Wietnamskie dania narodowe

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Opis: Plastry dojrzałych bananów otula miękka, sprężysta masa z tapioki. Ciasto gotuje się na parze, aż stanie się półprzezroczyste, a następnie chłodzi, żeby łatwo je pokroić. Podaje się je z lekko słonym sosem kokosowym i prażonym sezamem.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Szerokie ujęcie okrągłego bánh chuối hấp pokrojonego w romby, z sosem kokosowym i sezamem; z tyłu stoją miseczka sosu i banany.
Całe ciasto i pokrojone porcje pokazują sprężysty, półprzezroczysty miąższ.
Liczba porcji 8; ciasto pokrojone w kwadraty lub romby
Gotowanie około 40 minut
Odpoczynek i chłodzenie około 2 godziny 15 minut, w tym odpoczynek bananów i chłodzenie ciasta
Łączny czas około 3 godziny 20 minut (200 minut)
Kalorie na porcję około 390 kcal
Wprowadzenie

Bánh chuối hấp nước cốt dừa

Bánh chuối hấp nước cốt dừa to południowowietnamskie ciasto bananowe gotowane na parze i podawane z mlekiem kokosowym. Plastry dojrzałych bananów łączy masa bogata w skrobię; po ugotowaniu ciasto staje się półprzezroczyste, sprężyste i przyjemnie ciągnące. Osobno przygotowany sos kokosowy dodaje kremowości, a prażony sezam wnosi orzechowy aromat.

Domowe wersje się różnią. Niektóre wykorzystują wyłącznie skrobię z tapioki, inne dodają mąkę ryżową lub perełki tapioki, a w części przepisów mleko kokosowe trafia bezpośrednio do masy. Ta wersja łączy odmierzone ilości tapioki i mąki ryżowej, jest gotowana w jednej płytkiej formie, a sos dodaje się przy podaniu. Wybierz pachnące, dojrzałe, ale wciąż jędrne banany; zbyt miękkie owoce mogą sprawić, że ciasto będzie rozmokłe.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Wskazówki, które pomagająWybierz dojrzałe, ale jędrne banany i pokrój je w równe plastry o grubości 8–10 mm. Wymieszaj masę skrobiową na gładko, zanim połączysz ją z bananami. Rozprowadź składniki równą warstwą o grubości nie większej niż około 4 cm, aby środek dobrze się ugotował. Trzymaj pokrywkę zamkniętą i utrzymuj stałe wrzenie wody; nie dopuść do jej wygotowania. Przed krojeniem ostudź ciasto i schłodź je w lodówce. Skrobia stężeje, a kawałki zachowają kształt.
Składniki

Składniki

Ciasto bananowe

  • 1 000 g dojrzałych, ale jędrnych bananów azjatyckich (chuối xiêm lub chuối sứ albo podobnej odmiany), masa po obraniu
  • 200 g skrobi z tapioki
  • 40 g drobnej białej mąki ryżowej
  • 220 ml chłodnej wody pitnej
  • 120 g cukru
  • 2 g drobnej soli
  • 5 ml neutralnego oleju, tylko jeśli forma nie jest wyłożona papierem

Sos kokosowy i wykończenie

  • 300 ml niesłodzonego, pełnotłustego mleka kokosowego z puszki, dokładnie wymieszanego
  • 30 g cukru
  • 2 g drobnej soli
  • 10 g skrobi z tapioki
  • 25 ml chłodnej wody pitnej
  • 20 g białego sezamu
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj garnek i formę. Doprowadź wodę w garnku do stałego wrzenia. Wyłóż formę o średnicy 23 cm krążkiem papieru do pieczenia albo lekko posmaruj odmierzoną ilością oleju. Upewnij się, że forma stoi stabilnie i poziomo na wkładzie.

  2. Odstaw banany. Obierz je i pokrój w plastry o grubości 8–10 mm. Delikatnie wymieszaj ze 120 g cukru i 2 g soli. Odstaw na 15 minut, aż cukier zacznie się rozpuszczać, a owoce puszczą trochę soku.

  3. Przygotuj masę. W dużej misce wymieszaj trzepaczką skrobię z tapioki i mąkę ryżową. Stopniowo wlewaj 220 ml chłodnej wody, mieszając na gładko. Delikatnie połącz masę z bananami, tak aby równomiernie je pokryła.

  4. Ugotuj ciasto na parze. Rozprowadź masę w przygotowanej formie równą warstwą o grubości około 3–4 cm. Ustaw formę nad intensywnie gotującą się wodą, przykryj i gotuj na parze około 35 minut. Sprawdź środek; następnie gotuj dalej w odstępach po 5 minut, maksymalnie około 45 minut łącznie. Ciasto jest gotowe, gdy także w środku jest półprzezroczyste, a patyczek nie oblepia się mokrą skrobiową masą. Między sprawdzeniami trzymaj pokrywkę zamkniętą i pilnuj, aby woda nie wyparowała.

