Platos nacionales vietnamitas

Bánh phu thê Đình Bảng

Resumen: Estos pasteles de Bắc Ninh suelen regalarse en pareja. Su envoltura amarilla y elástica, con tiras de papaya verde, cubre un relleno dulce de judía mungo, coco y loto. Esta versión casera combina tapioca y harina de arroz glutinoso.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista panorámica de bánh phu thê: paquetes emparejados con cinta roja y un pastel cortado que muestra papaya, mungo y coco a la derecha, con espacio libre a la izquierda.
Los paquetes de hojas en pareja y un bánh phu thê abierto evocan los regalos de Bắc Ninh.
Raciones 12 pasteles envueltos individualmente
Cocción unos 105 min
Tiempo pasivo unas 3 h 55 min, incluido el remojo refrigerado, la salmuera de papaya, el reposo de la masa y el enfriado inicial
Tiempo total unas 6 h 45 min (405 min)
Calorías por ración unas 321 kcal
Resumen

Bánh phu thê Đình Bảng

Bánh phu thê Đình Bảng se asocia con la provincia de Bắc Ninh y suele regalarse de dos en dos durante compromisos y bodas. Se reconoce por su envoltura amarilla, translúcida y elástica, con papaya verde, y su relleno dulce de judía mungo, coco y loto. El sésamo negro aporta un toque tostado; la hoja de plátano y una capa exterior de lá dong sujetan cada paquete. Las proporciones y los rellenos varían entre artesanos y familias, así que esta receta no pretende ser la única fórmula de Đình Bảng.

Las descripciones tradicionales mencionan almidón de arroz glutinoso escurrido. Esta versión doméstica combina almidón de tapioca y harina de arroz glutinoso como adaptación práctica, sin presentarse como la fórmula canónica. Los relatos sobre el origen no coinciden y aquí no se atribuye el pastel a una persona ni a un episodio histórico concreto.

Práctico

Práctico

  • ConsejosUsa gardenia seca de calidad alimentaria y cuela la infusión. Las plantas ornamentales y los tintes textiles no son comestibles. Corta la papaya en tiras finas y uniformes. Tras dejarla brevemente en salmuera, enjuágala y escúrrela bien para que no agüe la masa. Deja enfriar la infusión colada y añádela poco a poco a los almidones. Incorpora la papaya y deja reposar la masa tapada 15 min. Divide el relleno en 12 bolas compactas e iguales para envolverlas con facilidad. Separa los paquetes en la vaporera, mantén la tapa cerrada y asegúrate de que el agua siga hirviendo.
Ingredientes

Ingredientes

Envoltura amarilla con papaya

  • 300 g de almidón de tapioca alimentario, tamizado
  • 200 g de harina fina de arroz glutinoso
  • 130 g de azúcar blanco
  • 8 g de gardenia seca de calidad alimentaria
  • 700 ml de agua para infusionar; cuela y mide 650 ml para la masa, desecha el resto
  • 1 g de sal fina
  • 100 g de papaya verde sin madurar, pelada, sin semillas y cortada en tiras finas
  • 1.000 ml de agua fría y 5 g de sal para la salmuera de papaya; desechar tras enjuagar

Relleno de mungo, coco y loto

  • 160 g de judías mungo secas partidas y peladas, enjuagadas y escurridas tras el remojo
  • 750 ml de agua fría para remojar; mantener en el frigorífico y desechar después
  • 70 g de azúcar blanco
  • 1 g de sal fina
  • 80 g de coco fresco rallado sin azúcar
  • 80 g de semillas de loto confitadas, escurridas y secadas; partir las grandes

Envoltura y acabado

  • 10 g de sésamo negro, tostado ligeramente y enfriado
  • 5 ml de aceite neutro para las hojas interiores
  • 12 trozos de hoja de plátano de unos 15 × 15 cm
  • 12 trozos limpios y ablandados de hoja lá dong, de unos 20 × 20 cm
  • 6 cintas rojas de algodón aptas para alimentos, de unos 60 cm, para atar los pasteles por parejas
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Remoja las judías. Enjuágalas, cúbrelas con 750 ml de agua fría y déjalas 3 h en el frigorífico. Escúrrelas bien.

  2. Prepara la papaya. Lávala, pélala, retira las semillas y córtala en tiras finas. Disuelve 5 g de sal en 1.000 ml de agua fría y deja la papaya en salmuera 20 min. Enjuágala brevemente, escúrrela y reserva.

  3. Infusiona la gardenia. Vierte 700 ml de agua hirviendo sobre la gardenia seca y deja reposar 10 min. Cuela, mide 650 ml y desecha el excedente. Deja enfriar.

