune prăjitura și sosul la frigider în cel mult 2 ore de la preparare sau într-o oră când temperatura depășește 32°C. Păstrează-le la 4°C sau mai puțin timp de 3–4 zile. Încălzește resturile la 74°C; prăjitura se poate mânca și rece.

Întrebări frecvente

Ce banane sunt cele mai potrivite? Bananele asiatice mici, chuối xiêm sau chuối sứ, sunt potrivite. Poți folosi și banane plantain coapte, dar ferme, sau banane obișnuite pentru desert; cântărește-le după decojire și evită fructele deja moi. Pot renunța la făina de orez? Da. Unele rețete din sudul Vietnamului folosesc doar amidon de tapioca. Cantitatea mică de făină de orez din această variantă face miezul puțin mai moale și mai ușor de tăiat. O pot servi caldă? Se poate mânca și caldă, dar este moale și mai greu de porționat înainte de răcire. Răcirea o ajută să se întărească; servește sosul de cocos rece sau ușor încălzit.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Porțieo optime din prăjitură cu sos de cocos și susan prăjit
  • Caloriiaproximativ 390 kcal
  • Carbohidrațiaproximativ 77 g
  • Proteineaproximativ 3 g
  • Grăsimiaproximativ 10 g
  • Fibreaproximativ 4 g
  • Sodiuaproximativ 220 mg
Alergeni

Alergeni

Conține cocos și susan. Verifică etichetele amidonului de tapioca, făinii de orez și laptelui de cocos pentru ingrediente adăugate sau posibile urme prin contaminare încrucișată. Orezul și tapioca nu conțin gluten în mod natural, dar practicile de fabricație diferă.

Înainte de servire

Înainte de servire

  • Păstrează prăjitura și sosul de cocos în recipiente închise, separate, ca prăjitura să nu se înmoaie.
  • Prăjește susanul cu puțin timp înainte de servire pentru o aromă cât mai bună.