Platos nacionales colombianos

Pan de arroz del Meta: rosquitas colombianas de arroz y cuajada

Hornea pan de arroz colombiano con arroz remojado, cuajada fresca, mantequilla y leche, en rosquitas blanditas o crocantes

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Mesa amplia de los Llanos con aros horneados de arroz y cuajada, incluido uno partido.
Región Meta, Llanos colombianos; especialmente Restrepo, Villavicencio y San Martín
Categoría Rosquitas horneadas de arroz y cuajada
Preparación activa 30 minutos
Cocción 18–22 minutos en la primera horneada; segunda horneada opcional para más crocancia
Remojo Al menos 3 horas
Resumen

Pan de arroz del Meta: rosquitas colombianas de arroz y cuajada

Pequeños panes horneados, tiernos por dentro y dorados por fuera

El pan de arroz es un amasijo horneado de arroz y queso, muy ligado al departamento colombiano del Meta. Los materiales regionales de patrimonio describen rosquitas hechas con arroz entero o partido, remojado y molido con una cantidad igual de cuajada, formado y horneado hasta dorar. La guía turística del Meta registra una versión casera medida que también lleva mantequilla, leche y sal. En la tradición local, las rosquitas pueden quedar blanditas después de la primera horneada o volver al horno para quedar más crocantes.

Esta receta casera sigue esa fórmula medida y rinde 15 rosquitas pequeñas. La cuajada es un queso fresco, húmedo y suave; su humedad y sal cambian según el productor. La masa se prepara moliendo el arroz remojado con el queso, por eso tiene una textura ligeramente rústica, distinta de la miga uniforme del pan de trigo. Forma anillos pequeños y hornéalos hasta que estén firmes y ligeramente dorados. Sirve la primera horneada tibia para un centro tierno o vuelve a hornear las rosquitas a menor temperatura para lograr una merienda seca y crocante.

El arroz necesita remojarse al menos 3 horas; algunas familias del Meta lo dejan desde la noche anterior. Mantenlo tapado y refrigerado durante el remojo. Esta receta usa una temperatura moderada para el horno de casa; el tamaño de las rosquitas y la calibración del horno afectan el tiempo, así que fíjate también en su aspecto.

Ingredientes

Ingredientes

Masa de arroz y cuajada

  • 500 g de arroz blanco entero o partido
  • 1.5 L de agua potable para el remojo
  • 500 g de cuajada fresca, cortada en trozos
  • 125 g de mantequilla sin sal, blanda
  • 240 ml de leche
  • 6 g de sal fina
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Remoja el arroz Enjuaga el arroz hasta que el agua salga casi clara. Cúbrelo con 1.5 L de agua potable en un recipiente con tapa y refrigéralo por lo menos 3 horas. Algunas familias lo dejan toda la noche. Los granos deben hincharse y poder aplastarse con los dedos. Escúrrelos bien antes de moler para que el exceso de agua no vuelva líquida la masa.

  2. Muele el arroz húmedo con la cuajada Trabaja por tandas si hace falta. Muele el arroz escurrido con la cuajada hasta obtener una pasta fina, unida y ligeramente granulosa. Raspa los lados del recipiente mientras mueles. No deben quedar trozos grandes y duros de arroz; unos granitos finos le dan al pan su textura característica.

  3. Añade mantequilla, sal y leche Pasa la mezcla de arroz y queso a un recipiente amplio. Incorpora la mantequilla blanda y la sal. Añade la leche poco a poco, mezclando entre cada adición, hasta lograr una masa suave, manejable y que conserve la forma. La humedad de la cuajada varía, así que no viertas toda la leche de una vez si la masa ya está blanda.

  4. Calienta el horno y prepara las latas Precalienta el horno a 220°C por completo. Forra las latas con papel parafinado o engrásalas ligeramente. Acomoda las parrillas de modo que las latas no toquen las paredes del horno. Si tu horno calienta de forma desigual, gira las latas una vez durante la cocción.

  5. Forma las rosquitas Divide la masa en 15 porciones iguales. Forma un rollito corto con cada porción, une las puntas y alisa la unión para hacer un anillo pequeño. Procura que no sean grandes para que el centro se cocine antes de que el exterior se dore demasiado. Acomódalas separadas en las latas.

