Vietnamská národní jídla

Miến lươn

Popis: Jemný asijský bahenní úhoř, pružné skleněné nudle z marantového škrobu a čirý vývar s vůní opečeného zázvoru, šalotky a sušené olihně tvoří jednu hanojskou variantu.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký pohled na stůl s čirou úhoří polévkou, hůlkami a malou miskou zeleně.
Miến lươn s bylinkami na stole.
Počet porcí 4
Vaření 75 minut
Odpočinek 5 minut
Celkem 1 hodina 45 minut
Kalorie na porci Přibližně 440 kcal
Přehled

Miến lươn

Miến lươn je nudlové jídlo ze severního Vietnamu spojené zejména s Hanojí. Podává se jako čirá polévka, suché míchané nudle nebo smažené nudle; úhoř může být měkký či křupavý a vývar se vaří z úhořích kostí, vepřových kostí nebo obojího.

Tento recept představuje hanojskou variantu s čirým vývarem a malými rýžovými úhoři (lươn đồng, známými také jako asijský bahenní úhoř). Vaří se v páře se zázvorem, vykostí a krátce opečou. Kosti, opečená šalotka a zázvor a sušená oliheň dodají vývaru chuť; podává se s miến dong, jarní cibulkou a rau răm (vietnamským koriandrem).

Skleněné nudle z marantového škrobu zůstávají pružné a téměř průhledné. Propláchněte je, uvařte zvlášť a krátce ohřejte ve vývaru. Úhoř je měkký, neobaluje se ani nesmaží dokřupava. Fazolové klíčky se nepřidávají; suché, smažené a křupavé varianty jsou jiné způsoby podávání.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchPožádejte rybáře, aby malé úhoře očistil a vykuchal, ale kosti ponechal na vývar. Kupujte je chlazené a s mírnou, svěží vůní. Syrového úhoře uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C, odděleně od bylinek a hotových jídel, a uvařte jej během 1–2 dnů. Vařte v páře, dokud nejtlustší část nedosáhne 63 °C; měřte teploměrem mimo kost. Samotná barva bezpečnost nepotvrzuje. Vývar pečlivě přeceďte a nudle vařte zvlášť, aby zůstaly pružné.
Ingredience

Ingredience

Vývar a úhoř

  • 800 g čerstvých malých rýžových úhořů (lươn đồng), očištěných a vykuchaných u rybáře, hmotnost po očištění; kosti ponechte
  • 2 000 ml vody
  • 20 g sušených chapadel olihně
  • 60 g šalotek: 30 g rozpůlených do vývaru a 30 g nakrájených na tenké plátky k úhoři
  • 40 g čerstvého zázvoru: 20 g na plátky do páry a 20 g na silné plátky do vývaru
  • 15 ml neutrálního oleje
  • 15 ml rybí omáčky
  • 3 g jemné soli

Nudle a dokončení

  • 200 g suchých neochucených miến dong (skleněných nudlí z marantového škrobu)
  • 25 g jarní cibulky, nakrájené najemno
  • 20 g rau răm (vietnamského koriandru), omytého a nahrubo nasekaného
  • 2 g mletého černého pepře: 1 g k úhoři a 1 g na podávání
Postup

Postup

Postup

  1. Uchovávejte úhoře v chladu. Kupujte ho chlazeného nebo na čerstvém ledu a požádejte rybáře, aby jej očistil a vykuchal, ale ponechal kosti. Má vonět svěže a jemně, nikoli kysele či po amoniaku. Uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C, odděleně od bylinek, a uvařte během 1–2 dnů. Na syrovou rybu používejte samostatné prkénko a nůž.

  2. Uvařte v páře a vykostěte. Rozložte úhoře s 20 g plátků zázvoru do napařovací vložky. Vařte v páře přibližně 12–15 minut, dokud nejtlustší část nedosáhne alespoň 63 °C; měřte teploměrem mimo kost. Nechte 5 minut odpočívat, oddělte maso od kostí a obojí si ponechte. Tekutinu z napařování vylijte.

