Platos nacionales polacos

Chłodnik litewski: sopa fría de remolacha

Sopa fría de remolacha joven con kéfir, pepino, rabanitos, eneldo y cebollino, servida con huevo duro.

Platos nacionales polacos
Compartir
Vista amplia de sopa fría rosa de remolacha con huevo, con remolachas jóvenes, pepino y rabanitos al fondo.
Raciones 6 cuencos
Cantidad por ración unos 400 ml de sopa y 1 huevo grande
Dificultad fácil
Categoría sopa fría de remolacha y kéfir; contiene leche y huevo
Sobre el chłodnik litewski

Chłodnik litewski: sopa fría de remolacha

El chłodnik litewski destaca por su tono rosa vivo y su sabor refrescante, suavemente ácido. El kéfir natural aporta una base cremosa, mientras que la remolacha cocida ofrece un dulzor terroso. El pepino y los rabanitos aportan textura crujiente; el eneldo y el cebollino completan el conjunto con un aroma fresco.

El nombre polaco apunta a su vínculo con Lituania, no a un origen nacional exclusivo. El Ministerio de Agricultura de Polonia recoge un producto regional de Podlaquia con el nombre «Chołodziec litewski», y las fuentes culinarias sitúan el chłodnik y el šaltibarščiai en una historia gastronómica polaco-lituana más amplia. Algunas fórmulas antiguas eran claras y prescindían de la raíz de remolacha; otras llevaban acedera, caldo, nata agria, pescado o cangrejo de río. Aquí se usan raíz, tallos y hojas en una versión rosa contemporánea con kéfir.

Cuece la remolacha solo hasta que esté tierna y déjala enfriar antes de añadir el lácteo. Así conserva su sabor fresco y el kéfir no se calienta. Los dados pequeños de pepino y rabanito se reparten bien en cada cucharada; incorpora las hierbas al final para que mantengan su aroma.

Consejos para que quede bien

Consejos para que quede bien

  • Corta las raíces en dados regulares de 1 cm para que se cuezan por igual.
  • Añade las hojas cuando las raíces empiecen a ablandarse; necesitan solo unos minutos.
  • Escurre bien la remolacha y enfríala en un recipiente poco profundo para acelerar el enfriado.
  • Mantén el kéfir en el frigorífico hasta que la remolacha esté fría; refrigera también la sopa ya mezclada.
  • Pica el pepino y los rabanitos en dados pequeños para que haya un poco de cada ingrediente en cada cucharada.
  • Cuece los huevos hasta que la clara y la yema estén firmes y mantenlos refrigerados hasta servir.
Ingredientes

Ingredientes

  • 600 g de remolacha joven, con raíces, tallos y hojas sanas
  • 1,5 l de agua para cocer la remolacha
  • 1,2 l de kéfir natural sin azúcar, frío
  • 600 g de pepino fresco, cortado en dados de 5 mm
  • 120 g de rabanitos frescos, limpios y cortados en dados de 5 mm
  • 20 g de eneldo fresco, picado fino
  • 25 g de cebollino fresco, cortado fino
  • 6 g de sal fina; ajustar solo después de probar
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 6 huevos grandes, refrigerados
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Lava y prepara las verduras.Enjuaga la remolacha, el pepino, los rabanitos, el eneldo y el cebollino bajo el grifo de agua fría. Recorta la remolacha y separa raíces, tallos y hojas. Corta las raíces en dados de 1 cm y trocea finamente tallos y hojas. Mantén el kéfir refrigerado.

  2. Cuece los huevos.Coloca los huevos en una sola capa dentro de un cazo y cúbrelos con agua fría unos 2,5 cm por encima. Tapa y lleva el agua justo a ebullición. Apaga el fuego y deja reposar los huevos grandes tapados durante 15 minutos. Pásalos a agua fría y refrigéralos antes de que pasen dos horas. Pélalos y pártelos por la mitad justo antes de servir.

  3. Cuece la remolacha.Pon raíces y tallos en la cacerola de 4 l y cúbrelos con 1,5 l de agua. Lleva a ebullición y baja el fuego para mantener un hervor suave durante 8 minutos. Añade las hojas y cuece 2–3 minutos más, hasta que un cuchillo atraviese las raíces y las hojas se hayan marchitado. Escurre bien.

  4. Enfría la remolacha de forma segura.Extiéndela en un recipiente ancho y poco profundo. Deja que salga el vapor más intenso durante un momento y mete el recipiente pronto en el frigorífico, destapado pero protegido de la contaminación. No dejes la remolacha a temperatura ambiente más de dos horas. Enfríala hasta 4 °C o menos; tardará unos 60–90 minutos, según el recipiente y el frigorífico.

  5. Mezcla la sopa.Cuando la remolacha esté fría, mézclala en un bol grande con el kéfir frío, la sal y la pimienta. Incorpora el pepino, los rabanitos, el eneldo y el cebollino. Prueba y ajusta solo la sal. Refrigera al menos 20 minutos más, hasta que la sopa esté uniformemente fría y rosa.

  6. Sirve.Reparte unos 400 ml en cada cuenco frío y añade medio huevo duro. Mantén la sopa a 4 °C o menos hasta el momento de servir.

Datos rápidos

Datos rápidos

  • Raciones6 cuencos
  • Cantidad por raciónunos 400 ml de sopa y 1 huevo grande
  • Dificultadfácil
  • Categoríasopa fría de remolacha y kéfir; contiene leche y huevo
  • Preparaciónunos 25 minutos
  • Cocciónunos 20–25 minutos
  • Reposo y enfriadounos 100 minutos
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene leche (kéfir) y huevo. Utiliza kéfir pasteurizado y consérvalo según las indicaciones del envase; no uses kéfir de leche cruda en esta sopa, que no se cocina después de mezclarla. Lava las verduras bajo el grifo y trabaja con utensilios y recipientes limpios. Cuece los huevos hasta que la clara y la yema estén completamente firmes; enfríalos y refrigéralos en un plazo máximo de dos horas. Enfría la remolacha en un recipiente poco profundo y refrigérala antes de dos horas. Mantén la sopa terminada a 4 °C o menos y no la dejes a temperatura ambiente más de dos horas.

Mantén el kéfir frío hasta que se enfríe la remolacha cocida.

Sirve la sopa fría y devuelve pronto las sobras al frigorífico.