Plats nationaux colombiens

Mote de queso — soupe colombienne des Caraïbes au ñame et au fromage

Préparez huit bols de mote de queso : le ñame fond en partie dans le bouillon, tandis que les cubes de queso costeño restent visibles.

Plats nationaux colombiens
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Mote de queso — soupe colombienne des Caraïbes au ñame et au fromage
Quantité 8 bols ; 8 portions
Portion Environ 435 g (1/8 de la recette)
Difficulté Moyenne ; le ñame mijote longtemps et demande quelques mélanges
Style alimentaire Ingrédients sans viande ; contient des produits laitiers
Préparation Environ 25 minutes
Aperçu

Mote de queso — soupe colombienne des Caraïbes au ñame et au fromage

Une soupe épaisse, doucement mijotée, avec du ñame, du queso costeño et un sofrito tomate-cébette

Le mote de queso, aussi appelé mote de ñame, est une soupe colombienne des Caraïbes préparée autour de deux ingrédients : le ñame et le queso costeño salé. Le plat est associé aux savanes de Sucre et de Córdoba ; les traditions culinaires autour du ñame sont également documentées dans les Montes de María, entre Sucre et Bolívar. Sa texture est particulière : une partie du tubercule se défait et épaissit le bouillon, tandis que les morceaux de fromage restent visibles.

Il n’existe pas de formule identique dans toutes les villes et toutes les familles. Certaines versions de Córdoba se contentent d’un sofrito d’ail et d’oignon. La tomate apparaît dans des préparations de Sucre, tandis que d’autres localités ajoutent parfois de l’aubergine, du bledo ou du chicharrón. Cette version utilise de l’oignon rouge, de la cébette, de la tomate, du poivron doux et de l’ail, puis un peu de suero costeño ou de crème fraîche. Elle suit une préparation régionale documentée sans prétendre représenter toutes les variantes.

Choisissez un ñame ferme et frais, puis épluchez-le juste avant la cuisson. Coupez-le en morceaux réguliers pour qu’il cuise uniformément. Le queso costeño peut être très salé : n’ajoutez presque pas de sel au départ et goûtez après avoir réchauffé le fromage dans la soupe. Un fromage frais moins salé donnera un résultat différent et constitue un remplacement, pas un équivalent parfait.

Ingrédients

Ingrédients

Soupe de ñame et fromage

  • 680 g de ñame épluché, coupé en cubes réguliers
  • 1.1 L d’eau, juste assez pour couvrir le ñame lors de la première cuisson
  • 600 ml d’eau pour la seconde cuisson
  • 680 g de queso costeño, coupé en petits cubes
  • 45 g de suero costeño ou de crème fraîche
  • 1 g de sel fin, facultatif ; à ajouter seulement après avoir goûté

Sofrito

  • 225 g d’oignon rouge, finement coupé
  • 75 g de cébette, finement émincée
  • 225 g de tomates mûres, coupées en petits dés
  • 115 g de poivron rouge doux, coupé en petits dés
  • 18 g d’ail, finement haché
  • 22 ml d’huile végétale neutre
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer le ñame Rincez le ñame entier sous l’eau courante, coupez ses extrémités, épluchez-le avec un économe robuste ou un couteau, puis pesez 680 g de chair. Coupez-la en cubes réguliers. Ne faites pas tremper les morceaux : leur amidon aide à épaissir le bouillon.

  2. Faire cuire jusqu’à ce que le ñame soit tendre Mettez le ñame dans une grande marmite et versez 1.1 L d’eau, ou juste assez pour couvrir les cubes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu afin de maintenir un frémissement régulier. Faites cuire 35–45 minutes, en mélangeant de temps en temps et en raclant le fond. Le ñame est prêt lorsqu’un cube s’écrase facilement et que quelques morceaux commencent à se défaire.

  3. Préparer le sofrito Pendant la cuisson, faites chauffer 22 ml d’huile dans une grande poêle à feu moyen-doux. Ajoutez l’oignon rouge et la cébette et faites cuire environ cinq minutes, jusqu’à ce qu’ils soient brillants et tendres. Ajoutez la tomate et le poivron ; poursuivez quatre à cinq minutes, puis ajoutez l’ail pour la dernière ou les deux dernières minutes. Les légumes doivent devenir tendres sans dorer.

  4. Mélanger et faire mijoter de nouveau Versez le sofrito dans la marmite de ñame. Ajoutez 600 ml d’eau et mélangez depuis le fond pour décoller les dépôts d’amidon. Ramenez à un doux frémissement et faites cuire sans couvercle 25 minutes. Mélangez toutes les quelques minutes : le bouillon doit être crémeux, épais et nappant, avec quelques petits morceaux de ñame encore visibles.

  5. Goûter avant de saler Baissez le feu et goûtez le bouillon avant d’ajouter du sel. La salinité du queso costeño varie ; il est possible que la soupe n’ait besoin d’aucun ajout. Si le goût manque de relief, ajoutez le gramme de sel prévu. Si le fromage est très salé, omettez-le.