  5. Zacznij przygotowywać sos. Podczas gotowania ciasta wymieszaj w małym rondelku mleko kokosowe, 30 g cukru i 2 g soli. Podgrzewaj łagodnie, mieszając trzepaczką, aż zacznie parować, a cukier się rozpuści; nie doprowadzaj do mocnego wrzenia.

  6. Zagęść sos. W małej miseczce rozmieszaj 10 g skrobi z tapioki w 25 ml chłodnej wody na gładko. Wlej zawiesinę do ciepłego mleka kokosowego i gotuj łagodnie przez 1–2 minuty, cały czas mieszając, aż sos będzie błyszczący i lekko gęsty. Zdejmij z ognia i przykryj.

  7. Ostudź i schłodź. Wyjmij ciasto z garnka i odstaw na około 30 minut, aż przestanie parować. Wstaw je do lodówki, aby całkowicie stężało, nie później niż w ciągu 2 godzin od gotowania. Praż sezam na suchej patelni na małym ogniu, mieszając do chwili, gdy zacznie pachnieć; przed podaniem ostudź.

  8. Pokrój i podaj. Schłodzone ciasto pokrój na 8 równych porcji lub małe romby. Podawaj z sosem kokosowym i prażonym sezamem. Ciasto i sos przechowuj osobno w lodówce: schowaj je w ciągu 2 godzin od przygotowania, a jeśli temperatura przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Przechowuj w temperaturze nie wyższej niż 4°C przez 3–4 dni. Resztki podgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Warstwa w formie nie powinna być grubsza niż około 4 cm. Grubsza może wymagać dłuższego gotowania; sprawdzaj więc, czy środek jest półprzezroczysty i czy patyczek wychodzi czysty, zamiast polegać wyłącznie na czasie. Papier ułatwia wyjęcie ciasta, ale natłuszczona forma też się sprawdzi. Przed krojeniem schłodź ciasto; jeśli środek jest lepki lub miękki, włóż je z powrotem do lodówki, aż stężeje.

Rozwiązywanie problemów

Ciasto jest zbyt miękkie, by je pokroić: mogło być za krótko gotowane na parze albo za krótko chłodzone. Gotuj, aż środek będzie półprzezroczysty, a potem schłodź do stężenia. Ciasto jest gumowate: w stosunku do owoców mogło być za dużo skrobi albo plastry były zbyt cienkie. Trzymaj się proporcji i krój banany równo. Środek pozostaje mętny: warstwa może być zbyt gruba lub para zbyt słaba. Utrzymuj wrzenie wody i gotuj dalej w odstępach po 5 minut. W sosie są grudki: przed dodaniem dokładnie rozmieszaj skrobię w chłodnej wodzie, a podczas zagęszczania sosu stale mieszaj.

Bezpieczeństwo żywności

Umyj ręce i użyj czystego noża oraz deski do owoców. Gotuj ciasto na parze, aż całkowicie się zetnie i będzie półprzezroczyste także w środku. Użyj pakowanego mleka kokosowego, a otwarte opakowanie przechowuj zgodnie z etykietą. Wstaw ciasto i sos do lodówki w ciągu 2 godzin od przygotowania, a przy temperaturze powyżej 32°C — w ciągu 1 godziny. Przechowuj w temperaturze do 4°C przez 3–4 dni. Resztki podgrzej do 74°C; ciasto można też jeść na zimno.

Najczęstsze pytania

Jakie banany będą najlepsze? Dobrze sprawdzą się małe banany azjatyckie, chuối xiêm lub chuối sứ. Możesz użyć także dojrzałych, ale jędrnych plantanów albo zwykłych bananów deserowych; zważ je po obraniu i unikaj owoców, które są już miękkie. Czy mogę pominąć mąkę ryżową? Tak. Niektóre południowowietnamskie wersje wykorzystują wyłącznie skrobię z tapioki. Niewielka ilość mąki ryżowej w tym przepisie sprawia, że miąższ jest nieco delikatniejszy i łatwiejszy do pokrojenia. Czy można podać ciasto na ciepło? Można, ale przed schłodzeniem jest miękkie i trudniej podzielić je na równe porcje. Ostudzenie i chłodzenie pomagają mu stężeć; sos kokosowy podawaj zimny lub lekko podgrzany.

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

  • Porcjajedna ósma ciasta z sosem kokosowym i prażonym sezamem
  • Kalorieokoło 390 kcal
  • Węglowodanyokoło 77 g
  • Białkookoło 3 g
  • Tłuszczokoło 10 g
  • Błonnikokoło 4 g
  • Sódokoło 220 mg
Alergeny

Alergeny

Zawiera kokos i sezam. Sprawdź etykiety skrobi z tapioki, mąki ryżowej i mleka kokosowego pod kątem dodatkowych składników oraz możliwego kontaktu krzyżowego. Ryż i tapioka naturalnie nie zawierają glutenu, ale warunki produkcji mogą się różnić.

Na koniec

Na koniec

  • Przechowuj ciasto i sos kokosowy w osobnych, zamkniętych pojemnikach, aby ciasto nie nasiąkło.
  • Upraż sezam krótko przed podaniem, by zachował najlepszy aromat.