Platos nacionales canadienses

Estofado de alce de Terranova con hortalizas de raíz

Este estofado casero de Terranova y Labrador combina carne magra de alce, cerdo salado, cebolla y hortalizas de raíz en una salsa cocinada a fuego lento. Las recetas familiares varían; esta versión parte de una receta local publicada y añade una ligera capa de harina para dar cuerpo al caldo.

Platos nacionales canadienses
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Vista amplia de un guiso de alce con patatas y zanahorias junto a una ventana de una cocina norteña.
El encuadre ancho muestra el guiso en una cocina doméstica de Terranova.
Preparación 35 minutos
Cocción 2 horas y 15 minutos
Tiempo total 2 horas y 50 minutos
Calorías Unas 520 kcal por ración (estimación)
Resumen

Estofado de alce de Terranova con hortalizas de raíz

El estofado de alce forma parte de la cocina casera de Terranova y Labrador, donde algunas recetas locales combinan esta carne de caza magra con cerdo salado y hortalizas de la huerta. Esta versión reúne zanahorias, patatas, chirivías y nabo en una salsa consistente. Las fórmulas familiares no son únicas; algunas llevan cebada o bolas de masa.

Práctico

Práctico

  • Utiliza solo carne muscular de alce obtenida legalmente y de procedencia conocida; no es un corte corriente de supermercado.
  • Mantén la carne cruda refrigerada y separada de los alimentos listos para comer; descongélala en el frigorífico.
  • Funde el cerdo salado a fuego suave para que su grasa dore el alce, que es muy magro.
  • Mantén un hervor muy suave; una ebullición fuerte puede endurecer la carne y deshacer las hortalizas.
  • Comprueba la parte más gruesa de los trozos con un termómetro digital; debe alcanzar al menos 74°C / 165°F.
Ingredientes

Ingredientes

Estofado

  • 900 g de paleta o aguja de alce magra y deshuesada, limpia y cortada en dados de 3 cm
  • 115 g de cerdo salado sin ahumar, cortado en dados
  • 25 g de harina de trigo común, para rebozar ligeramente la carne

Hortalizas y líquido de cocción

  • 150 g de cebolla amarilla, pelada y cortada en trozos
  • 400 g de zanahorias, peladas y cortadas en trozos gruesos
  • 800 g de patatas de carne amarilla, peladas y cortadas en trozos
  • 200 g de chirivías, peladas y cortadas en trozos gruesos
  • 250 g de nabo o colinabo, pelado y cortado en trozos
  • 1.400 ml de agua
  • 1 g de pimienta negra molida
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Paso 1Usa solo carne muscular de alce obtenida legalmente y con procedencia documentada. Si está congelada, descongélala tapada en el frigorífico. Seca la carne y mezcla los dados con la harina y la pimienta hasta cubrirlos ligeramente.

  2. Paso 2En una olla pesada a fuego medio-bajo, funde el cerdo salado durante 6–8 minutos, hasta que suelte grasa y empiece a dorarse. Sube a fuego medio y dora el alce por tandas, 2–3 minutos por cada lado. Deja el cerdo en la olla.

  3. Paso 3Vuelve a poner todo el alce en la olla. Añade 1.400 ml de agua y raspa el fondo para desprender los jugos dorados. Lleva a ebullición y baja a fuego lento. Tapa y cocina 60 minutos con un hervor suave.

  4. Paso 4Incorpora la cebolla y cocina tapado 30 minutos. Añade las zanahorias, las patatas, las chirivías y el nabo. Tapa y cocina otros 30–35 minutos, hasta que las hortalizas estén tiernas y los dados más gruesos de alce alcancen al menos 74°C / 165°F. Si la carne sigue dura, prolonga la cocción; añade un poco de agua caliente si hace falta.

  5. Paso 5Prueba la salsa antes de añadir sal, porque el cerdo salado quizá ya sazone la olla. Si queda demasiado líquida, aplasta unos trozos de patata dentro del caldo y cocina destapado 3–5 minutos. Sirve caliente.

Práctico

Práctico

Servicio

El alce es carne de caza y las normas de obtención dependen del lugar. En Terranova y Labrador, quien recibe carne de caza como regalo debe conservar la nota firmada que exigen las normas provinciales; la venta se limita a partes autorizadas. Usa solo carne muscular: las recomendaciones provinciales actuales desaconsejan comer hígado o riñones de alce por el posible nivel alto de cadmio. Enfría las sobras rápidamente en recipientes poco profundos y refrigéralas en un máximo de 2 horas. Consúmelas en 2–3 días o congélalas; recalienta a 74°C / 165°F. No añadas sal antes de probar. La carne magra de vacuno sirve para preparar otro estofado parecido. No uses carne de un animal hallado muerto o cuya causa de muerte se desconozca.

Puntos de control

Puntos de control

  • La carne sigue duraMantén la olla tapada a fuego suave y comprueba cada 15 minutos; añade las hortalizas más tarde o retíralas si ya están tiernas.
  • La salsa queda líquidaAplasta unos trozos de patata en la olla y reduce destapada durante 3–5 minutos.
  • El estofado está demasiado saladoAñade un poco de agua caliente y más patata cocida; prueba antes de salar porque el cerdo varía.
Nutrición

Nutrición

  • Tamaño de la raciónUna sexta parte de la carne, las hortalizas y la salsa
  • CaloríasUnas 520 kcal
  • Hidratos de carbonoUnos 45 g
  • ProteínasUnos 46 g
  • GrasasUnos 17 g
  • FibraUnos 7 g
  • SodioUnos 620 mg

Estimación redondeada para una de las 6 raciones, calculada a partir de los ingredientes; no es un análisis de laboratorio. El rendimiento de la carne cocinada, el curado del cerdo, la grasa que quede en la olla y la cantidad de salsa servida modifican el resultado.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene trigo; el estofado también lleva alce y cerdo. Comprueba las etiquetas de la harina y del cerdo salado. Mantén la carne cruda refrigerada y separada de los alimentos listos para comer, lávate las manos y los utensilios después de manipularla y cocina los trozos más gruesos hasta 74°C / 165°F. Refrigera las sobras en un máximo de 2 horas, consúmelas en 2–3 días o congélalas y recalienta a 74°C. No sustituyas la carne muscular por hígado o riñones de alce.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puedo sustituir el alce por ternera?

Sí. Elige un corte magro para guisar y sigue el mismo método, aunque el resultado será un estofado de ternera con hortalizas de raíz, no un estofado de alce de Terranova.

Para terminar

Para terminar

  • El cerdo salado aporta grasa de cocción y sazón a la carne magra de caza.
  • Patatas, zanahorias, chirivías y nabo hacen de este guiso un plato completo de una sola olla.