Plats nationaux colombiens

Pan de arroz del Meta : anneaux colombiens au riz et à la cuajada

Préparez le pan de arroz colombien avec du riz trempé, de la cuajada, du beurre et du lait, en anneaux tendres ou croustillants.

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Table des Llanos avec des anneaux cuits au riz et à la cuajada, dont un anneau brisé.
Région Meta, Llanos colombiens; notamment Restrepo, Villavicencio et San Martín
Catégorie Anneaux cuits au four à base de riz et de cuajada
Préparation active 30 minutes
Cuisson 18–22 minutes pour la première cuisson; seconde cuisson facultative pour le croustillant
Trempage Au moins 3 heures
Aperçu

Pan de arroz del Meta : anneaux colombiens au riz et à la cuajada

Petits pains cuits au four, cœur tendre et croûte dorée

Le pan de arroz est un amasijo cuit au four à base de riz et de fromage, étroitement associé au département colombien du Meta. Les documents régionaux du patrimoine décrivent de petits anneaux préparés avec du riz entier ou brisé, trempé puis moulu avec une quantité égale de cuajada, façonné et cuit jusqu’à ce qu’il dore. L’office du tourisme du Meta consigne une version familiale mesurée qui ajoute aussi du beurre, du lait et du sel. Dans la tradition locale, les anneaux peuvent rester tendres après la première cuisson ou retourner au four pour devenir plus croustillants.

Cette recette familiale reprend le modèle d’ingrédients mesuré et donne 15 petits anneaux. La cuajada est un fromage frais humide et doux; sa teneur en eau et en sel varie selon le producteur. La pâte est faite de riz trempé puis moulu avec le fromage, ce qui lui donne une texture légèrement rustique, différente de la mie uniforme d’un pain de blé. Formez de petits anneaux et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient pris et légèrement dorés. Servez la première cuisson tiède pour un cœur tendre, ou repassez les anneaux au four à température plus basse pour une collation sèche et croquante.

Le riz doit tremper au moins 3 heures; certaines familles du Meta le laissent une nuit entière. Couvrez-le et gardez-le au réfrigérateur pendant le trempage. Cette recette utilise une température modérée adaptée au four domestique; la taille des anneaux et le réglage du four influent sur la durée, alors observez leur aspect en plus de surveiller l’horloge.

Ingrédients

Ingrédients

Pâte de riz et cuajada

  • 500 g de riz blanc entier ou brisé
  • 1.5 L d’eau potable pour le trempage
  • 500 g de cuajada fraîche, coupée en morceaux
  • 125 g de beurre doux ramolli
  • 240 ml de lait
  • 6 g de sel fin
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faites tremper le riz Rincez le riz jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. Couvrez-le avec 1.5 L d’eau potable dans un bol fermé et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 3 heures. Certaines méthodes familiales le laissent toute la nuit. Les grains doivent gonfler et s’écraser facilement entre les doigts. Égouttez-les soigneusement avant de les moudre afin que l’excès d’eau ne rende pas la pâte liquide.

  2. Moulez le riz humide avec la cuajada Procédez en plusieurs fois si nécessaire. Moulez le riz égoutté avec la cuajada jusqu’à obtenir une pâte fine, cohérente et légèrement granuleuse. Raclez les parois du bol en cours de travail. Il ne doit pas rester de gros grains durs; quelques petits éclats de riz donnent au pain sa texture caractéristique.

  3. Ajoutez le beurre, le sel et le lait Transférez le mélange riz-fromage dans un grand saladier. Incorporez le beurre ramolli et le sel. Ajoutez le lait petit à petit, en mélangeant entre chaque ajout, jusqu’à obtenir une pâte souple, façonnable et qui garde sa forme. L’humidité de la cuajada varie; ne versez pas tout le lait d’un coup si la pâte est déjà souple.

  4. Préchauffez le four et préparez les plaques Réglez le four sur 220°C et laissez-le préchauffer complètement. Tapissez les plaques de papier cuisson ou huilez-les légèrement. Positionnez les grilles de façon à ce que les plaques ne touchent pas les parois du four. Si la chaleur est irrégulière, prévoyez de tourner les plaques une fois pendant la cuisson.