  6. Hornea hasta que estén firmes y doradas Hornea durante 18–22 minutos y gira las latas si hace falta. Las rosquitas deben verse firmes, con la parte superior y los bordes ligeramente dorados. Si la base se dora muy rápido, sube la lata una parrilla. Déjalas unos minutos en la lata para que se afirmen antes de pasarlas a una rejilla.

  7. Elige una terminación blandita o crocante Sirve la primera horneada tibia para que el pan de arroz quede tierno por dentro. Para una textura más crocante, vuelve a poner las rosquitas frías en el horno a 160°C hasta que estén secas y crocantes; revísalas con frecuencia para que no se oscurezcan demasiado. Enfría por completo antes de guardarlas.

Consejos prácticos

Práctico

Equipo

Recipiente con tapa para remojar el arroz Colador fino y procesador, molino de granos o licuadora potente Recipiente amplio y cuchara firme o manos limpias Latas de horno con papel parafinado o ligeramente engrasadas Balanza y vaso medidor Rejilla de enfriamiento y guantes de cocina

Consejos prácticos

Elige el arroz según tu equipo. El arroz blanco entero o partido es la base tradicional de este método. Un molino de granos o un procesador potente da una molienda más pareja. Si usas licuadora, muele tandas pequeñas y haz pausas para que el motor no se caliente demasiado. Remoja el arroz en la nevera. Tapa el recipiente y mantenlo refrigerado durante las 3 horas de remojo o toda la noche. Dejar arroz húmedo a temperatura ambiente durante horas no es un atajo seguro. Escúrrelo bien antes de moler. Usa cuajada fresca de sal moderada. El queso aporta gran parte de la estructura y el sabor. Si tu cuajada es muy salada, prueba un trocito antes de mezclar y considera reducir la sal de la fórmula. Muele hasta que la mezcla se una. Los pedazos grandes de arroz pueden quedar duros dentro de la rosquita. Detente cuando arroz y queso formen una pasta fina con granitos pequeños. Raspa el molino entre tandas. Añade leche según la textura. Los 240 ml son una guía para esta fórmula, pero la humedad de la cuajada cambia. Agrégala gradualmente y para cuando la masa se pueda formar sin que se escurra. Si queda muy blanda, refrigérala un rato. Forma anillos pequeños y parejos. Las porciones iguales se hornean de forma similar. Une bien las puntas para evitar que la rosquita se abra. Deja el hueco central amplio, porque la masa puede crecer un poco. Observa el color y la textura. La primera horneada debe cocinar el centro y dorar levemente el exterior. No esperes una corteza oscura si quieres la versión blandita. El horno y el tamaño varían; prueba una rosquita antes de sacar toda la lata. Escoge la textura que prefieras. Las fuentes del Meta describen panes blanditos y un segundo horneado para hacerlos crocantes. El horneado opcional a baja temperatura los seca poco a poco. Separa las tandas si unos prefieren el centro tierno y otros una merienda crujiente. Sirve con una bebida sencilla. En el Meta, el pan de arroz se consume en el desayuno o como pasaboca y combina bien con café u otra bebida caliente. Las rosquitas son sustanciosas; ofrécelas como merienda o con una comida ligera. Enfría y guarda con cuidado. Deja enfriar las rosquitas antes de empacarlas para que el vapor no las ablande. Refrigera las sobras dentro de 2 horas, a 4°C o menos, y consúmelas en 3–4 días. Recalienta una sola vez hasta que estén calientes por dentro. Desecha las que hayan permanecido a temperatura ambiente más de 2 horas.

Notas finales

Alérgenos: Contiene leche de la cuajada, la mantequilla y la leche. Revisa las etiquetas del arroz y los lácteos por posibles contactos cruzados. Seguridad alimentaria: Usa cuajada pasteurizada y agua potable; refrigera el arroz durante el remojo y las sobras horneadas dentro de 2 horas, a 4°C o menos.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Tamaño de la porción: 1 rosquita pequeña; la receta rinde 15
  • Calorías: Cerca de 270 kcal
  • Carbohidratos: 31 g
  • Proteína: 6 g
  • Grasa: 8 g
  • Fibra: 1 g
  • Sodio: Cerca de 350 mg