  4. Cuece el relleno. Cocina las judías escurridas al vapor 25–30 min, hasta que estén completamente tiernas. Machácalas con 70 g de azúcar y 1 g de sal; añade el coco y el loto. Divide en 12 porciones y forma bolas compactas.

  5. Mezcla la masa. Bate el almidón de tapioca, la harina de arroz glutinoso, 130 g de azúcar y 1 g de sal. Incorpora poco a poco los 650 ml de infusión fría hasta que no haya grumos. Añade la papaya, tapa y deja reposar 15 min.

  6. Prepara las hojas. Ablanda las hojas de plátano y lá dong con agua caliente, sécalas y recorta los tallos gruesos. Pincela ligeramente una cara de cada hoja de plátano con el aceite medido. Tuesta el sésamo y deja que se enfríe.

  7. Rellena y envuelve. Pon una hoja de plátano sobre una de lá dong. Añade una capa fina de masa, una bola de relleno, cúbrela con masa y espolvorea algo de sésamo. Dobla primero el plátano y después la lá dong por fuera formando un paquete cuadrado. Repite hasta hacer 12; si quieres, átalos por parejas.

  8. Cocina al vapor. Coloca los paquetes con la unión hacia abajo y sin amontonarlos. Cuécelos al vapor sobre agua en hervor constante unos 75 min, con la tapa puesta; repón agua si hace falta. La envoltura debe quedar amarilla, brillante y translúcida hasta el centro, sin masa húmeda y opaca.

  9. Enfría y conserva. Enfría los pasteles unos 20 min sobre una rejilla limpia. Refrigera las sobras antes de 2 h, o antes de 1 h si la habitación supera 32°C. Conserva a 4°C o menos y consume en 3–4 días, o congela pronto. Recalienta las sobras una sola vez hasta 74°C.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

La papaya debe quedar bien escurrida y la infusión fría antes de mezclarse. La masa será lisa y vertible, pero lo bastante espesa para cubrir el relleno. Si las hojas están rígidas, caliéntalas hasta que se doblen sin romperse. Deja la unión hacia abajo y espacio para que circule el vapor; no comas las hojas ni las cintas. Los 75 min son una referencia para estos paquetes. Una vaporera muy llena o de otro tamaño puede necesitar más tiempo. Comprueba que la envoltura esté cuajada y translúcida en el centro. Mantén el relleno cocido y los pasteles alejados de alimentos crudos.

Solución de problemas

La masa tiene grumos: añade la infusión gradualmente mientras bates y luego deja reposar. El centro sigue húmedo u opaco: prolonga la cocción con la tapa cerrada y mantén el agua hirviendo. El relleno rompe la envoltura: forma bolas compactas y cúbrelas con masa por debajo y por encima. La papaya agúa la masa: enjuágala después de la salmuera y escúrrela muy bien. Las hojas se rasgan: ablándalas con agua caliente antes de doblarlas.

Seguridad alimentaria

Usa gardenia alimentaria y agua potable. Remoja las judías en el frigorífico y cuécelas hasta que estén completamente tiernas. Lava la papaya antes de pelarla y usa utensilios limpios para el relleno cocido. Refrigera los pasteles antes de 2 h, o antes de 1 h si supera 32°C; mantenlos a 4°C o menos y consúmelos en 3–4 días, o congélalos pronto. Recalienta las sobras una sola vez a 74°C. Estos pasteles húmedos no se conservan a temperatura ambiente.

Preguntas frecuentes

¿Por qué se usan tapioca y arroz glutinoso? Las descripciones tradicionales citan almidón escurrido de arroz glutinoso, difícil de encontrar en algunos lugares. Esta mezcla casera es una adaptación práctica, no la única receta regional. ¿Puedo omitir la gardenia? Sí; la envoltura quedará más pálida. Usa solo gardenia alimentaria y nunca un tinte decorativo. ¿Por qué se atan en parejas? Es una presentación conocida para regalos de compromiso y boda en Bắc Ninh. En casa, el lazo es opcional.

Nutrición por ración (estimación)

Nutrición por ración (estimación)

  • Tamaño de ración1 de 12 pasteles, con envoltura, relleno y sésamo
  • Caloríasunas 321 kcal
  • Hidratos de carbonounos 67 g
  • Proteínasunos 6 g
  • Grasasunos 4 g
  • Fibraunos 4 g
  • Sodiounos 90 mg
Alérgenos

Alérgenos

Contiene sésamo y coco; la clasificación del coco como alérgeno varía según el país. Revisa las etiquetas del almidón, la harina de arroz, el coco y el loto confitado, incluidas las advertencias de contaminación cruzada. Estos almidones son naturalmente sin gluten, pero solo debe afirmarse si las etiquetas y la preparación lo confirman.

Para terminar

Para terminar

  • Retira las hojas y las cintas antes de comer.
  • Enfría pronto las sobras y recalienta cada porción una sola vez.