  5. Façonnez les anneaux de riz Divisez la pâte en 15 portions égales. Roulez chaque portion en un petit boudin, joignez les extrémités et lissez la soudure pour former un anneau. Gardez-les modestes afin que le centre cuise avant que l’extérieur ne fonce trop. Disposez-les sur les plaques en les espaçant.

  6. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient pris et dorés Enfournez pour 18–22 minutes, en tournant les plaques si nécessaire. Les anneaux doivent être pris, avec le dessus et les bords légèrement dorés. Si le dessous colore trop vite, remontez la plaque d’un niveau. Laissez reposer les pains quelques minutes sur la plaque pour qu’ils se raffermissent, puis transférez-les sur une grille.

  7. Choisissez une finition tendre ou croustillante Servez la première cuisson encore tiède pour obtenir un pan de arroz tendre à cœur. Pour une version plus croquante, remettez les anneaux refroidis au four à 160°C jusqu’à ce qu’ils soient secs et croustillants, en vérifiant souvent leur couleur. Laissez refroidir complètement avant de les ranger.

Conseils pratiques

Pratique

Conseils pratiques

Choisissez le riz selon votre matériel. Le riz blanc entier ou brisé est la base traditionnelle de cette méthode. Un moulin à grains ou un robot puissant donne une mouture régulière. Au blender, moulez en petites quantités et faites des pauses pour éviter de surchauffer le moteur. Faites tremper le riz au froid. Couvrez le bol et gardez-le au réfrigérateur pendant les 3 heures de trempage ou toute la nuit. Laisser du riz humide à température ambiante pendant des heures n’est pas un raccourci sûr. Égouttez-le bien avant de le moudre. Choisissez une cuajada fraîche et peu salée. Le fromage apporte l’essentiel de la structure et du goût. Si votre cuajada est très salée, goûtez-en un petit morceau avant le mélange et envisagez de réduire le sel indiqué. Moulez jusqu’à obtenir une pâte cohérente. De gros morceaux de riz peuvent rester durs après cuisson. Arrêtez lorsque le riz et le fromage forment une pâte fine avec de petits grains. Raclez le moulin entre les différentes fournées. Ajoutez le lait selon la texture. Les 240 ml correspondent à cette formule, mais la cuajada varie en humidité. Versez peu à peu et arrêtez dès que la pâte se façonne sans couler. Si elle est trop molle, raffermissez-la brièvement au frais. Façonnez des anneaux petits et réguliers. Des portions égales cuisent de manière similaire. Soudez bien les extrémités pour éviter que les anneaux se séparent au four. Laissez une ouverture assez large, car la pâte peut gonfler. Observez ensemble la couleur et la texture. La première cuisson doit faire prendre le centre et dorer légèrement l’extérieur. Ne cherchez pas une croûte foncée si vous préférez la texture tendre. La puissance du four et la taille des anneaux varient; goûtez-en un avant de sortir toute la plaque. Choisissez la texture qui vous plaît. Les sources du Meta décrivent des pains moelleux et une seconde cuisson pour les rendre croustillants. La cuisson facultative à basse température les sèche progressivement. Séparez les fournées si certains préfèrent un cœur tendre et d’autres une collation croquante. Servez avec une boisson simple. Dans le Meta, on mange le pan de arroz au petit-déjeuner ou au goûter, souvent avec du café ou une autre boisson chaude. Ces petits anneaux sont nourrissants; proposez-les en collation ou avec un repas léger. Refroidissez et conservez sans risque. Laissez refroidir les anneaux avant de les emballer, afin que la vapeur ne ramollisse pas leur surface. Réfrigérez-les dans les 2 heures à 4°C ou moins et consommez-les sous 3–4 jours. Réchauffez une seule fois jusqu’à ce qu’ils soient chauds à cœur. Jetez les pains restés plus de 2 heures à température ambiante.

Pour finir

Allergènes : Contient du lait provenant de la cuajada, du beurre et du lait. Vérifiez les étiquettes des produits laitiers et du riz pour les risques de contamination croisée. Sécurité alimentaire : Utilisez de la cuajada pasteurisée et de l’eau potable; gardez le riz au réfrigérateur pendant le trempage et réfrigérez les restes cuits dans les 2 heures à 4°C ou moins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: 1 petit anneau; la recette en donne 15
  • Calories: Environ 270 kcal
  • Glucides: 31 g
  • Protéines: 6 g
  • Lipides: 8 g
  • Fibres: 1 g
  • Sodium: Environ 350 mg