  3. Uvařte vývar. Na suché pánvi při střední teplotě opékejte 4–5 minut 20 g silných plátků zázvoru, 30 g rozpůlených šalotek a 20 g sušené olihně; obracejte, dokud se nerozvoní a lehce nezezlátnou. Vložte je do hrnce s úhořími kostmi, 2 000 ml vody a 3 g soli. Přiveďte k varu, seberte pěnu a nechte bez poklice mírně vařit 45 minut. Pečlivě sceďte a kosti, oliheň i aromatické přísady vyhoďte.

  4. Krátce opečte úhoře. V široké pánvi rozehřejte na střední teplotu 15 ml oleje. Přidejte 30 g nakrájených šalotek a 2 minuty restujte do vůně. Přidejte uvařené maso, 15 ml rybí omáčky a 1 g pepře; opatrně opékejte 5–6 minut, až bude horké a lehce zlatavé, aniž by se kousky rozpadly. Uchovejte teplé.

  5. Uvařte nudle. Propláchněte 200 g suchých nudlí a nastříhejte je na snadno jeditelné délky. V samostatném hrnci s vroucí vodou je vařte 1–2 minuty, až změknou, ale zůstanou pružné; sceďte. Každou porci krátce ponořte do přecezeného vývaru. Zbývající vývar znovu přiveďte k mírnému varu.

  6. Sestavte misky. Rozdělte nudle do čtyř misek. Přidejte úhoře, jarní cibulku a rau răm. Zalijte horkým vývarem a posypte zbývajícím 1 g pepře. Ihned podávejte. Úhoř je v této variantě měkký, nikoli usmažený dokřupava.

  7. Bezpečně uchovávejte zbytky. Rychle je zchlaďte v mělkých nádobách a dejte do lednice do 2 hodin, nebo do 1 hodiny, pokud je v místnosti nad 32 °C. Uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C a spotřebujte do 3 dnů. Pokud možno skladujte zvlášť vývar, úhoře a nudle. Polévku a úhoře ohřejte na 74 °C; k podávání uvařte čerstvé nudle.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Pokud možno kupujte úhoře u rybáře, který jej očistí a ponechá kosti; doma se tak vyhnete složité manipulaci se syrovou rybou. Rau răm má charakteristické lehce pepřové aroma. Pokud jej neseženete, malé množství běžného koriandru dodá svěžest, ale chuť bude jiná. Miến dong a úhoř zůstávají základem; jiné vývary a suché či křupavé úpravy jsou samostatné varianty.

Řešení potíží

Vývar je kalný nebo těžký: udržujte mírný var, zpočátku sbírejte pěnu a při cezení pevné přísady nemačkejte. Úhoř se rozpadá: přenášejte jej širokou obracečkou a opékejte šetrně; je už uvařený. Nudle příliš změknou: vařte je jen do pružnosti, dobře sceďte a nechte mimo vývar až do podávání.

Časté otázky

Podává se Miến lươn vždy jako polévka? Ne. Může se podávat také se suchými míchanými nebo smaženými nudlemi a měkkým či křupavým úhořem. Tento recept je čirá polévka. Mohu použít vepřový vývar? Vývar z vepřových kostí je další hanojská varianta. Zde čirý vývar tvoří úhoří kosti, opečené aromatické přísady a sušená oliheň.

Výživové hodnoty na porci (odhad)

Výživové hodnoty na porci (odhad)

  • Velikost porceČtvrtina polévky, nudlí, jedlého masa úhoře a oblohy
  • Energie440 kcal
  • Sacharidy50 g
  • Bílkoviny22 g
  • Tuky16 g
  • Vláknina2 g
  • Sodík900 mg
Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje ryby (úhoř a rybí omáčka) a měkkýše (sušená oliheň). Zkontrolujte obaly a informace dodavatele o možném křížovém kontaktu. Syrového úhoře uchovávejte při teplotě nejvýše 4 °C, používejte oddělené náčiní, před přípravou bylinek si umyjte ruce a očistěte pracovní plochy. Teploměrem potvrďte 63 °C v nejtlustší části a z vývaru sceďte všechny kosti. Zbytky rychle zchlaďte a polévku i úhoře ohřejte na 74 °C.

Na závěr

Na závěr

  • Nudle podávejte hned po ohřátí, aby zůstaly pružné.
  • Vývar a úhoře udržujte horké a rau răm přidejte těsně před podáváním.