  6. Réchauffer le fromage et le produit laitier Incorporez délicatement les cubes de queso costeño et 45 g de suero costeño ou de crème fraîche. Maintenez un frémissement léger pendant 10 minutes et retournez doucement les cubes une ou deux fois. La soupe est prête lorsqu’elle fume uniformément, que le produit laitier s’est mêlé au bouillon et que le fromage est chaud et tendre tout en gardant sa forme.

  7. Vérifier la texture et servir Mélangez une fois depuis le fond puis tracez un sillon avec la cuillère. Il doit rester visible un court instant avant de se refermer lentement. Ajoutez un peu d’eau chaude si la soupe est trop épaisse ou prolongez légèrement la cuisson si elle est trop liquide. Répartissez dans huit bols et servez bien chaud.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation obtenue en appliquant à un bol d’environ 435 g le profil ICBF colombien du mote de queso préparé, indiqué pour 100 g. La teneur en sel du queso costeño, le sel facultatif et la quantité d’eau retenue peuvent faire varier les valeurs.

Allergènes et régime alimentaire

Contient du lait provenant du queso costeño et du suero costeño ou de la crème fraîche. La recette ne contient ni viande ni poisson, mais les végétariens stricts doivent vérifier si le fromage est fabriqué avec de la présure animale. Elle n’est ni végane ni sans produits laitiers. Vérifiez les étiquettes et les risques de contamination croisée ; aucune certification sans gluten ou halal n’est revendiquée.

Sécurité alimentaire

Utilisez des produits laitiers pasteurisés et gardez le fromage et le suero au réfrigérateur jusqu’à leur utilisation. Lavez le ñame et les légumes à l’eau potable et utilisez des ustensiles propres. Servez rapidement. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les deux heures, consommez-les sous trois à quatre jours et réchauffez soigneusement la soupe à 74°C ou jusqu’à ébullition, en remuant.

À propos du plat

Conseils pour réussir Faites mijoter le ñame jusqu’à ce qu’un morceau s’écrase facilement contre la paroi de la casserole. Quelques cubes doivent se défaire et rendre le bouillon crémeux ; s’ils restent fermes, poursuivez la cuisson et vérifiez de nouveau après cinq minutes. Faites cuire le sofrito à feu doux jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et que la tomate se mêle à l’huile. Évitez de faire brunir l’ail, qui pourrait rendre le bouillon amer. Ajoutez le fromage une fois le ñame épaissi. Gardez un frémissement doux et mélangez en soulevant la soupe pour chauffer les cubes sans les faire disparaître. Matériel Grande marmite à fond épais avec assez de place pour une cuisson douce Planche et couteau bien aiguisé Balance de cuisine et verre doseur Grande poêle pour le sofrito Cuillère en bois pour racler le fond Louche et bols Récipients peu profonds pour refroidir rapidement les restes

Conseils pratiques

Service Servez le mote de queso comme déjeuner copieux ou en entrée dans un bol plus petit. Un filet de citron vert à table peut alléger le bouillon riche ; dans certains foyers, on l’accompagne aussi de riz nature. Ces accompagnements ne font pas partie de la recette ni de l’estimation nutritionnelle. La soupe se suffit à elle-même, alors assaisonnez les à-côtés séparément. Conservation et réchauffage Après le repas, transvasez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les deux heures. Consommez-les sous trois à quatre jours. La soupe épaissit en refroidissant, car le ñame continue d’absorber le liquide. Réchauffez doucement à la casserole en remuant souvent et ajoutez un peu d’eau si nécessaire. Faites chauffer jusqu’à ce qu’elle soit fumante partout ou portez-la à ébullition en mélangeant. Évitez de refroidir puis réchauffer plusieurs fois toute la marmite. Dépannage Si le bouillon reste clair après la première cuisson, prolongez la cuisson du ñame et écrasez quelques morceaux contre la paroi ; n’ajoutez ni farine ni fécule. Si la soupe attache au fond pendant la seconde cuisson, baissez le feu et mélangez plus souvent. Si le fromage est trop salé, ajoutez un peu d’eau chaude à la fois et goûtez de nouveau. Si les cubes disparaissent, la soupe a bouilli trop fort ou a été trop mélangée après l’ajout du fromage. Question fréquente Peut-on préparer la soupe à l’avance ? Oui, mais le fromage est meilleur ajouté juste avant le service. Faites cuire le ñame et le sofrito, mélangez-les, puis refroidissez rapidement la base dans des récipients peu profonds. Gardez le fromage et le suero au réfrigérateur à part. Réchauffez la base jusqu’à ce qu’elle fume, incorporez les produits laitiers et le fromage, puis laissez frémir 10 minutes. Un autre fromage frais donnera une soupe plus douce et moins salée ; goûtez avant d’ajouter du sel.

Pour finir

Laissez le ñame épaissir le bouillon : Attendez qu’il s’écrase facilement et commence à se défaire avant d’ajouter le sofrito. Salez après le fromage : Le queso costeño apporte déjà du sel ; goûtez avant d’ajouter la pincée facultative.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Portion: Environ 435 g (1/8 de la recette)
  • Calories: 444 kcal
  • Glucides: 44 g
  • Protéines: 23 g
  • Lipides: 17 g
  • Fibres: 10 g
  • Sodium: 1070 mg